При складанні досліджень щодо користі для адаптогенів для здоров'я кількість даних майже переважна. Це пов’язано з великою кількістю досліджень і тим, що адаптогени мають такий широкий вплив на весь організм.
Багато адаптогенів, які часто використовуються сьогодні, мають історію використання, яка налічує сотні і тисячі років. За цей час було набуто величезний досвід, який спрямований на розуміння їх терапевтичних застосувань.
Адаптогени можуть значно підвищити ефективність деяких сучасних препаратів, включаючи антибіотики, анксіолітики (полегшення тривоги), антидепресанти та гіпоглікемічні засоби (зниження цукру в крові). Вони також можуть зменшити, а в деяких випадках і усунути, побічні ефекти деяких лікарських засобів. Вони мають перевірені дані про те, що вони безпечні, ефективні та досить багатогранні в лікуванні багатьох станів.
Всі адаптогени мають антистресові якості, які надають стабілізуючий вплив на нейроендокринну систему, особливо вісь HPA. Всі адаптогени допомагають модулювати та посилювати імунну систему. Всі адаптогени забезпечують антиоксидантні поживні речовини.
У цій главі згадуються як наукові дослідження, так і традиції. Перелічені переваги та використання адаптогенів базуються на всій наявній інформації, включаючи сучасні наукові дослідження, записи про їх використання в традиційних медичних системах, етноботаніку та клінічні спостереження, зроблені практиками
ФУНКЦІЯ МОЗИНУ
Мозок є частиною нервової системи, поряд зі спинним мозком, нервами та органами чуття. Нервова система реагує на хронічний стрес різними способами. Деякі люди можуть розвинути головні болі від стресу, а інші страждають від безсоння, тривоги чи депресії.
Протягом тривалих періодів часу кортизол може викликати нейрозапалення, а підвищений рівень кортизолу пов'язаний із збільшенням ризику мігрені, депресії та хвороби Альцгеймера. Дослідження показують, що високий рівень кортизолу також сприяє дегенерації та загибелі нервових клітин разом зі зниженням функції пам'яті.
Адаптогени для поліпшення функції мозку
Адаптогени мають багаторазовий вплив на нервову систему та мозок. Вони нормалізують рівень нейромедіаторів у мозку, пригнічують викликане кортизолом нейро-запалення та посилюють нейропептид Y (NPY). Високий рівень NPY виявляється в мигдалині та гіпоталамусі в області мозку, які мають важливе значення для регуляції емоцій та реагування на стрес. Підвищений NPY знижує тривожність і гальмує симпатичну активність, що уповільнює роботу серця, знижує артеріальний тиск і знижує вироблення кортизолу наднирниками. Крім того, адаптогени мають здатність збільшувати як розумові вправи, які людина може виконати, так і якість цієї роботи.
Наступні адаптогени покращують роботу мозку та ясність психіки: Американський женьшень, ашваганда, азіатський женьшень, елеутеро, святий базилік, ропонтик, родиола та шизандра.
Наступні адаптогени є нейропротекторними: ашваганда, азіатський женьшень, святий базилік і ропонтик.
Наступні адаптогени підтримують центральну нервову систему: Азиатський женьшень, ропонтик, шизандра та шиладжит стимулюють; і ашваганда, кордіцепс, цзяогулан і шизандра заспокоюють.
Примітки про адаптоген
• Rhaponticum та шизандра підвищити розуміння читання, спритність та швидкість.
• Родиола підвищує здатність людини до запам'ятовування та тривалої концентрації. Регулярне використання може призвести до поліпшення навчання та збереження пам’яті.
• Лимонник надає незвичну подвійну дію на нервову систему. Це підвищує фокус, працездатність та ясність розуму. У той же час це заспокоює і допомагає зняти легке занепокоєння. Святий базилік, крім того, що є ймовірним адаптогеном, є також ноотропним, анксіолітичним та антидепресантом
[Зразок з розділу Монографія]
ELEUTHERO
Ботанічна назва: Елеудерокок Сенікосус (синонім: Acanthopanax senticosus)
Сім'я: Araliaceae
Загальні назви: Ci wu jia (Китайська), w ji jia shen (Китайський), сибірський женьшень, ezoukogi (Японська)
Смак / Енергія: Солодке, злегка гірке, злегка тепле
Запчастини: Корінь кореня і стебла
Місцезнаходження / Культивація: Елеутеро росте по всьому Сибіру, Північному Китаю, Кореї та Північній Японії.
Рейтинг безпеки: ***
Властивості: Легкий, нестимулюючий адаптоген, антиоксидант, гіпохолестеринемічний, імунний амфотерний.
Складові: Вважають, що активні компоненти є групою сполук, відомих як елеутерозиди від A до G.
Історія / Етноботаніка
Історичне використання елеутеро в китайській медицині більш ніж трохи заплутує. Він, поряд з кількома іншими рослинами, відомий як w jia (п’ять листків). У цю групу входить те, що зараз називається ci wu jia (Е. Сентикоз) та wu jia pi (кілька видів Акантопанакс, Особливо A. gracistylis, а також абсолютно неспоріднене рослина, Сепіум периплоки). Усі ці рослини використовуються для лікування умов "вітер / волога". Умови вітру спазматичні, нестабільні або тягнуть до себе оніміння, тоді як вогкість корелює з набряком та набряком.
Сучасне використання
У Китаї елеутеро використовується для зміцнення qi китайська селезінка та нирки. Симптоми дефіциту селезінки qi включають втому, млявість, відсутність апетиту та здуття живота. Вживання цієї трави разом із травними травами та іншими сильними тонізуючими травами допомагає полегшити ці симптоми.
Як адаптоген, елеутеро легкий і його можна застосовувати для чоловіків або жінок. Він найбільш підходить для молодших людей (15-40 років), які мають свою життєву силу (цзінь) неушкодженими, але переживають більше, ніж звичайний стрес. Це навряд чи спричинить надмірне стимулювання і може прийматись протягом тривалих періодів часу.
Елеутеро також зміцнює імунну систему, а регулярне вживання зменшить захворюваність на простудні захворювання та інші поширені інфекційні захворювання. У хворих на рак, які отримують хіміо- та променеву терапію, часто розвивається пригнічення кісткового мозку та зниження кількості лейкоцитів. В одному клінічному дослідженні елеутеро зміг змінити ці стани у багатьох пацієнтів (Kupin, et al, 1987).
Спортсмени можуть отримати користь від використання елеутеро. Це підвищує витривалість і витривалість, посилює мітохондріальну активність, прискорює одужання та запобігає виснаженню імунітету від надмірних тренувань. Він може поєднуватися з кордицепсом, родиолою або шизандрою для підвищення спортивних показників і для поліпшення настороженості та пізнавальної функції при сильному стресі або під час тривалих робочих годин. Лікарі з довгими змінами, які мало сплять, ті, хто займається гнучкими роботами, та студенти, які витягують «всіх мандрівників», швидше за все, почуватимуться краще, працюватимуть краще та швидше відновляться при використанні цих адаптогенних тонічних трав.
© 2019 Девід Вінстон. Всі права захищені.
Витягнуто з дозволу. Healing Arts Press,
поділ внутрішніх традицій Intl. www.InnerTraditions.com
Джерело статті
Адаптогени: Трави для сили, витривалості та зняття стресу
Девід Вінстон.
(2nd Edition, оновлене та розширене видання)
Широка Materia Medica включає монографії про 25 адаптогенів, серед яких елеутеро, женьшень, родіола, шизандра, ашваганда, шатаварі, рейші та святий базилік, а також допоміжні нерви, загальнозміцнюючі засоби та ноотропні трави, такі як молочний овес, астрагал, св. Звіробій і гінкго. Включає 16-сторінкову кольорову вставку та 2 ч / б ілюстрації (Також доступний як електронний підручник.)
Про авторів
Девід Вінстон, штат Південна Кароліна (AHG), є травником і етноботаніком, який з 1969 займався лікарськими засобами Черокі, Китаю та Заходу. Він є президентом Herbalist and Alchemist, Inc., компанії, що виробляє понад рослинні рослини 300, автор Трав'яні терапевтичні засоби та Saw Palmetto для чоловіків та жінок, та співавтором о Трав'яна терапія та добавки та адаптогени. Докладніше про https://www.herbalist-alchemist.com/
Стівен Меймс, колишній власник бізнесу з рослинних продуктів в районі затоки Сан-Франциско, - дослідник, письменник-позаштатний співробітник та директор SALAM Research у Рочестері, Нью-Гемпшир.
