Минулого літа я відвідав органічну ферму з лавандою. Близько півмилі по дорозі перед тим, як приїхати, я знав, що був поруч, бо відчував запашний аромат, що розносився в повітрі. Схил пагорба був повний приголомшливих сріблясто-зелених і фіолетових рослин лаванди.

Хоча я ніколи не бував у Франції, я уявляв, що саме так повинна виглядати та пахнути французька сільська місцевість. Я відчув, що мене негайно перенесли в мирний, розслаблений стан. Скільки було пов’язано із справжніми ароматичними ефектами лаванди чи її природною красою в цій чудовій обстановці, я ніколи не дізнаюся. У будь-якому випадку, це був досвід, який слід пам’ятати.

Це легше, ніж ви думаєте, відчути красу та цілющі властивості лаванди, вирощуючи та використовуючи власну свіжу лаванду для використання в їжі, догляді за тілом, купанні та інших цілях. Це легко можна зробити в приміщенні в горщиках або назовні у вашому саду.

Коротка історія лаванди

Лаванда використовується як мінімум 2500 років, коли її використовували для муміфікації та парфумерії стародавні єгиптяни, фінікійці та араби. Вважається також, що стародавні римляни також використовували лаванду для приготування їжі, купання та ароматизації повітря.

Вирощування лаванди

Існує багато різновидів лаванди, більшість із яких заввишки від одного до двох футів, які утворюють насипи сріблясто-зеленого листя, увінчаного фіолетовими квітами, коли вони цвітуть. Їх просто вирощувати і вимагати мінімального догляду, що робить їх ідеальною рослиною для ледачого або початківця садівника. Коротші сорти роблять приголомшливий кант уздовж доріжок, а більш високі - красиві, запашні живоплоти.

Найкраще росте на сонячному місці з добре дренованим грунтом. Зверніть увагу на рекомендації щодо інтервалу на етикетці рослини, купуючи рослини лаванди, оскільки деякі сорти можуть рости більше декількох футів у діаметрі.

Ви також можете виростити лаванду з насіння, оскільки вона, як правило, досить витривала. Для початку йому потрібен полив, але потрібен лише рідкісний полив після того, як рослина приживеться навіть під час спекотної погоди.

Збирання врожаю лаванди

Для збору врожаю почекайте, поки рослина зацвіте, і обріжте приблизно одну третину стебел. Зберіть лаванду на її стебла і поставте у вазу або глечик у приміщенні, щоб надати повітрю свіжий солодкуватий запах.

Як варіант, щоб висушити лаванду, зв’яжіть односантиметрові пучки трави нитками або гумками і повісьте догори дном до повного висихання. Можливо, під час сушіння під нього потрібно поставити чисту тканину або велику миску, щоб зловити деякі квіти, оскільки вони іноді падають.

Використання лаванди для полегшення тривоги та депресії

В недавньому дослідженні, яке порівнювало дію ліків від депресії з вживанням чаю з квітів лаванди, вчені виявили, що лаванда була трохи ефективнішою, ніж антидепресанти. Дослідники роблять висновок, що лаванду можна використовувати як доповнення до антидепресантів або самостійно для допомоги при симптомах депресії.

Учасники дослідження випивали дві чашки настою, приготованого з лавандою, щодня. Щоб приготувати чай з лаванди: додайте дві чайні ложки сухих квітів у кип’ячену воду і дайте посидіти 10 хвилин. Процідіть і пийте. Звичайно, ніколи не припиняйте приймати будь-які ліки без консультації з лікарем.

Засіб від безсоння

За словами Джеймса Дюка, ботаніка і автора Зелена аптека, лаванда - чудовий засіб від безсоння. Він розповідає історії британських лікарень, які застосовували ефірну олію лаванди у ваннах пацієнтів або посипали їх на постільний одяг, щоб допомогти їм заснути. Для використання у ванні скропіть 5-10 крапель ефірної олії лаванди під водою, коли ванна наповнюється, щоб масла могли розійтися. Крім того, помістіть столову ложку сухих квітів лаванди в марлю, зв’яжіть у пучок і дайте настоятися у воді під час замочування.

Легкий та ефективний засіб від комах

У дослідженні, в якому порівнювали ефекти ефірної олії лаванди з репелентами від кліщів на основі DEET, лаванда показала порівнянні результати з спреями DEET. При 5% концентрації результати відлякування комах олії лаванди тривали 40 хвилин, тоді як при концентрації ефірної олії 10% або вище результати тривали дві години. Додайте від 10 до 20 крапель ефірної олії лаванди до улюбленого крему без запаху і нанесіть перед тим, як вирушити на вулицю. А ще краще, зробіть свій власний лосьйон для тіла з лавандовим заспокоюванням нижче.

Полегшення ПМС

Нове дослідження, опубліковане в журналі Біопсихосоціальна медицина встановили, що вдихання запаху лаванди протягом десяти хвилин мало значний вплив на нервову систему жінок, які страждають від передменструальних симптомів. Це особливо зменшило почуття депресії та розгубленості.

Можна покласти кілька крапель ефірної олії лаванди на хустку і періодично вдихати, робити чайний настій із засушених квітів, як зазначено вище, або глибоко дихати рослиною, що росте в приміщенні або на відкритому повітрі, щоб полегшити симптоми ПМС, пов’язані з настроєм.

Заспокійливий лавандовий рецепт лосьйону для тіла

Зробити власний натуральний лосьйон для тіла простіше простого, ніж ви думаєте. Більшість інгредієнтів можна знайти у вашому місцевому магазині здорового харчування. Замість води в рецепті нижче можна використовувати настій, приготований з однієї столової ложки квітів лаванди в 1 склянці води, настоювати від 10 до 20 хвилин, а потім проціджувати. Якщо ви використовуєте настій лаванди, ви можете опустити ефірне масло лаванди, якщо хочете.

Робить приблизно 2 чашки.

• ¾ склянки олії солодкого мигдалю
• 2 столові ложки поголеного бджолиного воску
• 30 крапель ефірної олії лаванди
• 1 склянку води

Налийте олію в невелику каструлю, додайте бджолиний віск і нагрівайте суміш на повільному та середньому вогні, поки бджолиний віск не розтане. Негайно зніміть з вогню. Дайте охолонути хвилину-дві, але не довше, оскільки бджолиний віск почне твердіти. Розмішайте ефірну олію лаванди.

Налийте воду в блендер, накрийте кришкою і почніть змішувати її на високій швидкості. Під час роботи блендера повільно вилийте суміш бджолиного воску через отвір у кришці блендера. Суміш почне загусати після того, як буде введено приблизно три чверті бджолиного воску.

Як тільки весь бджолиний віск змішається, негайно налийте лосьйон в одну скляну банку 16 унцій або дві скляні банки 8 унцій. Лосьйон тримається близько 6 місяців, і його найкраще зберігати в холодильнику, оскільки він не містить штучних консервантів.

Авторське право 2016 року Мішель Шоффро Кук.
Всі права захищені. Видавництво: Бібліотека Нового Світу.
www.newworldlibrary.com

Джерело статті

Будьте власною фітотерапією: основні трави для здоров’я, краси та кулінарії
Мішель Шоффро Кук, доктор філософії.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Мішель Шоффро Кук є автором бестселерів на міжнародному рівні, сертифікованим травником, сертифікованим лікарем природної медицини та одним з найпопулярніших світових блогерів у галузі охорони здоров’я. Вона має вчені ступені в галузі охорони здоров’я, харчування, ортомолекулярного харчування та голковколювання. Вона є автором автора Будь власним травником, 60 секунд до тонкого та Обіцянка пробіотиків. Дізнайтеся більше про її роботу в http://www.DrMichelleCook.com.