Стратегії виживання одного, хто сказав "Ні!" до розладу харчування (відео)

Написала Віра Елісія. Розповідає Марі Т. Рассел.

Примітка редактора: Хоча ця стаття стосується розладів харчової поведінки, її розуміння та інструменти можуть бути застосовані до інших складних ситуацій у нашому житті.

Величезна жертва, яка виникає внаслідок прославлення суспільством обмежувальної поведінки в їжі - це те, що неможливо переоцінити. В США, 9 відсотків населення матимуть розлад харчової поведінки протягом свого життя. Страждання не дискримінують стать, расу, сексуальну орієнтацію та соціально-економічний статус. 

Одна смерть настає кожні 52 хвилини від цієї смертельної психічної хвороби. Мало того, майже 26 відсотків тих, хто страждає на розлад харчової поведінки (ЕД), спробують самогубство. Тим, хто потрапляє у низхідну спіраль постійного захоплення їжею, вагою та образом тіла, потрібна підтримка, щоб звільнитися від цієї небезпечної психічної хвороби.

Сказати «ні» ЕД не слід, - можливо, комусь, хто не страждає розладом харчової поведінки. Моя подорож до відновлення показала, що це щоденна боротьба, з якою я мушу боротися щодня. Легко забути, що ЕД приведе мене до смерті, якщо я не усвідомлюю його присутності.

Відбувати довічне покарання з руйнівною силою вже не можна. Я заслуговую на те, щоб бути здоровим - і психічно, і фізично, і духовно.

відновлення

Одужання від розладу харчування далеко не витончене. Це бурхливо і вимагає багато терпіння, наполегливості і, що ще важливіше, готовності. Шлях мене звів по багатьох дорогах. 

Я ходив у групи підтримки та читав книги про відновлення розладів харчової поведінки. Я веду журнал, беру участь у когнітивно-поведінковій терапії, відвідую дієтолога та йду духовним шляхом. Що я виявив, це те, що мені так багато потрібно жити і бути вдячним. Втрачені дні зникли назавжди. Кожен з них повинен бути прожитий на повну, бо я не можу отримати завтра.

Важливо пам’ятати, що жодне з розладів харчування не виглядає однаково, тому ті, хто одужує, не повинні порівнювати. Ми повинні знайти те, що нам підходить індивідуально. Немає ні правильного, ні неправильного способу підійти до цього, якщо це не робимо ми самостійно. Зовнішня підтримка має вирішальне значення ...

Продовжити читання на InnerSelf.com (плюс аудіо / mp3 версія статті)


Музика гурту Caffeine Creek, Pixabay

Розповідає Марі Т. Рассел, InnerSelf.com

Про автора

фото Віри ЕліціїВіра Елісія пройшла семирічний шлях одужання від розладу харчування. Коли вона не керує медичною практикою свого чоловіка або не займається справами для одного з трьох своїх дітей, вона втікає до меж свого домашнього кабінету, щоб написати романтичну фантастику. Її нова книга, Ти бачиш те, що я бачу? (15 липня 2021 р.) - це інтерактивна робоча книга з особистими роздумами, стратегіями та інструментами для тих, хто страждає на розлад харчової поведінки.

Докладніше про: FaithElicia.com
   


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

Північне сяйво
Гороскоп Поточний тиждень: 27 вересня - 3 жовтня 2021 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
веселка на долоні відкритої руки
Пошук срібних накладок і веселок
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Відкрийте для себе відкриття подарунків, які пропонує вам життя - очікуйте срібних підкладок та веселок, будьте на…
плавець на великому просторі води
Радість і стійкість: свідоме протиотруту від стресу
by Ненсі Віндхерт
Ми знаємо, що переживаємо чудовий період переходу, народження нового способу існування, життя та…
п’ять зачинених дверей, одна - жовтого кольору, інші - білого кольору
Куди ми підемо звідси?
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Життя може заплутати. Подібне відбувається так багато речей, стільки варіантів представлено перед нами. Навіть…
Натхнення чи мотивація: що найкраще працює?
Натхнення чи мотивація: що найперше?
by Алан Коен
Люди, які захоплені ціллю, знаходять шляхи її досягнення, і їх не потрібно заважати…
фото силует альпініста, використовуючи кирку, щоб убезпечити себе
Дозвольте страху, перетворіть його, пройдіть крізь нього і зрозумійте його
by Лоуренс Дучін
Страх відчуває себе лайно. Ніякого способу цього не обійти. Але більшість із нас не реагує на свій страх у…
жінка, що сидить за своїм столом, дивлячись стурбована
Мій рецепт від тривоги та занепокоєння
by Джуд Біжу
Ми суспільство, яке любить хвилюватися. Занепокоєння настільки поширене, що воно майже відчувається соціально прийнятним.…
крива дорога в Новій Зеландії
Не будьте такими жорсткими до себе
by Марі Т. Рассел, InnerSelf
Життя складається з виборів ... деякі - "хороші", а інші - не дуже. Однак кожен вибір…
Ліки, за якими ми найбільше голодуємо: стоячи на своєму і порушуючи мовчання
Ліки, за якими ми найбільше голодуємо: стоячи на своєму і порушуючи мовчання
by Анаія Софія
Пора заглибитися у своє коріння та відновити зв’язок із природним, первинним та…
Затемнення та їх пори року
Пори затемнення - це часи передбачуваної та непередбачуваної Великої Держави
by Сара Варкас
Взагалі кажучи, затемнення отримують поганий реп, без сумніву, через страх, який вони викликали у минулі дні ...
Сім способів досягти рівноваги цієї весни
Сім способів досягти рівноваги цієї весни
by Ненсі Е.
Весна - це час зростання, нових починань! Нарциси та тюльпани піднімають голову ...

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

Як життя на узбережжі пов’язане з поганим здоров’ям
Як життя на узбережжі пов’язане з поганим здоров’ям
by Джекі Касселл, професор епідеміології первинної медичної допомоги, почесний консультант з питань охорони здоров'я, медична школа в Брайтоні та Сассексі
Нестабільна економіка багатьох традиційних приморських міст ще більше занепала з…
Найпоширеніші проблеми для земних ангелів: любов, страх і довіра
Найпоширеніші проблеми для земних ангелів: любов, страх і довіра
by Соня Грейс
Переживаючи земного ангела, ви виявите, що шлях служіння пронизаний ...
Як я можу знати, що для мене найкраще?
Як я можу знати, що для мене найкраще?
by Барбара Бергер
Одна з найбільших речей, які я відкрив для щоденної роботи з клієнтами, - це те, як надзвичайно важко…
Чесність: Єдина надія на нові стосунки
Чесність: Єдина надія на нові стосунки
by Сьюзен Кемпбелл, доктор філософії
Згідно з більшістю синглів, яких я зустрічав у своїх подорожах, типова ситуація знайомств загрожує ...
Які ролі чоловіків у 1970-х рр. Антисексистські кампанії можуть навчити нас про згоду
Які ролі чоловіків у 1970-х рр. Антисексистські кампанії можуть навчити нас про згоду
by Люсі Делап, Кембриджський університет
Чоловічий антисексистський рух 1970-х років мав інфраструктуру журналів, конференцій, чоловічих центрів ...
Лікувальна терапія чакрами: Танці до внутрішнього чемпіона
Лікувальна терапія чакрами: Танці до внутрішнього чемпіона
by Глен Парк
Танці фламенко - захоплення для перегляду. Хороший танцюрист фламенко випромінює пишну впевненість у собі ...
Зробити крок до миру, змінивши наші стосунки з думкою
Крок до миру, змінюючи наші стосунки з думкою
by Джон Птачек
Ми проводимо своє життя зануреними в потік думок, не знаючи, що інший вимір свідомості ...
Астролог представляє дев'ять небезпек астрології
Астролог представляє дев'ять небезпек астрології
by Трейсі Маркс
Астрологія - це потужне мистецтво, здатне покращити наше життя, даючи нам змогу зрозуміти своє власне ...

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.