Фото: Макс. Піксель

Два останні дослідження висвітлюють, наскільки жінки найбільше ризикують розвинути деменцію, і як ми можемо запобігти або відстрочити захворювання на ранніх термінах.

Дві третини людей, які страждають на деменцію, складають жінки, і Австралійське бюро статистики підтверджує, що зараз це головна причина смертності жінок у країні. Проте досліджень про те, як розвивається деменція у жінок, є небагато.

Нові результати є своєчасними, оскільки уряд Австралії розглядає найкращі способи піклуватися про здоров’я жінок у майбутньому, запрошуючи подання до своєї Національної стратегії охорони здоров’я жінок на 2020-2030 роки.

Ранні попереджувальні знаки

In дослідження in Візуалізація мозку і поведінка, дослідники виявили, що обсяг сірої речовини у мозку жінки у віці 60 років прогнозує ефективність їх пам’яті на 70.

Сіра речовина - це частина мозку, якою керують тіла нервових клітин. Тут відбувається справжня обробка, включаючи мову, слух, почуття, бачення та пам’ять. Біла речовина дозволяє спілкуватися з сірими речовинами та з них, а також між сірою речовиною та іншими частинами тіла.

A окреме дослідження , що з'являється в тому ж журналі, повідомляється, що жінки, які мали нормальний рівень "хорошого" холестерину, що називався ЛПВЩ, у 1992 році мали менше пошкоджень мозку через десять років, коли вони проходили МРТ та пізнання мозку в пізньому віці в 2012 році ЛПВЩ переносить холестерин з інших частин тіла назад до печінки.

Отже, підтримка здорового рівня холестерину безпосередньо впливає на структуру мозку.

"У сукупності ці результати показують, що існують корисні нейровізуальні біомаркери для прогнозування зниження когнітивних здібностей у здорових літніх жінок", - говорить провідний дослідник Кассандра Сзоке, професор Мельбурнського університету, який керує університетським проектом здорового старіння жінок.

«Вони базуються на зростаючому обсязі досліджень, які допомагають нам раніше виявити попереджувальні ознаки деменції. Фактично лише цього року Національний інститут старіння опублікував запропоновані критерії для діагностики деменції та пременції на біомаркерах, такі як результати сканування мозку та вимірювання рівня білка в організмі », - говорить Сзоке.

Відстеження змін у часі

Вчені вже знали, що усадка мозку (або атрофія) пов’язана з діагностованою деменцією. Ці дослідження доповнюють ці знання, розглядаючи ризик та функціонування мозку протягом 20 років.

"Включення сканування мозку в таке поздовжнє дослідження дуже рідко", - говорить Сзоке. "Це означало, що ми можемо вимірювати патологію мозку жінок поряд із пізнанням протягом десятиліть, і можливість" побачити "вплив змін у живому мозку - це величезний стрибок у розумінні того, як розвивається деменція".

У дослідженні жінки зі змінами білої речовини гірше планували та проводили організаційні тести, а жінки з втратою об’єму сірої речовини гірше пам’ятали у віці.

“Збереження здоров’я мозку важливо не лише тому, що деменція скорочує наше життя; нам також доводиться щодня обробляти більше інформації, ніж будь-коли раніше - просто подумайте, скільки разів вам потрібно натиснути кнопку «забув мій пароль», - каже Сзоке.

"Ми знаємо, що наявність членів сім'ї, які страждали на деменцію, збільшує наш шанс на хворобу, але зараз у нас є інші способи передбачити, як вірогідно може старіти наш мозок", - говорить Сзоке.

Здоровий спосіб життя, здоровий мозок

Сзоке каже, що здоровий спосіб життя важливий, зокрема підтримка щоденної фізичної активності.

“Наше дослідження показує, що здорові судини зменшують ризик зниження когнітивних функцій та захворювань. Це узгоджується з нашими знаннями про те, що регулярні фізичні навантаження, нормальний кров’яний тиск та підтримка нормального рівня холестерину ЛПВЩ пов’язані з кращим пізнанням ”, - каже вона.

У цьому дослідженні низький рівень холестерину ЛПВЩ був пов’язаний із більшим ураженням судин головного мозку через десятки років, і дуже великі дослідження вже показали, що такий вид пошкодження, відомий як “гіперінтенсивність білої речовини”, пов’язаний із підвищеним ризиком деменції.

Отже, підтримка хорошого рівня холестерину, здорового кров’яного тиску та здорове харчування, поряд із хорошим рівнем фізичної активності та щорічні перевірки стану здоров’я є важливими для підтримання гарного здоров’я мозку.

"Ці результати дозволяють припустити, що стратегії, спрямовані на основні серцево-судинні фактори ризику середнього віку, можуть також бути ефективними для зменшення розвитку уражень мозку та пізнього зниження когнітивних функцій", - говорить Сзоке. «І хоча наші висновки стосуються жінок, ми знаємо, що здоровий спосіб життя важливий для чоловіків, аби підтримувати здоров’я свого мозку.

«Що важливо, людям потрібно переконатись, що будь-які зміни, які вони вносять для прийняття більш здорового способу життя, відповідають їхнім потребам як особистості, враховуючи, що для них підходить. Їх місцевий лікар - чудове місце, щоб почати шукати поради », - говорить Сзоке.

джерело: Університет Мельбурна

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon