Занадто жирний, занадто тонкий? Яка ваша ідеальна вага?

Занадто жирний, занадто тонкий? Яка ваша ідеальна вага?

Державні органи охорони здоров’я завжди кажуть нам, скільки нам слід важити, але бракує одного важливого елемента: форми.

Почнемо з невеликої вікторини. Нижче представлена ​​серія тривимірних лазерних сканувань тіл, кожна з яких видно спереду та збоку. 3D-лазерний сканер - це диво-машина, яка безболісно і за лічені секунди створює цифрову статую вашого тіла. Ваше завдання ранжувати тіла по порядку вгодованості.

Зараз існує безліч способів виміряти вгодованість - ми повернемось до цього - але для цієї вікторини я хочу, щоб ви класифікували їх за індексом маси тіла (ІМТ), найбільш часто використовуваним методом кількісної оцінки вгодованості.

ідеальна вага 2 5Ранжуйте тіла в порядку жирності. Автор надавВи пам’ятаєте, що обчислюєте свій ІМТ, діливши свою вагу в кілограмах на квадрат вашого зросту в метрах. Для дорослих ІМТ до 18.5 років вважається небезпечно тонким, 18.5-25 - це діапазон здорової ваги, 25-30 - надмірна вага і 30 або більше страждає ожирінням.

Добре, ви їх оцінили? Щоб отримати відповідь, вам доведеться прочитати всі цікаві речі тут і до кінця статті.

Я писав раніше про о недоліки ІМТ. Все, що зводиться до цього: ІМТ не враховує форму тіла. Якби ми пішли до цього логічно, ми спостерігали б, що об’єм коробки зростає із збільшенням куба довжини сторони.

Отже, якщо люди були геометрично схожі незалежно від їх розміру, ми мали б мати індекс, який ділить вагу на куб зросту. Насправді існує такий індекс - він називається Індекс Рорера або індекс Пондерала, і був запропонований в 1921 р. однойменним доктором Рорером.

Але люди геометрично не схожі. По мірі того, як люди стають вищими, ноги, а особливо верхня частина, стають пропорційно довшими. Високі люди трохи більше схожі на вовкодав, нижчі - як штаби. Якби хтось висотою 190 см мав таку саму відносну довжину ніг, як хтось 150 см, він би зменшився до 185 см. Отже, обсяг (а отже, і маса) високих людей дещо менший, ніж можна було б очікувати залежно від їх зросту та люди вищого віку мають ІМТ.

Візьміть наркоманку з тренажерного залу Дженні. Зріст вона 170 см, вага 70 кг, надзвичайно худорлява, лише 10% жиру в організмі. Ми можемо підрахувати, що об’єм її тіла становить 65 літрів. Тепер порівняйте її зі своєю малорухливою сестрою Сьюзі, вона теж 170 см і 70 кг, але при цьому на 40% жиру в організмі. У них однаковий ІМТ (24.2), але у Сьюзі об’єм тіла 69 літрів, оскільки жир менш щільний, ніж м’язи, і займає більше місця. Ці додаткові чотири літри повинні кудись піти, і Сьюзі досить добре уявляє, куди вони пішли.

Так само з часом змінювалася форма людей. Сьогодні люди вгодовані за однакового ІМТ, ніж люди в ті стрункіші, минулі дні - більше Сьюзі, менше Дженні.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Тим, хто вивчає людське тіло та його рухи, антропометристам, здається, подобається створювати показники ідеальної ваги. Мій улюблений - Індекс Брока, названий на честь французького анатома Поля Брока. Мені подобається його простота: ваша ідеальна вага - це ваш зріст у сантиметрах мінус 100. Для мене це становить рівно 80 кг, що також є точно моєю вагою. Я відпочиваю у своїй справі.

Мені це подобається більше, ніж розібрані версії моєї ідеальної ваги, передбачені іншими різними вагами ваги тіла, такими як Хамві (77.9 кг), Крефф (77.5 кг), Девайн (75.5 кг), Моннеро-Дюмен (74 кг), Робінзон ( 73 кг), Лоренца (72.5 кг), Міллера (72 кг) або - і це справді стає абсурдним - нижня межа мого здорового діапазону ІМТ (60 кг).

Дослідники наполегливо працюють над розробкою нових показників на основі форми. Зазвичай вони використовують комбінації зросту, ваги та окружності талії, які часто вражають складністю.

повне г, повне г,, показали, від, номер, XNUMX Індекс форми тіла довели, що досить добре передбачають ризик смерті, але просто ніколи не вловлюються. Потрібна була окружність талії, яку непросто виміряти. Існує щонайменше шість різних місць вимірювання талії, і для того, щоб це правильно зробити, потрібно трохи досвіду.

Мої сподівання так само низькі щодо нещодавно запущеного Індекс форми тіла на основі поверхні, навіть якщо він перевершує ІМТ як провісник смертності від усіх причин. Індекс форми тіла на основі поверхні також вимагає складного вимірювання, яке передбачає проведення стрічки від паху через плече до тріщини попереку, що, як я бачу, призводить до певного опору в операції середнього лікаря загальної практики.

Тож суть, так би мовити, така: так, індекси на основі фігури були б кращими, ніж ІМТ, але їх важко виміряти, вони нічого не означають для широкої громадськості, і для порівняння є лише обмежені дані. Тим часом завзяті Дженні і знедолені вовкодави просто повинні з цим змиритися.

Отже, як порівнюють тіла? Ну, всі ці люди мають ІМТ рівно 25. Перша людина має зріст 1.68 м і важить 70.6 кг. Другий - 1.59 м і 63.2 кг, а третій - 1.74 м і 75.7 кг.

про автораБесіда

Тім Олдс, професор медичних наук, Університет Південної Австралії та Натан Даніел, науковий співробітник, Науки про здоров'я, Університет Південної Австралії.

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда. Читати оригінал статті.


Пов’язана книга:

at

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
як діють знеболюючі 4 27
Як знеболювальні насправді вбивають біль?
by Ребекка Сіл і Бенедикт Альтер, Піттсбурзький університет
Без здатності відчувати біль життя небезпечніше. Щоб уникнути травм, біль підказує нам використовувати…
Захід, який ніколи не існував 4 28
Верховний суд відкрив Дикий Захід, якого насправді ніколи не існувало
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Верховний суд щойно, судячи з усього, навмисно перетворив Америку на збройний табір.
як заощадити гроші на їжі 0 6
Як заощадити на рахунках за їжу і при цьому їсти смачну й поживну їжу
by Клер Коллінз і Меган Ватнелл, Університет Ньюкасла
Ціни на продукти зросли з низки причин, включаючи зростання вартості…
як щодо веганського сиру 4 27
Що ви повинні знати про веганський сир
by Річард Гофман, Університет Хартфордширу
На щастя, завдяки зростаючій популярності веганства, виробники продуктів харчування почали…
стійкість океану 4 27
Здоров’я океану залежить від економіки та ідеї нескінченної риби
by Рашид Сумайла, Університет Британської Колумбії
Корінні старійшини нещодавно поділилися своїм занепокоєнням у зв’язку з безпрецедентним зниженням споживання лосося…
отримати бустер вакцини 4 28
Чи варто робити прискорювач Covid-19 зараз чи чекати до осені?
by Пракаш Нагаркатті та Мітці Нагаркатті, Університет Південної Кароліни
Хоча вакцини проти COVID-19 продовжують бути високоефективними для запобігання госпіталізації та смерті, вона…
заощадити на охолодженні 4 27
Як заощадити на охолодженні
by Університет Орегона
Стратегії пасивного охолодження можуть знизити навантаження на кондиціонери на 80%, повідомляють…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.