Атлантична дієта: її порівняння з середземноморською – і які переваги вона може мати
«Голі вуглеводи» та «чисті вуглеводи» – що це таке і чи варто їх рахувати?
Я хочу здорово харчуватися. Так чому ж мені так хочеться цукру, солі та вуглеводів?
Ми переглянули 700 на рослинній основі продукти, щоб побачити, наскільки вони здорові. Ось що ми знайшли
Ідеї для сніданку для зміцнення імунітету та продукти, які можна додати до свого щоденного раціону
Ось кілька ідей для сніданку, щоб зробити ваш перший прийом їжі потужним стимулятором імунітету. Крім того, є кілька продуктів, які перевершують натовп у зміцненні імунітету. І, на щастя, вони дуже смачні, тож підтримувати імунну систему міцною та здоровою ніколи не було так смачно.
- By Ліза Масе
Періодичне спрощення того, що і як ми їмо, може бути радикальним актом довіри до тіла. Але це також важливо, оскільки дозволяє нам дістатися до першопричини проблем зі здоров’ям, а це фундаментальне лікування хвороби та відновлення балансу.
Ця альтернатива солі може допомогти знизити артеріальний тиск. Так чому ж так мало людей ним користується?
Вживання листової зелені може бути кращим для здоров’я ротової порожнини, ніж використання рідини для полоскання рота
Харчові волокна впливають не тільки на товсту кишку: як на імунну систему, мозок і загальний стан здоров’я
Яка найкраща дієта для здорового сну? Лікар-епідеміолог з питань харчування пояснює, який вибір їжі допоможе вам відпочити
Кофеїн: ось як відмова від куріння може принести користь вашому здоров’ю.
Наше «харчове середовище» впливає на те, що ми їмо. Ось як ви можете змінити своє, щоб підтримувати здоровіше харчування
Для ефективної роботи нашого тіла нам потрібне постійне джерело палива. Прості вуглеводи (цукор, крохмаль і злаки) згорають швидко і не зберігаються. Вони також викликають стрибки інсуліну.
Добавки вітаміну D можуть підтримувати міцність кісток, але вони також можуть мати інші переваги для вашого здоров’я
Літо – це салати. А салати ще смачніші з хорошою заправкою.
Переїдання на Різдво може призвести до збільшення ваги, але це не обов’язково означає, що воно назавжди
У світі, де пошук швидких рішень часто затьмарює шлях до сталого здоров’я, розмова навколо препаратів для схуднення, таких як Wegovy, пропонує важливу можливість для самоаналізу та повернення до основоположних принципів здоров’я.
Забезпечте безпечне та смачне святкове застілля: як користуватися харчовим термометром, щоб запобігти хворобам, які передаються через їжу
Як різдвяний пудинг з інгредієнтами, взятими з колоній, став культовою британською їжею
Як кориця, мускатний горіх і імбир стали ароматами зимових свят, далеких від їхнього тропічного походження
Я намагаюся схуднути і харчуватися здорово. Чому я весь час відчуваю такий голод? Що я можу з цим зробити?