Як плануючи сімейні заходи, так і вибираючи постачальника послуг з догляду за дитиною, батьки повинні пам’ятати про те, скільки фізичної активності отримують їхні діти. (Шаттерсткі)
У поточна пандемія багато батьків маленьких дітей виявляють, що проводять більше часу в ролі вихователя, ніж зазвичай. Забезпечити фізичну активність маленьких дітей та мінімізувати час екрану, поки батьки керують графіками роботи, може бути серйозною проблемою.
Але навіть до того, як сім'ї стали більш прикутими додому через закриття будинків та соціальну дистанцію, діти не отримували достатньої фізичної активності. Звіт про участь 2020 АКЦІЯ табель дає фізичну активність дітей та молоді в Канаді D +. У звіті сказано, що менше ніж кожне п’яте дітей та молоді в Канаді відповідає рекомендаціям щодо сидячої поведінки, фізичної активності та сну.
Наше дослідження досліджує фізичну грамотність дітей раннього віку від народження до шести років.
Міжнародна асоціація фізичної грамотності визначає фізична грамотність як "мотивація, впевненість, фізична компетентність, знання та розуміння для того, щоб цінувати та нести відповідальність за участь у фізичних навантаженнях протягом усього життя".
І коли діти вдома, і коли вони перебувають під доглядом, батькам пропонується подумати, як дорослі підтримують фізичний розвиток дітей.
Дорослі, які позитивно моделюють фізичну активність, створюють міцну основу для мотивації та впевненості дітей у оцінці та задоволенні від фізичної активності. (Шаттерсткі)
Нейронні шляхи
Важливість розвитку фізичної грамотності дітей раннього віку не слід залишати без уваги. мозкові зв’язки та нервові шляхи які формуються до п’яти років, створюють основи розвитку мозку протягом усього життя.
Це стосується не лише соціальних, емоційних та пізнавальних сфер розвитку (або „домени”), Але також і фізичний. Є сильний підтримка фізичної активності в перші роки, а дослідники повідомляють, що час, проведений у цей критичний період розвитку, зосереджуючись на фізичному розвитку за допомогою фізичної активності та активної гри, має багато переваг.
Фізично це включає покращену координацію та вищий рівень фізичної форми. У соціальному плані це означає покращення співпраці та обміну інформацією з іншими. Емоційно це означає краще управління емоціями та загальною поведінкою.
Маленькі діти, які регулярно займаються фізичними вправами, також демонструють когнітивні переваги, зокрема покращення уваги, вирішення проблем та наполегливість у виконанні завдань.
Дослідження показали, що забезпечення фізичної активності та активної гри в перші роки позитивно пов’язане з руховими здібностями, рівнем фізичної форми та фізичною активністю в підлітковому віці і за його межами. Всі вони мають позитивні стосунки до загального стану здоров’я та здоров’я.
Безпрецедентний час користування екраном
Маленькі діти в Канаді ростуть з безпрецедентним доступом до цифрових медіа та технологій, що призвело до деякі занепокоєння серед медичних працівників.
З раннього віку дітей ваблять яскраві та барвисті екрани, і іноді вони настільки ж схильні грати в ігри на телефоні, як грати з м’ячем на підлозі, перевіряти рівновагу або кататися на триколісному велосипеді. Отже, порівняно з попередніми поколіннями, сьогодні більше дітей вступ до школи без базових фізичних навичок. У провінції Манітоба більше чверті (26.7 відсотка) дітей у дитячих садках у 2018-19 не відповідали очікуванням моторних навичок для свого віку.
Зараз важливіше, ніж будь-коли раніше, що ті, хто піклується про маленьких дітей, розглядають можливості для фізичного розвитку.
Дорослі відіграють важливу роль
Подорож фізичної грамотності кожної людини піде своїм шляхом, але дорослі відіграють вирішальну роль у цій подорожі, надаючи широкий спектр можливостей та моделюючи активний спосіб життя.
Активність у сім’ї є основним способом формування дітьми позитивних звичок до фізичної активності, особливо раніше час, проведений з однолітками стає важливим фактором.
Наше попереднє дослідження вимірювало рівень фізичної активності серед дітей і виявили, що в середньому діти переходили на 3,604 XNUMX кроки менше за типовий день вихідних порівняно з навчальними днями. Оскільки батьки відіграють важливу роль у фізичній активності дітей, і діти зазвичай проводять вихідні з батьками, знаходження шляхів збільшення фізичної активності у сімейні вихідні є важливим.
Активність у сім’ї визначає, як у дітей формуються звички та впевненість у фізичній активності. (Шаттерсткі)
Дошкільна освіта
Деякі діти також можуть не знайти достатня фізична активність у догляді за дитиною.
Одне дослідження на вибірці з близько 400 практиків раннього навчання та догляду за дітьми показало, що вони бачать свої ключові обов'язки сприяння соціальному, емоційному та когнітивному розвитку - особливо рахунку та грамотності. Це може припустити, що фізичний розвиток та навчання дітей не завжди можуть мати однаковий пріоритет для практиків, однак регуляторні питання та середовище також може впливати на те, що відбувається в програмах раннього навчання та догляду.
Надання знань про фізичну грамотність у вихователях дітей раннього віку - один із способів впливу більше можливостей розвитку фізичної грамотності для дітей.
Однією зі стратегій вирішення цього питання є освітні ресурси, такі як Посібник з фізичної грамотності для вихователів дошкільного віку. Програми для вихователів у ранньому дитинстві та батьків також можуть допомогти підкреслити, як фізичне навчання, розвиток та участь пов'язані з іншими ключовими результатами розвитку.
Програма "Рух за життя"
Ми створили Партнерство з відділом громадських послуг міста Вінніпег Рух за життя! програма орієнтована на розвиток фізичної грамотності в перші роки.
Програма, орієнтована на вихователів у ранньому дитинстві, включаючи батьків, поєднує тригодинний навчальний семінар, довідник для учасників та практичні заняття за сприяння Fit Kids Здорові діти.
Під час цих занять діти беруть участь у заходах, пов’язаних з фізичною грамотністю, тоді як доглядачі спостерігають і вивчають стратегії для їх сприяння. Метою програми є те, що учасники отримають впевненість, розуміння та компетентність у наданні можливостей фізичної грамотності для зовсім маленьких дітей.
Наші дослідження, на сьогоднішній день, на Рух за життя! Програма показує, що особи, які виховують дітей раннього віку, які беруть участь у програмі, більш впевнені у своїх здібностях пропонувати фізичні навантаження, що розвивають у дітей мотивацію, впевненість, компетентність, знання та розуміння, пов’язані із залученням до фізичних навантажень.
Не потрібно бути олімпійцями
Батькам не потрібно бути олімпійцями, щоб активізувати дітей. Прості ігри а максимальна можливість бути активними - це ідеальні способи змусити маленьких дітей та сім’ї рухатися разом.
Перші роки мають вирішальне значення для створення міцної основи для зростання людини у всіх сферах розвитку.
Обмін знаннями та стратегії, а також надання посиленого навчання тим, хто може найбільше вплинути на фізичну грамотність у маленьких дітей, є чудовим місцем для початку.
про автора
Натан Холл, доцент, педагогічний факультет та факультет кінезіології та прикладного здоров’я, Університет Вінніпега та Мелані Грегг, професор кафедри спорту та фізичних вправ, Університет Вінніпега
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Книги про фітнес і фізичні вправи зі списку бестселерів Amazon
Революція чотирьох упаковок: як ви можете націлитися нижче, обманювати свою дієту та все одно худнути та утримуватися
Чейл Соннен і Раян Парсонс
Four-Pack Revolution представляє підхід, спрямований на все життя для досягнення цілей здоров’я та фітнесу без важкої праці та страждань.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Більший, стрункіший, сильніший: проста наука побудови ідеального чоловічого тіла
Майкл Метьюз
Якщо ви хочете наростити м’язи, втратити жир і виглядати чудово якомога швидше без стероїдів, хорошої генетики або марнування смішної кількості часу в тренажерному залі та грошей на добавки, тоді ви хочете прочитати цю книгу.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Велика книга вправ для жіночого здоров’я: Чотири тижні до стрункішого, сексуальнішого, здоровішого!
Адам Кемпбелл
Велика книга вправ жіночого здоров’я — це важливий посібник із тренувань для тих, хто хоче мати краще тіло. Будучи найповнішою колекцією вправ, яка коли-небудь була створена, ця книга є потужним інструментом для формування тіла як для початківців, так і для давніх любителів фітнесу.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Анатомія силових тренувань з вагою тіла
автор Брет Контрерас
У книзі Bodyweight Strength Training Anatomy автор і відомий тренер Брет Контрерас створив авторитетний ресурс для збільшення загальної сили тіла без необхідності використовувати вагу, тренажери чи навіть тренажерний зал.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Велика книга вправ The Men's Health: Чотири тижні, щоб стати стрункішим, сильнішим і мускулистішим!
Адам Кемпбелл
Велика книга вправ Men's Health — це важливий посібник із тренувань для тих, хто хоче мати краще тіло. Будучи найповнішою колекцією вправ, яка коли-небудь була створена, ця книга є потужним інструментом для формування тіла як для початківців, так і для давніх любителів фітнесу.
