Цигун допоміг мені зрозуміти і зв'язатись із собою як з енергетичною істотою. Різні форми цигун підкреслюють різні якості, від медитативних та лікувальних до медичних та бойових мистецтв; деякі включають галузі філософії, такі як конфуціанство, даосизм та буддизм.
Якщо ви хочете зрозуміти це далі, настійно рекомендую книгу Кеннета Коена 1997 року, Шлях цигун, для подальшого дізнання, керівництва та техніки. Ця книга стала для мене біблією під час мого навчання, і мені випала честь зрештою познайомитися і тренуватися з Кеннетом. Книга надасть вам глибоке розуміння, натхнення та інструменти для залучення до роботи.
На мою думку, чудовий вчитель - це той, хто полегшує основи того, щоб цигун був самим вчителем. Це глибоке досвідчене навчання мені подарувало моя шановна вчителька та друга Клара Аполлон, яку я схвалюю як експерта в цій галузі у Великобританії. Зрештою, пошук класу та вчителя, який сприяє вашому власному дослідженню з ци в вашому тілі, пробудить вас до його оздоровчих властивостей.
Цигун: Енергетична медицина та протиотрута проти стресів
Існують сотні досліджень, які підтверджують величезні переваги для здоров'я цієї енергетичної медицини: від зцілення діабету та аутоімунних захворювань до подолання порушень сну та рівноваги. Цигун приносить значне здоров’я біополю організму, енергетичному потоку меридіанів, диханню та нервовій системі, імунній системі, ендокринній функції та розуму.
Цигун - це практика займатися розумом і тілом від усієї душі, використовуючи ніжні чіткі рухи та стоячи, ходити та сидячи медитаціями, щоб дозволити собі спорожнити, спостерігати та рухати енергію для здоров'я, релаксації та життєвої сили. Це може відчувати складність для початківців цигун, які можуть бути використані для прагнення розуму бути в дії або маніпулювати реальністю, а не спостерігати. Ми багато в чому виконавці а не істоти, і вони обумовлені причиною та наслідком, що пояснюється загальною думкою "Ми повинні наполегливо працювати, щоб досягти цього".
Коли ви вперше відчуваєте цигун, ви можете відчути дискомфорт, коли починаєте помічати, де у вас напруження і напруга. Цілком ймовірно, що ви вже маєте певну обізнаність, але це можна посилити, коли решта тіла починає розслаблятися. Цигун справді може бути протиотрутою проти стресів, дозволяючи їм розслабитися та очиститися від енергетичного поля та розуму, тим самим вивільняючи напруженість у фізичному тілі.
Цігунські рухи, які допомагають виробити енергію та принести зцілення тілу, були знайдені в ілюстраціях Таоїна, що датуються 168 р. До н.е. На практику в значній мірі впливає даосизм, рання китайська духовна філософія, яка вчить простоті, нашому вродженому зв’язку з космосом та принципам життя, які дозволяють цьому зв’язку випромінювати і відображати внутрішні світи нашого розуму, тіла та духу. З глибокою практикою цигун ми є одним з космосом, як і один з нами.
Команда Дао Те Цзин, написаний легендарним духовним учителем Лао Цзи - це класична література, яка говорить про мудрість поза розумом. Практика цигун відображає філософію, зображену в той час.
Це священне мистецтво та практика, де ми можемо присвятити себе вихованню свого буття в повній мірі. Зрештою, це через практику здачі та залучення, спорожнення та активізації та узгодження аспектів подвійності у нашій свідомості.
Цигун - це дар сам по собі, який пов’язує нас із нашими внутрішніми скарбами, з яких життя починає формуватися саме. Це допомагає спрямувати нашу вищу істину і пізнання на праведний шлях, повернення до себе і використання нашого ци в дорозі душі.
Вуджі - порожня енергія
Вуджі - це положення, з якого ми робимо більшість рухів у цигун. Це стояча поза, яка представляє безмежність, завдяки якій фізичне тіло стає провідником протилежних сил неба і землі, приводячи ці сили в рівновагу, тим самим вирішуючи і переступаючи питання подвійності. У Вуджі тіло розслаблене, але активне, врівноважене і вкорінене.
Стояти у Вуджі дуже корисно, як для зняття напруги у тілі, так і для підвищення обізнаності про все своє. Це практика уважності, коли ми стаємо спостерігачами всього свого буття. Якщо ви не можете стояти, практикуйте цю позу, сидячи на стільці висоти, де ви можете покласти ноги на землю і сидіти, не спираючись на спинку стільця. Одягніть плоскі черевики, щоб допомогти вашій поставі чи босими ногами, оскільки ми збираємось з'єднатись із земною енергією та активувати наш меридіан нирок.
- Поставте ноги паралельно, на ширині плечей. Дозвольте ногам поширитися і уявіть, як вони вкорінюються вниз. Встановіть вагу тіла вниз через центр кульок ніг (відомий як пружинна пружина або точка нирок) у землю.
- Пом'якшіть коліна і щиколотки так, щоб вони були трохи зігнуті і розімкнуті, щоб допомогти цьому відчуттю вкорінення вниз і дозволити текти енергії.
- Почніть розслабляти м’язи в ногах, довіряючи скелетній структурі, щоб підтримати вас. Дозвольте суглобам розм’якшити, м'язи досить активні, щоб утримати вас, але все-таки розслабленими.
- Розслабте тазостегнові суглоби та область, де верхівки ніг зустрічаються з тулубом, і починайте розмотувати та виправляти поставу таза (відомий як kua). Дозвольте тазу опуститися, уявивши його відкритим і просторим, як колиска або підвісний кошик, і розташуйте його так, щоб він висів нейтрально. Це відкриє kua, чоловіки (задні двері до дан Тянь), і допомогти звільнити стегна.
- Підтримуйте це відчуття низхідного зв’язку в ногах через ступні і в землю, віддаючись гравітації; роблячи це, інь енергія Землі вийде вам назустріч і підніметься через точки «бурхливої весни» в кульках ніг. Від куприка вгору піднесіть свою усвідомлення по довжині хребта, через усі його природні вигини. Створіть відчуття простору через кожен хребець, коли енергія піднімається через шию до верхівки коронки. Візуалізуйте м’язи шиї та спини, що відкриваються та подовжуються.
- Дозвольте голові відчути, ніби вона підвішена уявною золотою ниткою зверху коронки, тоді, відчуваючи простір над головою, вирівняйте це так, щоб потилиця подовжилася. Дозвольте звільнити щелепу, що може наблизити підборіддя до грудей. Для цього знадобиться трохи часу, дозволяючи розслабитися напрузі, поки голова не стане вільною, ніби підвішеною і врівноваженою на верхній частині хребта.
- Помістіть кінчик язика на дах рота, щоб з'єднати енергетичний шлях малого небесного кола. Це надвеликий меридіан, який проходить вгору по хребту, по верху голови, опускається вниз попереду тіла і з'єднується під промежиною, утворюючи ланцюг.
- Розслабте плечі, створивши трохи місця під пахвами, щоб сприяти потоку енергії. Дозвольте цьому розслабленню поширитися вниз по руках і злегка витягнутими пальцями, поки вони активно не розслабляються. Велика кількість енергії рухається вниз через цігун і руки, а легке тримання за руки дозволяє чіткіше витрачати енергію.
- Розслабте м’язи живота. Це дає можливість діафрагмі займатися, а дихання може стати легшим. Дихання саморегулюється, коли ви дасте йому умови для цього. А тепер введіть, щоб ваше дихання сповільнилося. Не змінюючи жодного подиху, просто майте намір (скажіть), щоб уповільнити.
- Заспокойте свою думку. Знову ж, майте намір заспокоїтись. Коли ви з'єднаєтеся з життєвими силами неба через вінець голови та землі через ноги і почнете відчувати та спостерігати за своїм тілом через іншу лінзу, ваш розум затихне. Почніть спостерігати за своїм внутрішнім світом та досвідом. Внутрішній критик може виявитись, і якщо це станеться, вітайте його, щоб отримати та засвідчити потік ци; незабаром буде вдячно здатися!
Коли ви знайдете час, щоб глибоко зв’язатися із собою, з наміром внести позитивні зміни, ви отримаєте внутрішні знання та зцілення, які, на мою думку, є вашим найбільшим подарунком для себе. Це шанування вас, вашого власного алхімічного процесу та практики самолюбства. Світ зачекає і напевно виграє від вас, займаючись власним процесом самолікування та відкриття.
Пружина пухирців
Буряча весна - це питання, про який слід знати, коли ти вступаєш у свою позицію Вуджі. Він розташований в центрі кульок ніг, в акупунктурному пункті «нирка 1», через який водна стихія тіла з’єднується з висхідною енергією Гаї, нашої живої, дихаючої, прекрасної, винахідливої Землі.
Коли ви входите в Вуджі, налаштовуючи цей шлях на енергію з наміром, це як підключення телефону до заряду акумулятора. Все, що знаходиться під вами, складається з молекул і пептидів, енергії, яка пов'язана всюди із землею. Ви, звичайно, отримаєте прекрасний зв’язок, просто стоячи на земній поверхні, але активація пухирчастої весняної точки та наміри цього з'єднання достатня для того, щоб енергетичні шляхи відкрилися та протікали.
© 2019 Ніккі Грешам-Рекорд. Всі права захищені.
Витягнуто з дозволу від Робота з чакрами для зміни переконань.
Видавець: Findhorn Press, відбиток Внутрішніх традицій Intl.
FindhornPress.com та InnerTraditions.com
Джерело статті
Робота з чакрами для зміни віри: метод зцілення InSight
автор Ніккі Грешем-Рекорд
Робота з чакрами для зміни переконань перетворює недоброзичливі переконання людей за допомогою очищення їх чакр, підвищення їх вібрацій та створення родючого простору для того, щоб Новий прийшов. Метод зцілення InSight, представлений у цій практичній повнокольоровій книзі, ґрунтується на твердженнях, які використовуються разом із індивідуальною роботою чакри та специфічним кузовом. вправи, включаючи методики, витягнуті з кінезіології, цигун, інтеграції в цілий мозок, візуалізації та символічних вправ. (Також доступна у вигляді випуску Kindle.)
Суміжні книги
Про автора
Ніккі Грешам-Рекорд - один з провідних духовних цілителів у Великобританії, а також дипломований консультант-психолог та вчитель Рейки та Цигун. Вона розробила свій метод зцілення InSight для зміни віри, спираючись на професійний досвід та інтерес до вібраційно-емоційного зцілення та сили віри. Вона працює з широкою клієнтською базою, а також проводить семінари. Для отримання додаткової інформації відвідайте nikkigreshamrecord.co.uk
