- By Адам Хокі
Третина людства зараз перебуває під замком. Цей захід є вирішальним для мінімізації поширення COVID-19, але який вплив він матиме на здоров'я та добробут?
- By Колін Крейг
Коли я вперше поклав на килимок для пілатесу після двадцяти років не танців чи будь-яких фізичних навантажень, за винятком ходьби, дивовижні та мінливі емоції піднялися. Першою емоцією було заперечення - мені це не потрібно, я роками впорався без структурованих вправ. Потім було глибоке звільнення жалю та горя
Нещодавно Fitbit оприлюднив дані, що показують глобальне зниження рівня фізичної активності серед користувачів своїх трекерів активності порівняно з аналогічним часом минулого року.
У 21 столітті ми всі витрачаємо час перед екраном ... вдома, на роботі чи навіть під час гри. Часто це спричиняє спотворення нашої постави, що потім призводить до проблем у нашому тілі, що призводить до дискомфорту та болю.
Турбує COVID-19? Можливо, ви піддаєте себе надмірному ризику, оскільки хронічне занепокоєння пригнічує імунну систему і збільшує наш ризик зараження.
Підтримка дівчат та жінок у їхніх зусиллях бути фізично активними повинна стати глобальним пріоритетом охорони здоров'я.
Дитяча травма має руйнівний вплив як на розум, так і на тіло дітей, які це відчувають. Але цей зв’язок розум і тіло також пропонує шлях до зцілення.
Жінки похилого віку частіше займаються фізичними вправами і дотримуються її, якщо вони є частиною невеликої групи, керованої особистим тренером.
Тай-чи стає все більш популярним у Великобританії, по всій країні з’являється все більше клубів і класів, а люди різного віку хочуть дати йому можливість.
Нещодавно кілька елітних спортсменок говорили про токсичну спортивну культуру та шкоду, яку вона завдає їх довготривалому здоров’ю.
Діти сьогодні проводять більше часу сидячи, ніж коли-небудь раніше. І дослідження показують, що в міру дорослішання діти, як правило, стають більш сидячими і менш активними.
- By Скотт Лір
Як дослідник фізичних вправ та здоров’я, я можу підтвердити, що лопата на снігу - це відмінна фізична активність.
Зростання фізичної активності, як правило, супроводжується підвищенням настрою та сприйнятого енергетичного рівня, виявляють дослідження.
Є більше випадків розривів скелетних м’язів, які завдають шкоди в інших частинах тіла.
Колись їх застосовують лише культуристи, все більше людей використовують спортивні добавки як звичайну частину режиму здоров'я та фітнесу - і галузь процвітає у всьому світі.
- By Кеті Сік
Корисні трекери для фітнесу мають меншу точність при використанні певними способами.
- By Керіс Джонс
Дослідження показують, що переваги літніх людей, які йдуть на тренування, виходять за рамки самовдосконалення та забезпечують корисну цінність для суспільства,
Ви знаєте, що фізичні навантаження вам корисні. Але цього не завжди достатньо, щоб змусити або продовжувати рухатись.
Зростання носячих фітнес-трекерів збільшило кількість людей, які стежать за своїм серцевим ритмом, як протягом дня, так і під час фізичних вправ.
- By Лора Хілі
Вправи корисні не тільки для вашого фізичного здоров'я, це добре і для вашого психічного здоров’я. Дійсно, багато людей навіть займаються фізичними вправами як способом підвищення свого психічного самопочуття.
Є багато причин, якими люди не займаються фізичними вправами, і багато неправильних уявлень про фізичні вправи.
Цигун допоміг мені зрозуміти і зв'язатись із собою як з енергетичною істотою. Різні форми цигун підкреслюють різні якості, від медитативних та лікувальних до медичних та бойових мистецтв; деякі включають галузі філософії, такі як конфуціанство, даосизм та буддизм.
- By Девід Ширер
Професійний спорт переповнений історіями елітних спортсменів, які «задихаються» емоційно та психічно під тиском змагань.