Ми живемо у світі, де забруднення навколишнього середовища стало частиною життя. Сьогодні цивілізовані люди повинні жити в тісних міських районах, пити забруднену воду, приймати забруднене повітря, їсти забруднену їжу і терпіти гучні тривожні звуки. Глобальне потепління, кислотні дощі, діри в озоновому шарі, глухий міський шум та забруднена вода, їжа та повітря погіршили якість життя та спричинили багато проблем зі здоров’ям.

Тяжка екологічна ситуація, з якою ми стикаємось сьогодні, повністю створена людьми. Сьогодні люди здаються егоїстичними, матеріалістичними та орієнтованими на гроші, постійно недооцінюючи та ігноруючи важливість нашого середовища.

Згідно з підрахунками статистики, щороку ми виливаємо тонни пестицидів у повітря, яким ми дихаємо, і овочі та фрукти, які ми їмо. Середньостатистична людина стикається з більш ніж 700 хімічними речовинами у міській питній воді та понад 500 хімічними речовинами в домашніх умовах, не кажучи вже про те, з чим ми стикаємось на роботі та під час подорожей.

Це не може не мати великого впливу на наше здоров’я. Насправді низка захворювань сьогодні може бути безпосередньо пов’язана із забрудненням навколишнього середовища. Наприклад, забруднену воду та їжу звинувачують у випадках діареї, виразки шлунка та харчових отруєнь. Шумове забруднення сучасних міст часто викликає головний біль, безсоння, глухоту, стрес та психічні розлади, такі як насильство та самогубства. Вважається, що розрідження озонового шару є основною причиною раку шкіри, який швидко збільшується. Наприклад, алергічні реакції та хвороби підвищеної чутливості є одними з найпоширеніших та найдорожчих проблем зі здоров'ям США, що вражає щонайменше 35 мільйонів американців при щорічних витратах на лікування в 1 мільярд доларів.

Проблема навколишнього середовища не остання проблема

Стародавні китайці чітко усвідомлювали важливість гігієни навколишнього середовища. Вони чітко знали, що свіже повітря та чиста вода необхідні для загального стану здоров’я та довголіття. Вони також знали, що якість повітря та води краща у гірських районах, ніж у міських людях. Багато з них торгували зручностями та зручностями міського життя на свіже повітря, чисту воду та тихе оточення гір. Як правило, це були даоські та буддистські відлюдники, які вирішили провести більшу частину свого просвітленого життя у відокремлених гірських районах у пошуках фізичного здоров'я та психічного просвітлення.

Не дивно, що більшість найдавніших китайців, що живуть, - це просвічені люди. Подібні приклади довголіття зустрічаються в Норвегії, Японії, Росії та інших країнах, де найбільш довгоживучі люди мешкають у гірських районах.

Стародавні люди не їли багато, а також не мали зручностей та зручностей, які забезпечували сучасні медичні технології, але вони мали більше здоров'я, ніж сучасні люди. Дійсно, на той час більшість хвороб, які вбивають американців, були просто нечуваними.

Як вони могли їсти так мало, але при цьому були такими енергійними та здоровими? Секрет полягає в тому, що вони багато життєвої енергії черпали у матері-природи. Вони пили чисту воду, дихали чистим повітрям, купалися під м’яким сонячним світлом та їли сирі фрукти та овочі, які живились природним чином здоровим середовищем. Це необмежені джерела енергії, які забезпечує природа. Однак вони вигідні нам лише тоді, коли вони чисті та захищені від техногенного забруднення.

Далі розглядаються декілька областей навколишнього середовища, які можуть спричинити значний ризик для вашого здоров’я. Це хімічні речовини та інші техногенні забруднювачі, радіація (ультрафіолетові промені), забруднення повітря, шумове забруднення та забруднення води.

Хімікалії

У біології тварин є безліч доказів того, як забруднювачі руйнують здатність тварини до розмноження та знижують її імунітет до хвороб. Одне з перших сучасних підказок того, що забруднюючі речовини можуть впливати на гормональне життя тварин, з’явилося в 1977 році.

Токсиколог з птахів, який вивчав чайок на острові Санта-Барбара біля узбережжя Лос-Анджелеса, помітив дивне явище: рівновага між самцями та самками чайок в одній області була сильно порушена - співвідношення одного самця до дев'ятнадцяти самок. Фрай знав, що протягом двох десятиліть 4 мільйони фунтів ДДТ (пестициду) закачали в океан із сусіднього хімічного заводу. Очевидно, він вважав, що першопричиною є техногенні забруднювачі. З тих пір експерти з дикої природи у всьому світі подавали подібні висновки, повідомляючи про зменшення народжуваності, зниження кількості сперматозоїдів або деформації яєчок у риб, пантер, алігаторів та інших тварин у забруднених районах.

За збігом обставин подібні явища були зареєстровані і у людей. Згідно з датським дослідженням 1992 року, кількість сперми у чоловіків у всьому світі становить лише приблизно половину від того, що було до Другої світової війни. Вчені вважають, що забруднювачі повітря, води та їжі мають багато спільного з цим. Таким чином, наша їжа наповнена сполуками, що мають естрогенну дію, наприклад, у складі червоного м’яса та риби.

Вчені десятиліттями знають, що ДДТ та подібні хімічні речовини зберігаються в людському жирі та накопичуються там. Було б висотою наукової наївності, щоб зробити висновок, що те, що спричинило проблеми зі здоров’ям тварин, не вплине на людей.

Девра Лі Девіс, раніше радник з питань політики у Департаменті охорони здоров'я та соціальних служб, а також науковий співробітник Всесвітнього інституту ресурсів у Вашингтоні, округ Колумбія, стверджує, що забруднювачі навколишнього середовища спричиняють збільшення числа видів раку, які можна запобігти. Вона вважає, що чужорідний естроген у формі штучних хімічних речовин може поводитися в організмі людини як гормони, імітуючи естроген або блокуючи тестостерон.

Сказав Девіс: "Раніше ми вірили, що лише природний естроген жінки може перетворити ключ на ці рецептори і спричинити рак молочної залози. Зараз стало зрозуміло, що багато хімічних речовин у пластмасах та пестицидах також можуть перетворити ключ".

Загальновідомо, що залишки пестицидів вимиваються в підземні води. Вплив пестицидів, що використовуються на посівах та газонах, а також певних косметичних та пластикових пляшок, може частково спричинити збільшення рівня гормонального раку молочної залози, яєчок та передміхурової залози, а також безпліддя.

Аргумент Девіса підтверджує Мері Вольф, спеціаліст з екологічної медицини Медичної школи Маунт-Сінай. Вона оглянула понад 200 нью-йоркських жінок і виявила, що у тих, у кого кров виявляє найвищий рівень ДДЕ - продукту розпаду ДДТ - у чотири рази частіше страждають на рак молочної залози, ніж у жінок з найнижчим рівнем ДДЕ у них крові.

Широке використання пестицидів та сільськогосподарських хімікатів значно забруднило ґрунт, на якому ми живемо, та продукти, які ми вирощуємо. Руйнівним впливом сільськогосподарських хімікатів та пестицидів на людство є постійне зменшення кількості сперми у чоловіків у всьому світі. У 1960-х лише 8 відсотків усіх чоловіків у світі мали проблеми з розмноженням. Цей відсоток зріс до 40 відсотків. Якщо ми дозволимо цій тенденції продовжуватись, люди можуть у не дуже віддаленому майбутньому втратити здатність до розмноження та продовження виду ефективно.

Випромінювання

За недавньою оцінкою вчених, велика частка раку пов'язана з факторами навколишнього середовища, які включають усі не спадкові впливи, такі як повітря, вода, вживання тютюну тощо. Наприклад, завдяки явному надмірному впливу ультрафіолетових сонячних променів, рак шкіри зростає з епідемією в США та в усьому світі.

Земна атмосфера захищає землю та її мешканців від високих доз ультрафіолетових променів та іншого сонячного випромінювання. Ми заважаємо це атмосферне покривало забруднювачами повітря. Серед стимулюючих рак навколишнього середовища є саме джерело енергії, від якого залежить саме життя - сонце. Це пояснюється тим, що щодня величезна кількість вуглекислого газу з автомобілів, промислових відходів та побутових товарів викидається в небо, забруднюючи повітря та завдаючи серйозної шкоди озоновому шару. Як результат, занадто велика кількість ультрафіолетового випромінювання потрапляє в наше довкілля та наші тіла, викликаючи рак шкіри, особливо серед людей, які тривалий час працюють на відкритому повітрі. Наукові дослідження переконливо показують, що рак шкіри, особливо плоскі епітеліоми, індукується ультрафіолетовим випромінюванням.

Негативний вплив ультрафіолетових променів (УФР) впливає не тільки на нашу шкіру; це також впливає на наші очі та імунну систему. УФР негативно впливають на нашу імунну систему, оскільки вони біологічно активні. Як такі, вони змусять ДНК в нашому організмі зазнати різноманітних змін, поглинаючи їх.

Забруднення повітря

Оскільки повітря настільки важливе для життя, то якість самого життя значною мірою залежить від якості повітря, яким ми дихаємо. Таким чином, просте, але універсально істинне рівняння життя звучить так: Чим чистішим буде повітря, тим здоровішим і довшим буде ваше життя, і навпаки. Достатнє надходження свіжого повітря має важливе значення для здорової системи кровообігу, що, у свою чергу, безпосередньо впливає на здоров’я та працездатність розуму. Більше того, свіже повітря - це ліки від багатьох видів хвороб. Він надає тонізуючу дію на нас. Це пояснює, чому у людей, які значну частину свого життя перебувають на свіжому повітрі, виявляються сильніші легені з меншою кількістю випадків астми та інших респіраторних проблем, ніж ті, хто цього не робить.

За науковою оцінкою, житель промислового міста має більше шансів заразитися смертельною хворобою легенів або страждати від серцевих захворювань, просто вдихаючи забруднене повітря. Тим часом, у звіті про дослідження, представленому Бірмінгемським університетом у Великобританії, зазначається, що люди, які народилися в районах у радіусі трьох миль від залізниці чи шосе, мають високий рівень смертності від раку. Повідомляється про ще більший рівень смертності від раку серед тих, хто народився в радіусі трьох миль від нафтопереробного заводу, хімічного заводу або високотемпературної печі. Діти, народжені в таких місцях, мають на 20 відсотків більше шансів померти від раку до досягнення ними повноліття, ніж діти, які не народилися в таких районах. У цьому звіті також зазначається, що екологічні умови нашого місця народження мають більший вплив на наше здоров'я, ніж будь-яке подальше місце проживання. Це показує, що навколишнє середовище нашого батьківщини є тривалим фактором нашого здоров’я протягом усього життя.

Одне лише забруднення повітря є серйозною проблемою довкілля у багатьох частинах світу. Щороку в повітря викидаються мільйони тонн шкідливих газів і частинок. Майже кожне велике місто Америки забруднене. Забруднене повітря, яким ми дихаємо щодня, принаймні частково відповідає за частоту та посилення кашлю, гаймориту, бронхіту, серцевих захворювань та раку легенів. Забруднення повітря завдає шкоди організму як безпосередньо запалюючи і руйнуючи легеневу тканину, так і послаблюючи захисні сили легенів від забруднення.

Забруднене повітря може сприяти передчасній смерті людей із захворюваннями серця та легенів. Це може становити ще більшу загрозу для дітей у міських районах. Діти більш вразливі до забруднення повітря, частково тому, що їх легені продовжують розвиватися протягом усього дитинства. Шкода від забруднення повітря може перешкоджати розвитку легенів і може призвести до хронічних захворювань легенів у подальшому житті.

Шумове забруднення

Сьогодні ми живемо в епоху, коли промисловість навколо нас виробляє такі шуми, як транспортні та промислові шуми, які порушують нашу біологічну рівновагу та психічний спокій. Це стає тягарем, який навантажує нас, виводячи на поверхню занурені напруги та напруження. За оцінками, 20 мільйонів американців щодня піддаються шуму, який постійно шкодить їх слуху.

Шум може заважати сну, погіршувати медичні випадки та затримувати одужання від хвороб. Традиційна китайська медицина стверджує, що спокійне середовище сприяє повноцінному сну, швидшому одужанню від хвороб і спокійному розуму. Ця теорія підтверджена сучасною медициною. Наприклад, доктор Самуель Розен з гори. Лікарня Синай у Нью-Йорку попереджає нас: "Зараз у нас мільйони людей із захворюваннями серця, високим кров'яним тиском та емоційними захворюваннями, які потребують захисту від додаткового шуму". Крім того, зростаюча кількість доказів наполегливо свідчить про зв’язок між впливом шуму та розвитком та загостренням ряду проблем із серцевими захворюваннями. Причина в тому, що шум викликає стрес, і організм реагує підвищеним адреналіном, зміною частоти серцевих скорочень та підвищеним артеріальним тиском.

Порівняльне дослідження, проведене багато років тому в Китаї на 100 хворих на серцево-судинні захворювання та гіпертонічну хворобу, розділило їх на дві групи та розмістило в різних місцях. Перша група звернулася до лікарні, розташованої посеред галасливого центру міста, тоді як інші - до лікарні, розташованої в тихому заміському районі. Обидві групи отримували абсолютно однакові ліки та методи лікування. Через шість місяців група, госпіталізована в передмісті, показала на 30 відсотків вищий рівень одужання, ніж група, розташована в центрі міста. Китайці серйозно поставилися до цього уроку і побудували всі свої центри реабілітації та відновлення для пацієнтів із хронічними захворюваннями в приміських або гірських районах. Це дозволяє пацієнтам скористатися потужними природними цілителями, присутніми в таких районах: свіже повітря, чиста джерельна вода, тихе і красиве оточення. Результати були дуже обнадійливими та переконливими.

На жаль, багато людей не мають великого вибору, коли вирішувати, де жити і працювати. Дуже доцільно, щоб ці люди виходили з офісу на відкрите повітря якомога частіше протягом дня. Це дозволяє їм вживати свіжого повітря і позбавлятися від застарілого та забрудненого офісного повітря. Роблячи це, вони опиняться бадьорими та бадьорими, а ефективність їх роботи зростає.

Іншим видом шумового забруднення є забруднення вібрацією. Ті, хто народився або проживає в районах, що знаходяться поблизу залізниць та шосейних доріг, є одними з найбільш страждаючих від цього особливого виду забруднення. Кілька років тому ціла низка дерев, висаджених уздовж жвавої автостради в США, раптово зів'яла без видимих ​​причин. Це викликало цікавість вчених, які після тривалого обстеження виявили, що постійна сильна вібрація, спричинена проїздом автомобілів, вбила дерева.

Якщо вібрація може впливати на дерева таким чином, ми, люди, можемо бути ще вразливішими до цього. Це пов’язано з тим, що людський організм оснащений багатьма вібраційними «пристроями», які змушують нас по-різному реагувати на зовнішні вібрації з різною частотою. Під час наукового експерименту, проведеного кілька років тому, чоловік, що сидів на стільці, отримував крізь стілець різну ступінь вібрації, коливаючись від низьких до високих частот. Було показано, що коли вібрація була з частотою 1 герц, він відчував вібрацію в голові, що супроводжується болями в м’язах та іншими незначними дискомфортними відчуттями. Коли йому дали 2 герци, він відчував сонливість, запаморочення і неврівноваженість. Оскільки частота вібрації перевищила 5 герц, це стало для нього абсолютно нестерпним. В результаті постраждало його дихання та мова. Найбільша реакція людини на зовнішні вібрації відбувається, коли вібрація падає від 4 до 8 герц. Іншими словами, вібрації в цьому діапазоні частот можуть завдати найбільшої шкоди нашому здоров’ю.

Забруднення води

Вода стоїть поруч із повітрям лише з точки зору пріоритету для виживання життя. Ніхто не може вижити без води більше тижня. Вода вказана як перший із П’яти Елементів, що лежить в основі медичного, а також філософського мислення в традиційному Китаї. Важливість води можна побачити з іншого боку. Близько 70 відсотків ваги людського тіла становить вода. Нам потрібно підтримувати цю пропорцію тіла, щоб бути здоровими та здоровими. Коли відсоток води в організмі падає нижче цього рівня, це називається дегідратацією. Зневоднення призведе до різних проблем зі здоров’ям і навіть до смерті.

Щоденне вживання великої кількості чистої води - чудовий спосіб позбавити організм від домішок. На жаль, не тільки повітря наповнює наше тіло забруднюючими речовинами, але і частина води настільки брудна, що нам доводиться використовувати потужні хімічні речовини, щоб зробити її питною. Вода «очищається» хімічними речовинами, такими як хлор, галун та інші неорганічні мінерали. Наш організм може засвоювати лише органічні мінерали, такі як з овочів, фруктів та м’яса. Неорганічні мінерали повинні бути виведені з організму за допомогою життєво важливого ци, інакше вони можуть спричинити проблеми зі здоров’ям. У деяких дослідженнях споживання міської води, "очищеної" хлоридом, пов'язане з раком прямої кишки, а можливо, і з раком молочної залози.

Що ви можете зробити

Ось декілька простих заходів, які ви можете вжити для боротьби із забрудненням навколишнього середовища:

1. Змінюйте повітря у своєму будинку щодня, зокрема, в спальні - відкриваючи вікна принаймні на дві години після ранкового вставання. Переконайтеся, що місця, де ви живете та працюєте, добре провітрюються та мають достатньо свіжого повітря.

2. Гуляйте або займайтеся на відкритому повітрі принаймні двічі на день, бажано біля набережної або в парку.

3. Переконайтесь, що вода, яку ви п’єте та використовуєте для приготування їжі, є чистою. Закип’ятити його, якщо це необхідно, перед використанням або використанням пляшкової води.

4. Пити регулярно сік моркви та картоплі. Це очистить ваші легені від забруднюючих речовин, якими ви вдихаєте.

5. Запарюйте свинячу або курячу кров, поки вона не стане твердою. Наріжте кров’яний пиріг, обсмажте або спечіть його разом з деякими овочами та їжте як їжу. Регулярне вживання їжі один раз або два рази на тиждень може забезпечити легкість та кишечник чистими та здоровими. Стародавні китайці говорять нам, що свиняча та куряча кров може виносити забруднюючі речовини в легені та кишечник.

6. Зробіть ваш будинок, особливо вашу спальню, максимально звукоізоляційною, щоб усунути зовнішні шуми. Якщо цього неможливо досягти, і вас турбує шум, відтворіть легку музику, щоб нейтралізувати тривожні ефекти шуму.

7. Дотримуйтесь поважної відстані від активних курців сигарет.

8. Уникайте випромінювання електричних ковдр, екранів комп’ютерів та телевізорів, а також цифрових будильників. Не розміщуйте ці електронні пристрої біля вашої подушки у спальні.

9. Носіть захисний одяг або сонцезахисний крем, щоб захистити вас від ультрафіолетових променів.

10. Вимийте всі свіжі фрукти та овочі, щоб допомогти видалити залишки пестицидів.

(посилання на цю статтю див. внизу сторінки)

Передруковано з дозволу видавця, Llewellyn Publications.
©2000. Всі права захищені. www.llewellyn.com

Стаття Джерело:

Китайські секрети охорони здоров’я: підхід до природного способу життя
Генрі Ліном.

Заснована на даоських принципах (Природний шлях), вікова мудрість Китаю вчить, що, виконуючи свою повсякденну діяльність відповідно до природних законів, ви можете досягти та підтримувати здоров'я та добробут. Китайські секрети охорони здоров’я - це всебічне посилання на історію та практику охорони здоров’я в Китаї. Він пропонує високоефективні методи, які є повністю природними та простими у використанні. Багато з них ніколи раніше не публікувались і вважаються секретами навіть у Китаї.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Генрі Б. Лін протягом багатьох років був консультантом з питань охорони здоров'я / життя / фен-шуй. Поглиблено вивчаючи традиційну китайську культуру, він надає якісні послуги людям з усього світу в галузі природного медичного обслуговування та консультацій щодо самовилікування, навчання китайських фітнес-вправ та єдиноборств, дизайну фен-шуй та астрологічних читань для життя та бізнесу планування. Майже тридцять років він був близьким учнем доктора Ван Лайшенга, великого сучасного китайського художника бойових дій та медичного спортсмена, відомого лікаря та філософа в Китаї. Пан Лін публікував статті в місцевих періодичних виданнях, таких як The New Times та Seattle Journal, і є автором книги Що розкриває ваше обличчя.

Книги цього автора

at InnerSelf Market і Amazon

Посилання на гігієну навколишнього середовища

• Аллан Р. Кук, Екологічно обумовлені розлади (Детройт, Мічиган: Omnigraphics, Inc., 1997), 6, 7 та 36.
• Аманда Спаке: "Чи сучасний світ дає нам рак?" Здоров'я, жовтень 1995, 52-56.
• Б. Роберсон, "Конференції вказують на зростаючу стурбованість з приводу можливих зв'язків між раком молочної залози та навколишнім середовищем", CMAJ 154, no. 8 (15,1996 квітня 1253 р.): 5-XNUMX.
• ChungHua Yu Fang I Hsueh Tsa Ch ih (Journal of Chinese Preventive Medicine) 31, no. 3 (31 травня 1997 р.): 163-5.
• Кук, Екологічно спричинені розлади Вихідна книга, 75, 76, 79, 125, 333, 391, 431, 432, 567, 581.
• Девід та Енн Фрам, Відновіть своє здоров’я (Колорадо: Pinon Press, 1995).
• Журнал Національного інституту раку (21 квітня 1993 р.).
• Р. Боніта та ін., "Пасивне куріння, а також активне куріння збільшує ризик гострого інсульту", Контроль тютюну 8, № 2 (літо 1999 р.): 156-60.
• С. Чжен та ін., "Дослідження взаємозв'язку між пасивним курінням та раком легенів у некурящих жінок"
• TL Lash та співавт., "Активне та пасивне куріння сигарет та поява раку молочної залози", Американський журнал епідеміології 149, с. 1 (січень 1,1999): 5-12.