Дослідження показують, що тренування поблажливості полегшує депресію та покращує сон та якість життя як людей з деменцією на ранніх стадіях, так і їх опікунів.

"Хвороба є складною для ураженої людини, членів сім'ї та опікунів", - каже керівник дослідження Кен Паллер, професор психології в коледжі мистецтв і наук Вайнберга в Північно-Західному університеті та співробітник Центру когнітивної неврології та хвороби Альцгеймера на Північно-Заході Університет Фейнбергської школи медицини.

«Хоча вони знають, що все може погіршитися, вони можуть навчитися зосереджуватися на сьогоденні, отримуючи насолоду в момент прийняття та без зайвої турботи про майбутнє. Про це вчили в програмі уважності ».

Невродегенеративні захворювання, такі як Альцгеймер, особливо важко ставляться до вихователів, які часто є близькими членами сім'ї. За попередніми дослідженнями, як правило, спостерігається підвищена частота тривожності, депресії, імунної дисфункції та інших проблем зі здоров’ям, а також підвищення рівня смертності.

Це перше дослідження, яке показало, що опікун та пацієнт отримують перевагу від того, щоб разом проходити тренування уважності. Це важливо, оскільки вихователі часто не мають багато часу самостійно на діяльність, яка може зняти їх емоційне навантаження.

Нове з'єднання

Навчання також допомагає пацієнту та вихователю приймати нові способи спілкування, кажуть вчені.

"Однією з найважливіших труднощів, з якими стикаються люди з деменцією та члени їхніх сімей, є те, що необхідні нові способи спілкування через втрату пам'яті та інші зміни в мисленні та здібностях", - зазначає співавтор дослідження Сандра Вайнтрауб, професор психіатрії та поведінкові науки у Фейнберзі та нейропсихолог у Меморіальній лікарні Північно-Західної.

«Практика уважності привертає обох учасників до сьогодення та зосереджує увагу на позитивних рисах взаємодії, забезпечуючи тип зв’язку, який може замінити більш складні способи спілкування в минулому. Це хороший спосіб вирішити стрес ».

Дослідження включало учасників 37, включаючи осіб 29, які входили до пари пацієнта, що виховує пацієнта. Більшість пацієнтів діагностували деменцію через хворобу Альцгеймера або легке когнітивне порушення, що часто є попередником деменції.

Інші втратили пам’ять через інсульти або фронтотемпоральну деменцію, що впливає на емоції, а також на розмову та розуміння мови. До вихователів входили подружжя пацієнтів, дорослі діти, невістка та свекруха.

Хоча люди з хворобою на Альцгеймера мали легку та серйозну втрату пам’яті, вони все-таки змогли використовувати інші когнітивні функції для участі у тренінгу з розумом та переживання емоцій та позитивних почуттів, зазначає Вайнтрауб.

Учасники відвідували вісім сеансів, розроблених спеціально для потреб пацієнтів із втратою пам’яті через термінальну нейродегенеративну хворобу (деменцію) та для потреб їх вихователів. Обидві групи пройшли оцінку протягом двох тижнів після запуску програми та протягом двох тижнів після її виконання.

Зосередьтеся на здібностях

На основі попередніх досліджень у цій галузі, Палер очікував, що уважність буде корисною для вихователів деменції. Але він не був впевнений, чи буде програма успішною для пацієнтів з порушеннями пам’яті та чи можуть пацієнти та їх вихователі навчатись разом.

"Ми побачили нижчі показники депресії та покращили оцінку якості сну та якості життя для обох груп", - каже Паллер, директор програми когнітивної нейрології. "Після восьми сеансів цього тренінгу ми спостерігали позитивну різницю в їхньому житті".

"Обережність передбачає уважне усвідомлення та сприйняття подій в даний момент", - говорить Паллер. "Не потрібно втягуватись у бажання, щоб речі були іншими. Навчання таким ретельним ставленням скоріше скористається здібностями людей, а не зосереджується на їхніх труднощах ».

Розвиток уважності полягає у вивченні різних звичок, і людині доводиться практикувати нову звичку дотримуватися її, зазначає Паллер.

Паллер каже, що сподівається, що результати дослідження спонукають вихователів шукати ресурси для навчання уважності до себе та людей, які страждають хворобою.

Дослідження з'являється у Американський журнал хвороби Альцгеймера та інших слабоумств.

Стаття, передрукована з Futurance.org
джерело: Північно-західний університет  (Оригінальне дослідження)

Про автора

Марла Пол - редактор наук про здоров'я в Північно-Західному університеті, розташованому на озері Мічиган в Еванстоні, на північ від Чикаго. Заява про розкриття інформації: Національний інститут старіння / Національний інститут здоров'я, Фонд досліджень пенсійного забезпечення, штат Іллінойс, Інститут розуму і життя підтримали цю роботу.

Подивіться пов’язане відео: Обережність до сімейних вихователів: полегшення тягаря

Рекомендована книга:

Перевага робочої пам’яті: тренуйте свій мозок, щоб він функціонував сильніше, розумніше, швидше
Трейсі Аллоуей та Росса Аллоуей.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.