Дружити зі своїм болем і дізнатися, що це говорить

Дружити з вашим болем і дізнатися, що говорить ваш біль
Зображення на Семмі-Вільямс

"Іноді ваш біль не робить ваше життя нестерпним;
твоє життя робить твій біль нестерпним ".
                                                        - Девід Бреслер, к.т.н.

Слово біль походить від латинського слова пеня, що означає "покарання". Чи слід сприймати біль як покарання - це спірне питання, але ми знаємо, що, безумовно, боляче мати його, і це, як правило, відчуває себе покаранням, незалежно від того, чи зробила людина щось, щоб заслужити це чи ні. У давнину люди думали, що біль заподіювали демони, які їх одержили. І якщо ви не заплатили своєму екзорцисту, щоб позбутися демонів, вас повернули!

Біль - це спосіб природи змусити вас помітити. Це попередження - іноді гучне попередження - про те, що щось не так. Це симптом і сигнал, і він вимагає вашої уваги!

Головні болі, болі в спині, артрити та менструальні спазми - найчастіші больові синдроми. Сьогодні більшість людей лікують біль одним або декількома різними протизапальними ліками, відомими як знеболюючі засоби. 

Однак, оскільки біль сам по собі є лише симптомом, знеболюючі засоби можуть зменшити дискомфорт, але нічого не зціляють джерело болю. Насправді, придушення симптомів болю може загнати біль і хворобу глибше в людину. Зрештою організм пристосовується до знеболюючих препаратів, і незабаром йому потрібні все сильніші та сильніші дози, щоб досягти подібного ступеня полегшення. Організм також стає залежним від цих препаратів, що в кінцевому підсумку викликає нові типи дискомфорту та дисфункції, для яких людина занадто часто приймає додаткові препарати для лікування. Створено больовий цикл, і його іноді важко розірвати.

Заперечення та ігнорування болю, коли він вимагає уваги?

Заперечення болю однаково неефективно. Деякі люди ігнорують свій біль. Вони припускають, що нічого поганого немає, що немає нічого, що вони повинні змінити щодо себе, і що біль, який вони відчувають, є лише тимчасовим збоєм, який незабаром зникне. 

Відомий психіатр Карл Юнг якось сказав: "Якщо ти не змиришся зі своєю тінню, вона з'явиться у твоєму житті як твоя доля". Поки людина не проллє світло на тінь болю, її доленосне повернення буде постійним нагадуванням про щось недобре. 

Було сказано: "Заперечення - це не просто річка в Єгипті". Він проходить глибоко і широко, і ви не можете змити свій біль запереченням. Якщо і поки усвідомлення не замінить заперечення, біль так чи інакше вимагатиме уваги.

Мудрість тіла: що говорить ваш біль?

Завдання болю полягає в прагненні зрозуміти, що він говорить. Що не балансує у вашому житті? Чи є щось, що вам потрібно змінити в собі, чи є щось поза вами, чого або потрібно уникати, або змінювати? Чи має конкретне місце розташування та вид болю для вас якесь особливе значення? І чому біль почався зараз?

Прагнення зрозуміти біль саме по собі може бути терапевтичним. Це може перетворити важку ситуацію на навчання та зростання досвіду. Звичайно, важко зрозуміти свій біль, але це справжня проблема, коли люди навіть не намагаються. Можливо, саме тому Білл Вілсон, співзасновник "Анонімних алкоголіків", одного разу сказав: "Багато років тому я співчував з усіма людьми, які постраждали. Зараз я співчуваю лише з тими, хто страждає в незнанні, хто не розуміє мети та кінцевої користі болю ".

Незалежно від джерела або значення болю, воно являє собою певну мудрість тіла та розуму захищатися та адаптуватися до стресу чи інфекції. Незалежно від характеру болю, цілком ефективно оцінити його, а не протистояти. Опір створює додаткову напругу і, як правило, додатковий біль. Любляча увага, навпаки, може мати помітний заспокійливий і загоюючий ефект.

Любити біль ... Так! Люблячий!

Любити свій біль, звичайно, простіше сказати, ніж зробити. Здається, набагато простіше почуватися роздратованим і злим через біль, пригніченим і зневіреним з приводу того, наскільки це жахливо, і страшним і тривожним з приводу того, як довго він буде тривати.

Але так само легко, як людина, яка болить, може припустити, що життя - це низка проблем, ця людина також може заінтригувати викликом життя, як низкою пригод. Замість того, щоб турбуватися про біль, людина може з цікавістю шукати шляхи боротьби з нею.

Також є щось чудово цілюще в тому, щоб просто надавати болю "позитивні вібрації". Хоча це може здатися хокейним, людина, якій боляче, зазвичай готова робити якісь дивні речі, намагаючись отримати полегшення. Оскільки чинити опір болю чи боротися з ним - все одно, що потягнути за вузол з обох кінців, навчившись любити вузол, інколи послаблюється хватка.

Як зазначають герої багатьох казок, "вам не потрібно ненавидіти дракона, щоб любити принцесу". Так само, вам не потрібно ненавидіти біль, щоб любити виклик, який він створює. Це може бути важливим першим кроком у навчанні найбільш ефективно боротися з болем.

Передруковано з дозволу видавця,
Hay House Inc. © 1999. www.hayhouse.com

Джерело статті

Кроки до зцілення: Мудрість від мудреців, розмаринок і часів
Дана Уллман, MPH

обкладинка книги "Кроки до зцілення: мудрість від мудреців, Розмари і часів" Дани Уллман, MPHОсновною передумовою цієї книги є: якщо ви сприймаєте свою хворобу лежачи, ви можете залишатися таким.

Ця книга складається з 22 кроків до здоров’я, кожен із яких є короткими, жартівливими есе, що висвітлюють основний принцип процесу зцілення

Інформація / Замовлення цієї книги.

Більше книг цього автора

Про автора

фото: DANA ULLMAN MPHДАНА УЛЛМАН MPH є одним з провідних прихильників Америки за гомеопатію. Він був сертифікований з класичної гомеопатії провідною організацією в США для професійних гомеопатів. Дана є автором 10 книг. Він також створив електронний курс Як користуватися гомеопатичним набором ліків який об’єднує 80 коротких відеороликів (у середньому 15 хвилин) зі своєю знаменитою електронною книгою під назвою Гомеопатична сімейна медицина на основі фактичних даних. 

Він є засновником гомеопатичних освітніх послуг, який є провідним американським ресурсним центром для гомеопатичних книг, стрічок, ліків, програмного забезпечення та заочних курсів. Гомеопатичні освітні служби випустили спільно понад 35 книг з гомеопатії. Докладніше про Дану Уллман відвідайте https://homeopathic.com/about/

 
 


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Вам також може сподобатися

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

логотипи інтернет -компаній
Чому Google, Facebook та Інтернет зазнають невдач у людства та маленьких кривавників
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Все більш очевидним є темна сторона, яка поглинає Інтернет і поширюється ...
Повний місяць на нічному небі
Гороскоп Поточний тиждень: 18-24 жовтня 2021 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
дівчина в масці Covid на вулиці з рюкзаком
Ви готові зняти маску?
by Алан Коен
На жаль, пандемія Covid стала важкою поїздкою для багатьох людей. У якийсь момент поїздка стане…
дівчина в капелюсі глибоко замислилася
Новий поворот у наших думках та досвіді
by Джуд Біжу
Те, що відбувається у світі, просто так є. Як ми інтерпретуємо інших людей, речі та…
ілюстрація фільмової стрічки з різними мальовничими зображеннями на кожному кадрі
Розробка нового майбутнього для себе
by Карл Грир, кандидат технічних наук
У фізичному світі речі мають минуле і майбутнє, початок і кінець. Наприклад, я…
вчитель, що стоїть перед учнями у відкритій класі
Знову захоплюйтеся суспільною освітою
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Майже всім нам пощастило, що у нашому житті є хтось, хто б нас заохочував, мотивував і намагався показати…
люди, що йдуть і їздять на велосипеді через парк
Знайти свій шлях і рухатися з таємницею життя
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Життя. Це спільне для всіх нас, незалежно від нашої релігії, раси, статі, ...
Квітка росте через рабицю
Так багато питань ... Так багато відповідей?
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Ми йдемо по життю з безліччю питань. Деякі прості. Який сьогодні день? Що мені буде за…
Чи може наше світло повністю затьмаритися?
Чи може наше світло повністю затьмаритися?
by Баррі Вісселл
Кілька тижнів тому ми з Джойс пережили повне затемнення високо в горах Айдахо, в…
Страх - брехун - Тільки любов говорить правду
Страх - брехун - Тільки любов говорить правду
by Алан Коен
Опитування провідного керівника голлівудської кіностудії запитало: "Чого ви найбільше боїтеся?" Найпоширеніша відповідь ...
Як всередині, так і без: як стати зміною
Як всередині, так і без: як стати зміною
by Буде Вілкінсон
Сьогодні мільйони раніше милосердних, люблячих людей потрапили в божевілля. Вони, або…

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

Як життя на узбережжі пов’язане з поганим здоров’ям
Як життя на узбережжі пов’язане з поганим здоров’ям
by Джекі Касселл, професор епідеміології первинної медичної допомоги, почесний консультант з питань охорони здоров'я, медична школа в Брайтоні та Сассексі
Нестабільна економіка багатьох традиційних приморських міст ще більше занепала з…
Найпоширеніші проблеми для земних ангелів: любов, страх і довіра
Найпоширеніші проблеми для земних ангелів: любов, страх і довіра
by Соня Грейс
Переживаючи земного ангела, ви виявите, що шлях служіння пронизаний ...
Як я можу знати, що для мене найкраще?
Як я можу знати, що для мене найкраще?
by Барбара Бергер
Одна з найбільших речей, які я відкрив для щоденної роботи з клієнтами, - це те, як надзвичайно важко…
Які ролі чоловіків у 1970-х рр. Антисексистські кампанії можуть навчити нас про згоду
Які ролі чоловіків у 1970-х рр. Антисексистські кампанії можуть навчити нас про згоду
by Люсі Делап, Кембриджський університет
Чоловічий антисексистський рух 1970-х років мав інфраструктуру журналів, конференцій, чоловічих центрів ...
Чесність: Єдина надія на нові стосунки
Чесність: Єдина надія на нові стосунки
by Сьюзен Кемпбелл, доктор філософії
Згідно з більшістю синглів, яких я зустрічав у своїх подорожах, типова ситуація знайомств загрожує ...
Лікувальна терапія чакрами: Танці до внутрішнього чемпіона
Лікувальна терапія чакрами: Танці до внутрішнього чемпіона
by Глен Парк
Танці фламенко - захоплення для перегляду. Хороший танцюрист фламенко випромінює пишну впевненість у собі ...
Відмова від усієї надії може бути для вас корисною
Відмова від усієї надії може бути для вас корисною
by Джуд Біжу, магістратура, MFT
Якщо ви чекаєте змін і розчаровані, що це не відбувається, можливо, було б корисно…
Астролог представляє дев'ять небезпек астрології
Астролог представляє дев'ять небезпек астрології
by Трейсі Маркс
Астрологія - це потужне мистецтво, здатне покращити наше життя, даючи нам змогу зрозуміти своє власне ...

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.