Жінка, лежачи на білій подушці, кладе руку на обличчя

Якщо у вас є проблеми із засипанням, згідно з новими дослідженнями, проблеми із запам'ятовуванням або концентрацією уваги можуть виникнути через десять років.

Проблема зі сном була єдиним симптомом, який передбачав слабкі когнітивні показники через 14 років у порівнянні з іншими симптомами безсоння, показує дослідження.

Існує все більше доказів зв’язку безсоння і когнітивні порушення у літніх людей, але інтерпретація цих асоціацій може бути складною на основі динаміки людини, стверджують дослідники.

"Досліджуючи зв'язки між конкретними скаргами на безсоння та пізнанням, ми сподівались отримати додаткову ясність щодо того, як ці різні проблеми зі сном можуть призвести до поганих когнітивних результатів", - говорить Афсара Захід, докторант психології в Мічиганському університеті та провідний автор статті в журнал сон.

У цих даних брали участь близько 2,500 дорослих людей віком від 65 років із дослідження охорони здоров’я та виходу на пенсію - лонгитюдного дослідження старіння в національній репрезентативній вибірці дорослих людей у ​​віці 51+ у США.


Innersele підписатися графіка


У 2002 році респонденти повідомили про безсоння, яке включало проблеми із засипанням, нічні пробудження, ранні пробудження та відсутність спокою. Під час подальшого спостереження у 2016 році у багатьох були проблеми зі своїми пам'ять, мова та інші функції. Ті, хто повідомляв про частіші проблеми із засипанням у 2002 році, мали «гірші показники» або «нижчі показники» у 2016 році у порівнянні з тими, хто не мав цього симптому безсоння.

Ще однією важливою знахідкою було те, що симптоми депресії та судинні захворювання в 2014 році частково пояснили взаємозв'язок між проблемами із засипанням у 2002 році та пізнанням у 2016 році.

Ці результати важливі з огляду на відсутність в даний час доступних методів лікування пізніх когнітивних розладів, таких як хвороба Альцгеймера та інші деменції, говорить Захід.

Потрібні додаткові дослідження втручання, щоб визначити, чи втручатися у симптоми безсоння, або депресія та судинні захворювання, можуть запобігти або уповільнити прогресування когнітивних порушень, говорить вона.

Додаткові співавтори - з Університету Джона Гопкінса та Університету Мічигану. Дослідники представлять свої висновки на Американській академії медицини сну та на щорічній конференції Товариства досліджень сну.

джерело: Мічиганський університет

 

про автора

Джаред Уодлі-Мічиган

Схожі книги:

Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми

Бесселя ван дер Колка

Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дихання: нова наука втраченого мистецтва

Джеймс Нестор

Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги

Стівен Р. Гандрі

Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням

Джоел Грін

Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування

доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура

Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Ця стаття спочатку з'явилася на Майбутнє