Міфи та хибні уявлення про менопаузу та те, як може допомогти медицина Сасанга

Міфи та хибні уявлення про менопаузу та те, як може допомогти медицина Сасанга
Зображення на Безкоштовні фотографії

Навігація шляхом бурхливих хвиль припливів, безсоння, депресії, болю тощо стане швидше легшим, самозбільшувальним процесом. Замість того, щоб покладатися на те, що є останнім засобом лікування того чи іншого симптому, ви можете визначити, для чого це підходить ви і ваш тіла.

Значення менопаузи

Давайте приділимо хвилинку, щоб обговорити кілька помилкових уявлень про менопаузу, вона ж "зміна життя". В книзі Анджелеса Аррієна Друга половина життя, вона заявляє: "На жаль, нинішня перспектива нашої культури полягає в тому, що друга половина життя пропонує лише занепад, хвороби, відчай та смерть".

Менопауза - одна з найбільш неправильно сприйнятих емоційних та біологічних фаз людського життя. Історично склалося так, що на цьому етапі жінки зазвичай вважали хворими, божевільними або навіть небезпечними! Як пояснює Керол Карлсен у своїй книзі Диявол у формі жінки, більшість жінок, яких звинувачували у чаклунстві під час судових процесів над Салемськими відьмами, були у постменопаузі, і часто їх звинувачували їх самі чоловіки.

Давньогрецький філософ Платон розглядав матку як орган, який безцільно блукає по тілу, "перекриваючи проходи, перешкоджаючи диханню та викликаючи хвороби". Протягом століть діагноз «жіноча істерія» часто лікувався хірургічним видаленням матки - звідси цей термін гістеректомія (істериця = істерика; ектомія = видалення).

Не всі древні мали однаковий архаїчний погляд на менопаузу. Птолемей Олександрійський (100–168 рр. До н. Е.) Називав це часом, коли накопичення знань та життєвого досвіду породжує бажання поділитися тим, що ми дізналися, і висловити, ким ми є глибоко всередині. Система Птолемея поділяє життя на сім фаз / циклів, кожна з яких співвідноситься з іншою планетою. Юпітер, співвідносячись із шостою фазою (віком від п’ятдесяти п’яти до шістдесяти семи), передбачає накопичення мудрості та розуміння через досвід та бажання поділитися тим, що ми дізналися. Сьомий із семирічних циклів в азіатській філософії асоціює цю вікову групу з подібними якостями.

Корейська фраза для менопаузи, ганг ньон гі, або "рік оновлення" означає кінець одного великого життєвого циклу і початок іншого. Gaeng nyon gi порівнюється з двома фазами росту рослин: від розсади до паростка, а потім від землі вгору. Коли саджанець росте в землі, його оточують темрява, опір і суперечки. І все-таки над землею, хоча часом і викликана, їй уже не доводиться пробиватися крізь темряву, не бачачи того, що попереду.

Кліти-косатки в менопаузі

Недавні дослідження показали, як кити косаток в менопаузі відіграють надзвичайно важливу роль, оскільки вони ведуть весь стручок у полюванні та плаванні по океану. Також найчастіше старший син кита супроводжує її постійно протягом усього свого життя. Якби ми могли інтерпретувати мову корінців у менопаузі, ми могли б почути, як мама говорить щось подібне? "Синку, я постійно кажу тобі, щоб ти здобув життя!" або "Це я, чи океан стає спекотнішим?"

Незважаючи на емоційні та фізичні виклики, які життя представляє на цьому етапі, менопауза набагато більше, ніж старіння. Насправді косатки та люди є двома з трьох відомих ссавців, які переживають менопаузу, що свідчить про те, що не тільки існує життя після менопаузи, але і що кожна самка - кит чи людина - повинна відігравати глибоку роль на цьому етапі життя. Знати, яка ця роль, для більшості нелегко.

Задавання питань у менопаузі

Менопауза спонукала вас запитати: "Які мої сили / таланти?" або "Яку роль я можу зіграти зараз, коли вже пережив свої повноліття?" Є безліч прикладів жінок, які досягли своїх найбільших досягнень у житті у минулі роки.

Лаура Інгалс Уайлдер, автор Маленького будиночка в серії прерій, написала свою першу книгу у віці шістдесяти чотирьох років. Джулія Чайлд, відомий автор Оволодіння мистецтвом французької кулінарії і телевізійна ікона, навіть не виявляла інтересу до кулінарії, поки їй не виповнилося сорок дев'ять. Мері Уеслі, плідна англійська прозаїк, випустила свою першу книгу у віці сімдесяти років із десятьма бестселерами за останні двадцять років свого життя. Сьюзен Бойл, яка ніколи раніше не співала професійно, раптово стала феноменом YouTube у віці сорока восьми років.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Слава та процвітання - це не те, що я тут відстоюю; швидше, це здатність виявляти і йти своїм життєвим шляхом або метою.

Моя подорож як лікар-чоловік

Можливо, вам цікаво, чому такий хлопець, як я, представляє себе експертом з менопаузи, не маючи змоги випробувати це на власні очі. Ну, якщо ти є, я зовсім не звинувачую тебе. Насправді, я ніколи не очікував написати книгу про менопаузу до відкриття своєї клініки п'ятнадцять років тому.

Моя кар’єра розпочалася із звичайних акупунктурних процедур при болях у спині та плечах, але незабаром я почав усвідомлювати, що більше 80 відсотків моїх пацієнтів були жінками в менопаузальному віці. Запитавши про біль, я регулярно запитував своїх пацієнтів, чи є ще щось, до чого вони хотіли б звернутися. Це було ніби я відкрив скриньку Пандори! Мене запитали: «Що ви можете зробити від припливів. . . безсоння. . . депресія. . . лібідо. . . ледачий чоловік ".

До того, як я вивчав медицину Сасанг, мій досвід традиційної китайської медицини залишив мене в пастці в симптоматично зосередженій перспективі, наголошуючи на використанні трав та голковколювання для таких симптомів, як припливи, депресія, безсоння тощо. “А як щодо трав та акупунктури, щоб використати сильні сторони та підтримати слабкі сторони індивідуальний за симптомами? " Я б запитав себе. «Мої пацієнти не є гігантськими пічками з гарячою спальнею або краплями депресії; вони люди! "

Як стажер, я пам’ятаю, як здивувався, коли формула не мала ефекту або спричинила погіршення самопочуття пацієнта, хоча вона була заповнена інгредієнтами, що стосувались симптомів пацієнта. Медицина Сасанг пояснює, як кожен із типів тіла інь ян має свої емоційні та фізіологічні сильні та слабкі сторони - сильні сторони, що дають їм природну перевагу, а слабкі сторони схильні до того чи іншого симптому. Ця інформація, прихована під шаром за шаром навичок подолання, часто затьмарюється. Відкриття вашого типу фігури Інь-Ян дає вам змогу робити точний вибір здоров’я, уникати несумісних / непотрібних засобів і зосереджуватись на ви.

Перш ніж обговорювати типи тіла Інь-Ян, давайте трохи обговоримо п’ять найпоширеніших помилок, які додають плутанини в менопаузі незалежно від вашого типу фігури. Скільки б ви не намагалися цього уникнути, легко потрапити в пастку одного чи кількох з цих помилкових уявлень, особливо коли ви страждаєте від болю чи іншого дискомфорту. Плавний перехід до менопаузи залежить від здатності звільнити страх і прийняти, що ви вступаєте в нову фазу життя, позбавляючись страху, безнадії та відчаю.

П’ять поширених помилок про менопаузу

1. Моє тіло змушує мене почуватися так.

Це, мабуть, найочевидніше неправильне уявлення про менопаузу, оскільки західна філософія та медицина історично продовжували механічний спосіб мислення про наше тіло. Рівень гормону може бути справді невдалим, але це не те, що викликає у вас почуття дискомфорту. Не звинувачуйте своє тіло в тому, що ви відчуваєте; це не твій ворог.

Багато жінок проходять через менопаузу відносно без симптомів, незважаючи на той факт, що рівень їх естрогену підскочив і різко впав протягом усього процесу. Медицина Сасанг наголошує на важливості інтегрованого підходу для розуму та тіла для вирішення менопаузального дискомфорту.

Ваш рівень комфорту в менопаузі повністю залежить від вашого сприйняття змін, що відбуваються у вашому тілі. Кожен із типів тіла Інь Ян має власну пастку сприйняття. Наприклад, Інь типу А має тенденцію відключатися або відвертатися від болю та дискомфорту, тоді як Інь типу В може присідати в страху. Відкриття вашого типу інь-ян спрощує розпізнавання цих тенденцій та їх перенаправлення.

2. Має бути простий вихід.

Звичайно, може бути простіший шлях, але не простий вихід. Спокуса прийняти ліки, що відпускаються за рецептом, або інший засіб для швидкого виправлення може бути надзвичайною, коли хтось почуває себе нещасно. У вирішенні симптомів менопаузи є місце як західній, так і східній терапії. Проте разом із допомогою лікарських трав та / або рецептів приходить обов'язок збалансувати емоції.

3. Зі мною щось не так, що я просто не можу зрозуміти.

Усуваючи поняття "неправильно", набагато більше шансів зрозуміти це. Майте на увазі, що менопауза - це не хвороба чи хвороба, а нова фаза життя. Менше важливо "розібратися", ніж не поспішати і вчитися на новому досвіді, відпустивши підхід "виправити". Не обов’язково відповідь на менопаузу; скоріше, це процес самовідкриття, який для кожної людини розгортається по-різному.

4. Це не пов’язано зі мною; це щось / хтось інший, що змушує мене почуватися так.

Менопауза має все спільне з вами; зрештою, це ваша подорож! Звичайно, клімактерична фаза часто призводить до підвищеної чутливості до стресу, шуму, емоцій та дотиків, але інші не винні в цих змінах. Насправді чутливість може бути використана вам на благо, надихаючи на рішення встановити інший режим сну або піти на інший шлях до роботи, заохочуючи до більшої рівноваги в житті. Не чекайте, поки саме життя вас влаштує!

5. Мої емоції не мають нічого спільного з симптомами менопаузи.

Медицина Сасанг вважає, що у всьому, що ми переживаємо в житті, включаючи біль, є емоційний компонент. Він не стверджує, що дискомфорт просто «у вашій голові», але що розум здатний зменшити і навіть усунути біль і дискомфорт. Правда, це вимагає величезної роботи, але це кінцевий шлях до оптимізації здоров’я та добробуту.

У медицині Сасанга описано, як кожен із типів тіла інь ян має свої емоційні тенденції, які або сприяють нещастю, або покращують загальний стан нашого здоров’я. Це підкреслює здатність нашого емоційного центру, серця, змінити нещастя на радість, а біль - на комфорт.

Менопауза та п’ять приміщень медицини Сасанг

Якщо будь-яке з вищезазначених помилкових уявлень стосується вашого досвіду менопаузи, тоді ласкаво просимо до клубу! Близько половини всіх жінок, які брали участь у дослідженні в Університеті Манітоби, вважали, що менопауза є захворюванням, що вимагає медичного втручання. Легко впасти у відчай, якщо ви стикаєтеся з менопаузою з переконанням, що хворієте і потребуєте ліків.

Просто позбавлення свободи від наведених вище помилок не полегшує справи. Майте на увазі, що потрапляння в одну або кілька з них посилить симптоми менопаузи. Коли ви ознайомитеся з вченнями медицини Сасанга, здатність уникати цих помилкових уявлень стане природною - як процес, який розгортається повільно і послідовно. Тож витрачайте достатньо часу, щоб з кожним днем ​​ознайомитись зі своїм типом фігури Інь-Ян і зміцнити своє здоров’я в менопаузі. (Примітка редактора: Короткий вступ до типів фігури інь ян див. У "Депресія, злість і смуток, пов’язані з типами фігури Ян"або перегляньте відео в кінці статті.)

Медицина Сасанга пропонує фундаментальний перелом у мисленні, який підкреслює силу змінити наші почуття завдяки саморозумінню та саморозвитку. Наступні п’ять передумов медицини Сасанг можна застосувати не тільки до менопаузи, але і до будь-якої ситуації зі здоров’ям.

1. Те, як ви реагуєте на менопаузу залежить від вроджених нахилів вашого розуму та тіла. Кожен з нас має різні фізичні та емоційні схильності, залежно від того, який з наших органів гіпер- та гіпорозвинений при народженні. Наші гіперрозвинені органи співвідносяться з більш сильними емоційними тенденціями, а гіпорозвинені - з сенсибілізованими, менш розвиненими емоціями. Наприклад, тип Інь А випромінює радість або життєрадісність, що пов’язано з її сильнішою печінкою, але якщо вона не може досягти або контролювати цю емоцію, смуток, який корелює з її слабшими легенями, задихне її.

2. Емоції рухають енергією. Кожен із типів тіла інь ян має свою емоційну схильність, яка визначає, як енергія протікає всередині тіла. Врівноваження цих емоцій насправді підвищує здатність організму переходити через менопаузу, стимулюючи гормоновий баланс. Наприклад, гнів направляє теплу енергію вгору, тоді як спокій направляє холодну енергію вниз. Оскільки типи ян схильні до гніву, потік у верхню частину тіла сильніший, ніж потік у нижню частину тіла. Якщо типів ян важко контролювати гнів, виникає слабкість нижньої частини тіла, тоді як тиск у верхній частині тіла збільшується. Ця ситуація називається банда hwa seung su, що означає «підвищення теплоти і зниження холоду» - обернення здорового енергетичного потоку.

Лі Дже-ма, засновник медицини Сасанг, наголосив на важливості су сінг хва банда, «Прохолода, що зростає, а тепло спадає» - де енергія плавно тече по всьому тілу. Менопауза є особливо складною для розлюченого типу ян, чия надмірна енергія верхньої частини тіла викликає припливи, тривогу, головний біль та високий кров'яний тиск. Спокійніший тип Ян здатний направляти достатньо прохолодної енергії на свою слабку нижню частину тіла, охолоджуючи припливи та зменшуючи інші симптоми менопаузи.

3. Кожен симптом менопаузи має своє власне емоційне та фізіологічне джерело, характерне для певного типу організму. Згідно з медициною Сасанга, кожен закуток тіла має свою унікальну емоційну приналежність. Наприклад, легені співвідносяться зі смутком, селезінка зі злістю, печінка із радістю, а нирки зі спокоєм. Емоції, пов’язані з нашими сильнішими органами, легше контролювати, тоді як ті, що співвідносяться з нашими слабшими органами, легко втрачають ноги.

Під такими симптомами, як припливи, безсоння, головний біль тощо, ховаються такі емоції, як тривога, злість та / або смуток. Ігнорування основних емоцій може бути причиною того, що певний симптом не покращується, незважаючи на наші серйозні зусилля. Першим кроком у вирішенні будь-якого хронічного захворювання є збалансування наших емоцій та очікувань, пов’язаних з ним. Страх живить біль, а очікування майже завжди призводить до розчарування.

Наші симптоми не є ворогом. Не панікуйте! Відійдіть на мить назад і поміркуйте про сильні та слабкі сторони вашого типу інь ян, виявивши, як вони впливають на вашу реакцію на кожен симптом менопаузи. Знання того, чому ви почуваєтесь певним чином, полегшує вжиття відповідних дій.

4. Познайомившись зі своїми тенденціями до типу тіла і докладаючи зусиль, щоб збалансувати свої вроджені енергії, ви здатні полегшити симптоми менопаузи. У розпачі легше повірити лікарю, таблеткам чи тоніку, перш ніж довіряти власній природній здатності до зцілення. Існує безліч ситуацій, коли ліки та загальнозміцнюючі засоби стають в нагоді, але навіть вони не можуть допомогти без підтримки природної цілющої сили в нашому тілі.

Першим кроком до самовилікування є самопізнання або відкриття того, якими є наші природні сильні та слабкі сторони. Іноді мої пацієнти вдаються до загальнозміцнюючих засобів, таких як ашваганда або женьшень, для боротьби з втомою. Ці трави стимулюють систему розвитку селезінки у Інь типу В, але можуть завдати шкоди іншим типам. Прийнявши їх, мої пацієнти Інь типу В не тільки почуваються під напругою, але і в цілому здоровішими! Але ті, хто не є Інь типу В, навіть якщо вони відчувають більше короткочасної енергії, з часом починають проявляти ознаки високого кров'яного тиску, серцебиття та / або занепокоєння. Знаючи свій тип фігури Інь-Ян, цих типових помилок можна уникнути.

5. Баланс, і ніщо інше, є суттю добробуту. Незалежно від того, наскільки сильними є ваші припливи, вони врешті-решт зникнуть, як тільки естроген і прогестерон досягнуть згоди у вашому організмі. Під час менопаузи багато жінок стикаються з поглинанням естрогену, а іншим гормонам залишається самостійно розбиратися.

Зі збільшенням диспропорції між гормонами зростає частота та інтенсивність симптомів менопаузи. Згодом естроген і прогестерон значно зменшуються, заповнюючи розрив. Навіть як мінімум, естроген, прогестерон і тестостерон цілком здатні уживатися, незважаючи на сплески на цьому шляху.

Полегшення від гарячих спалахів приходить швидше для одних, а пізніше для інших, залежно не від типу статури чи генетики, а від здатності збалансувати емоційні та фізіологічні тенденції, характерні для певного типу тіла. Правда, естроген і прогестерон впливають на ваші емоції, але те, як ви почуваєтесь емоційно, також безпосередньо впливає на рівень ваших гормонів. Вибір того, контролювати чи контролювати свої гормони - ваш!

Ознайомлення з хибними уявленнями про менопаузу - це все одно, що вивчати дорожні знаки на уроці навчання водіїв. Навіть після багатьох років водіння ми можемо втратити відстеження, сприймати як належне чи просто ігнорувати дорожні знаки чи належний етикет водіння. Не завадило б час від часу повертатися до помилкових уявлень і приміщень, лише щоб переконатися, що ви на правильному шляху.

© 2019 Гері Вагман, доктор філософії Всі права захищені.
Витягнуто з дозволу. Healing Arts Press,
поділ внутрішніх традицій Intl. www.InnerTraditions.com

Джерело статті

Баланс Інь Ян для менопаузи: корейська традиція медицини Сасанг
Гері Вагман, кандидат технічних наук

Баланс Інь Ян для менопаузи: корейська традиція медицини Сасанг, доктор філософії наук, доктор філософії Гері Вагман.Застосовуючи мудрість медицини Сасанг до основного життєвого переходу менопаузи, доктор Гері Вагман досліджує, як кожен із чотирьох типів тіла Сасанга має свої унікальні проблеми менопаузи, а також можливості, і як природні засоби та дієти, які працюють на одного type може не працювати для іншого. Надаючи вказівки та тести для визначення вашого типу, він детально описує емоційні схильності кожного з видів, фізичні сили та слабкі сторони, а також їх баланс енергії Інь та Ян в системах органів, пояснюючи, чому виникають припливи, коли раптом виникає проблема безсоння, або чому ви відчуваєте депресію. Розкриваючи вплив наших емоцій на наше фізіологічне здоров'я, він описує, як різні емоції, такі як гнів і смуток, співвідносяться із вродженими енергетичними моделями конкретного типу.

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як електронний підручник.

Суміжні книги

Про автора

Гері Вагман, доктор філософії, L.Ac.Гері Вагман, доктор філософії, L.Ac., є акупунктуристом і лікарем східної медицини. Він був першим іноземним студентом Університету східної медицини Теджон в Південній Кореї і прожив в Азії більше 8 років. Засновник клініки Гармоні та Американського інституту корейської медицини, він живе в Портленді, штат Орегон.

Відео: Ваш тип фігури Інь Ян

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

бейсболіст із сивим волоссям
Чи можемо ми бути занадто старими?
by Баррі Вісселл
Ми всі знаємо вислів: «Ти стільки років, скільки ти думаєш або відчуваєш». Дуже багато людей відмовляються від...
фігурка, що піднімається сходами до успіху та знаходить слова "Що далі?"
Міф про накопичення та щастя живиться хибними переконаннями
by Лоуренс Дучін
Коли нас вчать, що ми повинні щось мати або досягти певної речі, а ми ще не…
їжа занадто стара для споживання 7 24
Ще один спосіб дізнатися, що занадто старе для їжі
by Джилл Робертс
Щоб уникнути невидимої харчової небезпеки, люди часто перевіряють дати на харчових упаковках. І…
маленька дитина йде і тримає батька за руку
Кілька простих речей, які я навчився по дорозі
by Пітер Рупперт
Іноді, коли ми зосереджені на своїх цілях і залишаємо свій слід у світі, невблаганна...
зміна клімату та повені 7 30
Чому зміна клімату посилює повені
by Френсіс Девенпорт
Хоча повені є природним явищем, кліматичні зміни, спричинені людиною, спричиняють сильні повені...
північна дієта 7.31
Чи конкурує скандинавська дієта зі своїм середземноморським аналогом за користю для здоров’я?
by Дуейн Меллор і Екаві Георгусопулу
Здається, щомісяця в Інтернеті з’являється нова дієта. Одним із останніх є скандинавський…
змушений носити маску 7 31
Чи будемо ми керуватися порадами громадської охорони здоров’я, лише якщо хтось змусить нас?
by Холлі Сіл, UNSW Сідней
Ще в середині 2020 року висловлювалося припущення, що використання масок подібне до використання ременів безпеки в автомобілях. Не кожний…
кава хороша чи погана 7 31
Змішані повідомлення: кава корисна чи шкідлива для нас?
by Томас Меррітт
Кава корисна. Або це не так. Може, так, потім ні, потім знову є. Якщо ви п’єте…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.