Не завжди їх легко змусити мити руки. Оксана Кузьміна / затвор
Великобританія стала останньою країною закрити школи у спробі сповільнити поширення нового коронавірусу. Це зміна ігор для сімей, витіснення дітей з друзів, навчання та їх шкільної громади. Щоб допомогти їм у вирішенні того, що може бути місяцями ізоляції та потенційним відключенням, нам потрібно розглянути, як виглядає і почувається до них цей новий світ.
На жаль, ми не можемо просто заспокоїти ситуацію і захистити міхур нормальності. Ставки занадто високі, і нам потрібні діти, щоб серйозно сприймати ключові повідомлення. Як знає будь-хто з батьків, змусити їх мити руки і не чіпати обличчя не так просто. Але є щось, що ми можемо зробити, щоб полегшити їм ситуацію та змусити їх співпрацювати.
Дітей часто заспокоюють на дотик. Дотик заспокоює серцебиття і дозволяє дітям відчувати себе захищеним, тому ми можемо очікувати, що вони стануть більш чіткими і потребують прихильності в такий неспокійний час. Але якщо батько кашляє і не може бути фізично близьким зі своїми дітьми - навіть підлітками - з цим буде надзвичайно важко впоратися.
Тому важливо максимально використовувати фізичний контакт, де це можливо. Заохочуйте прихильність там, де це безпечно, і тримайте їх над головою безпеки теплих обіймів від тих, хто може їх запропонувати. Там, де це неможливо, ви можете поцікавитись їх потребою у фізичному контакті, щиро взявши їхні прохання про обійми та «поклавши» їх у спеціальну банку з домашніми жетонами.
Тим часом запитайте їх, як ви можете допомогти їм почуватися краще. Діти унікальні та винахідливі, тому важливо підтримувати спілкування відкритим. Навіть якщо немає простої відповіді, вони почують, що ви їх помітили в розпал кризи. Будьте в курсі, що діти та молодь слухатимуть трансляції новин та розмови дорослих - вони знають, коли ми хвилюємось, і вони будуть слухати історії смерті щодня, що глибоко непокоїть.
Обніміть якомога більше. szefei / shutterstock
Якщо у них є прямі запитання щодо пандемії, найкраще відповісти чесно, але й позитивно. Ви можете сказати їм, що: «Деякі люди померли, так, але не діти. А миття рук та перебування вдома допомагає нам бути в безпеці ». Відволікання їх уваги - потужна альтернатива. Ви можете використовувати ігри, кулінарні заходи, розповіді та початкові розмови, щоб відвести увагу від страхітливих розмов про вірус.
Дотримання рутини
Пам’ятайте, що дитячі відчуття часу може бути зовсім іншим від дорослих, години і дні відчувають себе набагато довше. Якщо у відриві, продовжуйте розраховувати, коли ви зможете вийти і нехай вони відзначають дні на графіку.
Також обов’язково дотримуйтесь рутини. Життя дітей та молоді визначається часом школи, домашнім часом, їжею та ліжками. Не дозволяйте цьому вийти у вікно. Дотримуйтесь розкладу щоденних занять, включаючи заняття з читання та математики, та вчитесь у тих, хто це робив уже в рамках програми домашнє навчальне співтовариство.
Скористайтеся технологіями, щоб допомогти дітям продовжувати вчитися, і використовуйте такі заходи, як випічка, мистецтво та садовий час, як портал до природничих та творчих мистецтв. Залучіть їх у соціальних науках про те, як люди змінюють свою поведінку, допомагаючи один одному та перетворюючи свої пріоритети та переконання. Зверніть увагу на значно покращена якість повітря в Китаї та Італії. Ці розмови можуть передавати історії надії та стійкості. І читайте. Якщо ми пропонуємо всім нам інший світ на деякий час.
Це також гарна ідея використовувати улюблені дитячі ведмеді, ганчірочки та пустушки, і будьте готові розслабити свої правила щодо них. Ці предмети займають особливе місце в дитинстві, оскільки вони виконують роль перехідні об’єкти, допомагаючи нам подолати розрив між собою та нашими первинними доглядаючими в грудному віці. Зрештою, ці предмети допомагають дітям відчувати себе в безпеці. Їх "характерний" запах і зовнішній вигляд можуть бути трохи відтіняючими, але це насправді все, що є частиною безперервності прикріплення, тому уникайте їх миття.
А якщо справа доходить до гігієни, не забувайте, що діти люблять грати. Перетворіть миття рук в мильні монстри та мильні гонки миття рук. Дістаньте мило різних кольорів і запахів, запропонуйте їм пограти з ним у мийці, відтворити музику, щоб зайняти 20 секунд, і зробіть це разом.
Останні вказівки щодо самоізоляція у Великобританії дозволяє людям виходити на тренування на безпечній відстані. Це неймовірно корисно, щоб допомогти дітям продовжувати грати та залишатися здоровими. Подумайте про звичайний час, коли діти мають простір для пересування: по дорозі до школи, перерв, ПП та після шкільних занять - їх органи пропустять це, коли вони зупиняться. Дослідження показали, що вправа захищає наше психічне та фізичне здоров'я - і може навіть підвищити оцінки на іспитах.
Підлітки та технології
Підлітки живуть у світі, де школа та іспити оцінюються дуже високо. The рішення про скасування Отже, іспити на рівні та GCSE можуть викликати тривогу. Переконайтесь, що ви поговорите з ними про це і заохочуйте їх продовжувати навчання. Якщо ваша школа створила онлайн-матеріали, скористайтеся ними.
Заохочуйте підлітків використовувати технології як для навчання, так і для спілкування з друзями. Ділові зображення мавп / віконниць
Прийміть, що їм також потрібно буде поговорити з друзями та обробити те, що відбувається навколо них, тому налаштуйтеся на цінність технології, на яку вони приклеєні, та активно заохочуйте час та групові чати. Найкраще розмовляти з підлітками як близькими дорослими, підкреслюючи позитиви - експерти працюють цілодобово.
Зрештою, дітям потрібно буде визнати, що ми повинні це зробити, щоб переконатися, що ми в безпеці. Це пройде. Будьте в курсі історій жахів, що поширюються в соціальних мережах, і намагайтеся розповсюдити їх якнайкраще - вони нікому не допомагають психічному здоров'ю. І добре подумайте про телевізор і фільми, до яких ви дозволяєте їм отримувати доступ - можливо, розумно уникати нічого занадто близького до дому.
про автора
Емма Мейнард, старший викладач з освіти, Портсмутського університету
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми
Бесселя ван дер Колка
Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дихання: нова наука втраченого мистецтва
Джеймс Нестор
Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги
Стівен Р. Гандрі
Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням
Джоел Грін
Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування
доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура
Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.
