Як гормони впливають на наш настрій
Деякі жінки дуже чутливі до невеликих змін гормонів, інші - ні. Петрас Гагілас/flickr, CC BY

"Це той час місяця - тримайтеся подалі від неї!"

Процес проливання оболонки матки вагінальною кровотечею щомісяця має очевидну репродуктивну спрямованість, але також давно пов'язаний зі змінами настрою та поведінки. На жаль, це часто була спроба відправити жінок у "біологічно" визначене місце нижчого психічного функціонування.

Останнім часом ми дізналися більше про зв’язки між “репродуктивними” або статевими гормонами та мозком, і про те, як вони впливають не тільки на жінок, а й на чоловіків.

Гормони статевих залоз (естроген, прогестерон і тестостерон) виробляються статевими залозами (яєчниками та яєчками) у відповідь на інші гормони -попередники, що знаходяться в гіпофізі та інших областях мозку. Ці гормони статевих залоз впливають на хімію та схему роботи мозку, а отже, впливають на емоції, настрій та поведінку.

Жіночі гормони

Естроген, як видається, є «захисним» агентом у мозку. Це може частково пояснити, чому деякі жінки почуваються гірше з точки зору свого психічного стану у фазі низького рівня естрогену свого місячного циклу.


Innersele підписатися графіка


"Класичний" 28 -денний цикл (Як гормони впливають на наш настрій)"Класичний" 28 -денний цикл - хоча багато жінок мають коротші або довші цикли. Тефі/Шуттерсток

Схоже, що естроген безпосередньо впливає на дофамін і серотонін, ключові хімічні речовини мозку, пов’язані з розвитком депресії та психозу. Насправді тварини і клінічні дослідження показують, що введення естрадіолу (найпотужнішої форми естрогену) може покращити симптоми психозу та депресії.

Поняття ПМС (передменструальний синдром) має своїх віруючих та невіруючих. Але, по суті, є група жінок, які щомісяця відчувають значні психічні та фізичні симптоми у фазі низького рівня естрогену свого циклу.

Потім є жінки, які раз у місяць страждають від депресії, що відоме як передменструальний дисфоричний розлад (PMDD). ПМДР - це серйозна справжня депресія, яка може щомісяця позбавляти жінку функціонування. Хитра частина полягає в тому, що не завжди буває точно тиждень до кровотечі, а також не триває рівно тиждень, оскільки у багатьох жінок немає «класичного» 28-денного циклу з овуляцією на 14 день і кровотечі протягом п’яти днів. Якби життя було таким простим!

Вплив гормональних залоз на настрій очевидний на багатьох інших життєвих етапах. Приблизно в період статевого дозрівання, в період серйозних гормональних змін, багато дівчат відчувають різні перепади настрою та інші зміни психічного здоров’я. Деякі жінки, які приймають певні види комбінованих оральних контрацептивів, відчувають симптоми депресії з дратівливістю, втратою задоволення і навіть думками про самогубство.

Постнатальна депресія та психоз є ключовими психічними захворюваннями, пов’язаними з пологами, і мають головний гормональний компонент до початку та перебігу хвороби. Вважається, що це викликано раптовим, швидким падінням високого рівня гормонів вагітності незабаром після народження.

Під час переходу до менопаузи жінки відчувають значні гормональні зрушення. У цей час вони в 14 разів частіше, ніж зазвичай, відчувають депресію. Це відоме як перименопаузальна депресія. Вона впливає на жінок інакше, ніж інші види депресії, викликаючи гнів, дратівливість, погану концентрацію, труднощі з пам’яттю, низьку самооцінку, поганий сон і збільшення ваги.

Гормони можуть впливати на наш настрій на різних етапах життя. (Як гормони впливають на наш настрій)Гормони можуть впливати на наш настрій на різних етапах життя. Мартін Новак/www.shutterstock.com

Перименопаузальна депресія погано розпізнана і часто погано лікується стандартними методами антидепресанти. Жінки з цим типом депресії, як правило, краще реагують на гормональні препарати, але зв'язок між депресією та гормонами зустрічається не часто.

Важливо також зазначити, що травма та насильство можуть призвести до хронічно підвищений рівень гормону стресу кортизолу, що викликає серйозні психічні розлади у будь -який час життя жінки. Високий рівень кортизолу має величезний вплив на багато регіонів мозку, що призводить до люті, суїцидальних думок, ожиріння та безпліддя.

Існує велика різниця в впливах гормональних змін на настрій та поведінку. Деякі жінки дуже чутливі до невеликих змін гормонів статевих залоз; інші - ні.

Чоловічі гормони

Недавні дослідження Дослідження пізнання у чоловіків свідчить про те, що так само, як і у жінок, гормони статевих залоз впливають на настрій та поведінку. Зокрема, низький рівень тестостерону може призвести до вікового стану, званого андропаузою.

Іноді андропаузу називають «чоловічою менопаузою». Це не зовсім точно, оскільки на відміну від жіночої фертильності, фертильність у чоловіків не закінчується раптово фіксованим зниженням гормонів. Андропауза спричинена значним зниженням рівня тестостерону нижче норми для молодих чоловіків. Це може призвести при еректильних проблемах, зниження лібідо, зниження м’язової сили та зменшення кісткової маси.

Щоб ускладнити ситуацію, тестостерон у чоловіків перетворюється в естрадіол (найпотужнішу форму естрогену). Змінення співвідношення тестостерон/естрадіол може викликати проблеми з функцією пам’яті, депресію, дратівливість, сон, втому, а іноді навіть припливи.

Існують суперечки щодо того, наскільки ці зміни є нормальною частиною старіння. Багато інших факторів, таких як ожиріння, діабет та надмірне вживання алкоголю, також можуть спричинити низький рівень тестостерону. Отже, андропаузу слід розглядати не як хворобу, а як клінічний синдром з великою мінливістю.

З віком рівень тестостерону знижується. (Як гормони впливають на наш настрій)З віком рівень тестостерону знижується. carballo/Shutterstock

У деяких чоловіків заміщення тестостерону успішно застосовується для лікування андропаузи. Але це потрібно робити під суворим наглядом лікаря через безліч потенційних побічних ефектів, включаючи проблеми з простатою, підвищений рівень холестерину та підвищену лють.

Як чоловікам, так і жінкам потрібні набагато більше досліджень щодо ролі гормональних залоз та психічного здоров’я. Але епоха відокремлення розуму від тіла має давно минути.

про автора

Джаяшрі Кулкарні, професор психіатрії університету Монаш

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Книги цього автора

at InnerSelf Market і Amazon