кишкова бацерія 3 6

Якщо ви нещодавно їли казкову страву, досвід був приємним, комфортним і безболісним, тому що ваша шлунок та кишкова система безперебійно працювали над тим, щоб переміщати їжу і, нарешті, засвоювати її.

Наш шлунково -кишковий тракт або кишечник іноді описують як «другий мозок». Це пояснюється тим, що він контролюється власною складною нервовою системою, що складається з сотень мільйонів нейронів - більше, ніж усі нерви вашого спинного мозку.

Кишечник і мозок спілкуються між собою за допомогою нервових сигналів, виділення кишкових або гормонів стресу та інших шляхів. Ми давно знаємо, що емоції можуть безпосередньо змінити роботу кишечника.

Але останнім часом ми виявили, що це працює й інакше: наш кишечник насправді впливає на наш мозок. А оскільки маніпулювати кишечником легше (і в цілому безпечніше), ніж мозком, це знання дає можливість того, що таким чином можна лікувати деякі хронічні психологічні та хвороби мозку.

Як ваш мозок впливає на кишечник

Подумайте про час, коли вам доводилося здавати іспит і ви мали «пробіжки» (діарея) або відчували занепокоєння та розвиток метеликів у животі. Це ваш мозок, який рухає кишечником. Якщо ви відчуваєте стрес або тривогу, ви навіть змінюєте вироблення шлункової кислоти за допомогою нервових зв’язків.


Innersele підписатися графіка


Традиційно вважалося, що кишкові симптоми виникають внаслідок психологічного розладу, такого як тривога. Тривога змінює роботу кишечника. З часом це може призвести до таких неприємних симптомів, як біль, діарея, здуття живота або надмірна повнота.

Багато людей, які страждають на синдром роздратованого кишечника (СРК) або сильне порушення травлення хвилюються, наприклад. І Лікарі досліджували антидепресанти та психологічне лікування цих розладів із змінним успіхом.

Але насправді йде багато сигналів аж до мозку від кишечника а також у напрямку вниз. Так може бути так, що в деяких випадках зміни в кишечнику насправді викликають відчуття тривоги, а не навпаки? Накопичені докази свідчать, що це, ймовірно, так і буде.

Як кишечник змінює ваш мозок

Ми стежили за 1,002 людьми протягом 12-річного періоду в Сіднеї і виявили, що близько 50% учасників з хронічними проблемами кишечника спочатку були стурбовані, а потім розвинули свої проблеми з кишечником.

Але інші 50% розробили кишковий розлад до виникнення психологічних проблем. Іншими словами, здавалося, що їх кишечник спершу захворів, і це призвело до дисфункції мозку, що виявляється як тривога, а не навпаки.

Ми пізніше спостерігав подібні висновки - що психологічний дистрес може передбачити пізніший початок кишкових розладів і навпаки - у великому дослідженні у Сполученому Королівстві.

Ми знаємо, що деякі люди з СРК мають легке запалення кишечника. Ми також виявили, що деякі люди із СРК мають підвищений рівень цитокінів в їх крові. Це побічні продукти запалення; частина імунної відповіді.

Одне дослідження показало: чітке збільшення певних цитокінів у людей з тривогою та СРК. Вищий рівень тривожності сильно корелює з вищим рівнем цитокінів. На основі цієї нової інформації ми прийшли до висновку, що запалення кишечника вивільняє цитокіни, які можуть викликати тривогу при СРК.

Як помилки у вашому кишечнику змінюють ваш мозок

Кишечник кожного забиває блок, повний помилок (їх трильйони), які можуть бути хорошими, поганими чи байдужими. Вони бовтаються від рота до кінця кишечника.

Помилки розмовляють з нервовою системою шляхами, включаючи імунну систему, що тримає їх під контролем. Експериментальна робота пропонує дисбаланс у цих помилках може вплинути на мозок а в деяких випадках може призвести до тривоги або депресії.

Зміна кишкових бактерій - це новий спосіб лікування багатьох захворювань кишечника і, можливо, мозку, в тому числі за допомогою дієт (зміна раціону швидко змінює кишкові помилки), або шляхом надання «Хороші» бактерії та пригнічення «поганих» бактерій, що можна зробити за допомогою пробіотиків. Інші методи включають пересадка калу від здорових людей до потребуючих.

Цікаві спостереження також можуть відкрити нові способи лікування нині невиліковних дегенеративних нервових захворювань. Наприклад, змінена функція кишечника, що проявляється як запор, часто є перший симптом хвороби Паркінсона.

І в даний час дослідження досліджують Роль кишечника в неврологічних захворюваннях наприклад, розсіяний склероз.

Але на даний момент нові дані свідчать, що коли кишечник запалюється, це може вплинути на мозок і призвести до психологічної дисфункції.

про автора

Ніколас Таллі, проректор з глобальних досліджень, професор медицини, університет Ньюкасла. Він вважається одним з провідних світових авторитетів у клінічних дослідженнях шлунка.

Цей артикул спочатку з’явився в розмові

Пов’язана книга:

at InnerSelf Market і Amazon