Існують расові відмінності в тому, скільки сплять люди

скільки вам потрібно спати 4 16

Необхідно поновити зусилля для усунення соціально-економічних та медичних умов, які заважають меншинним расовим та етнічним особам досягти достатнього сну, включаючи расизм

Коли справа доходить до того, скільки годин люди сплять щодня, нове дослідження виявило все більш стійкі расові та етнічні відмінності.

Використовуючи дані, зібрані в Національному опитуванні з питань охорони здоров’я з 2004 по 2018 рік, дослідники виявили, що частка людей, які повідомили, що спали менше 7 годин на добу, значно зросла за 15-річний період, і вона була значно вищою серед чорношкірих людей.

«Як показник здоров'я сну, достатня тривалість сну має важливе значення для досягнення та підтримки здорового життя», – каже провідний автор Сезар Карабальо-Кордовез, докторант Центру дослідження та оцінки результатів (CORE) Єльського університету.

«Поточний консенсус експертів полягає в тому, що більшість дорослих повинні спати від 7 до 9 годин протягом 24 годин; і ми виявили, що чорношкірі люди, в середньому, постійно рідше повідомляли про таку рекомендовану тривалість сну.

«Конкретно, ми виявили, що за 15 років, які ми аналізували, у чорношкірих людей найбільша поширеність як короткого сну [менше 7 годин], так і тривалого сну [більше 9 годин]».

Дослідники повідомили, що в 2018 році відсоток людей, які повідомили про короткий сон, був на 11 пунктів вище серед чорношкірих, ніж у білих. Такий самий розрив становив 7.5 балів у 2004 році. Дослідники дослідили, як ці результати змінюються залежно від статі та доходу домогосподарства, і виявили, що диспропорції були найвищими для чорношкірих жінок і чорношкірих людей із середнім або високим доходом.

Команда також виявила відмінності між расовими та етнічними групами, коли тривалість сну аналізували за віком. Наприклад, вони виявили, що невідповідності були найвищими для молодих і середнього віку чорношкірих дорослих, дещо звужуючись серед людей похилого віку.

«Це свідчить про те, що фактори, пов’язані з умовами роботи або зайнятості, непропорційно заважають чорношкірим людям повноцінно спати», – каже Карабальо-Кордовез.

Сон тісно пов’язаний із загальним фізичним і психічним здоров’ям, каже старший автор Харлан М. Крумхольц, професор медицини та директор CORE.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

«Як короткий сон, так і довга тривалість сну пов’язані з підвищеним ризиком виникнення несприятливих медичних подій, включаючи більш високий ризик смерті», – говорить він.

«Таким чином, постійні диспропорції сну для чорношкірих людей можуть сприяти постійному погіршенню стану здоров’я серед темношкірих людей. Необхідно поновити зусилля для ліквідації соціально-економічних та медичних умов, які заважають меншинним расовим та етнічним особам досягти достатнього сну, в т.ч. расизм».

Дослідження з'являється в JAMA Network Open. Додатковими співавторами є Х’юстонський методистський науково-дослідний інститут, медичний центр дитячої лікарні Цинциннаті, Національний інститут здоров’я та Єльський університет.

джерело: Єльський університет


Рекомендовані книги: Здоров’я

Очищення свіжих фруктівОчищення свіжих фруктів: Детокс, схуднення та відновлення здоров’я завдяки найсмачнішим стравам природи [М’яка обкладинка], автор Leanne Hall.
Схудніть і почувайтесь здорово здоровими, очищаючи організм від токсинів. Очищення свіжих фруктів пропонує все, що потрібно для легкого та потужного детоксикації, включаючи щоденні програми, апетитні рецепти та поради щодо переходу від очищення.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Процвітають продукти харчуванняThrive Foods: 200 рецептів рослинного походження для досягнення найвищого рівня здоров’я [М’яка обкладинка], автор Брендан Бразер.
Спираючись на філософію харчування, що сприяє зменшенню стресу та зміцненню здоров’я, представлену у його відомій веганській методиці Процвітати, професійний триатлоніст Ironman Брендан Бразер тепер звертає свою увагу на вашу тарілку (чаша для сніданку та піднос для обіду теж).
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Смерть від медицини Гері НуллСмерть від медицини Гері Нулл, Мартін Фельдман, Дебора Расіо та Керолін Дін
Медичне середовище стало лабіринтом взаємопов'язаних корпоративних, лікарняних та урядових рад директорів, в які проникли фармацевтичні компанії. Найчастіше найтоксичніші речовини часто схвалюють спочатку, тоді як м’які та природніші альтернативи ігноруються з фінансових причин. Це смерть від медицини.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.


Інші статті цього автора

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

це ковід чи сінний послід 8 7
Ось як визначити, що це Covid чи сінна лихоманка
by Семюел Дж. Уайт і Філіп Б. Вілсон
З теплою погодою в північній півкулі багато людей страждатимуть від алергії на пилок....
бейсболіст із сивим волоссям
Чи можемо ми бути занадто старими?
by Баррі Вісселл
Ми всі знаємо вислів: «Ти стільки років, скільки ти думаєш або відчуваєш». Дуже багато людей відмовляються від...
інфляція в усьому світі 8 1
Інфляція стрімко зростає по всьому світу
by Крістофер Декер
Зростання споживчих цін у США на 9.1% за 12 місяців, що закінчилися в червні 2022 року, є найвищим за чотири...
палички шавлії, пір'я та ловець снів
Очищення, заземлення та захист: дві базові практики
by МеріЕнн ДіМарко
У багатьох культурах існує ритуальна практика очищення, яка часто виконується димом або водою, щоб допомогти видалити...
зміна свідомості людей 8 3
Чому важко оскаржити чиїсь хибні переконання
by Лара Міллман
Більшість людей вважають, що вони набувають своїх переконань, використовуючи високий стандарт об’єктивності. Але останні…
подолання самотності 8 4
4 способи оговтатися від самотності
by Мішель Н Лім
Самотність не є чимось незвичайним, оскільки це природна людська емоція. Але коли його ігнорують або неефективно...
діти, які досягають успіху завдяки онлайн-навчанню 8 2
Як деякі діти досягають успіху в онлайн-навчанні
by Енн Берк
Хоча ЗМІ, здавалося, часто повідомляли про негативні аспекти онлайн-навчання, це не було...
ковід і люди похилого віку 8 ​​3
Covid: наскільки обережним я все ще повинен бути поруч зі старшими та вразливими членами сім’ї?
by Саймон Колсте
Ми всі втомилися від COVID і, можливо, хочемо літа, повного відпусток, світських прогулянок і...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.