Якщо ви зіткнулися зі стресовою ситуацією, роздуми про свого романтичного партнера можуть допомогти тримати ваш артеріальний тиск настільки ж ефективно, як і насправді перебування їх у кімнаті з собою.
Для нового дослідження вчені попросили 102 учасників виконати стресове завдання - занурити одну ногу в 3 дюйми холодної води від 38 до 40 градусів за Фаренгейтом. Дослідники вимірювали артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень та варіабельність пульсу учасників до, під час та після виконання завдання.
Дослідники випадковим чином призначили учасників, усі з яких були у романтичних стосунках, до однієї з трьох умов при виконанні завдання. Під час виконання завдання вони або їхні друзі спокійно сиділи в кімнаті з ними; вони повинні були думати про свого романтичного партнера як про джерело підтримки під час виконання завдання; або вони повинні були подумати про свій день під час виконання завдання.
Ті, у кого в кімнаті був фізично присутній партнер, або хто думав про свого партнера, мали меншу реакцію артеріального тиску на стрес холодної води, ніж учасники контрольної групи, яким дослідники сказали подумати про свій день. Частота серцевих скорочень та варіабельність серцевого ритму не змінювалися між трьома групами.
«... один із способів перебування у романтичних стосунках може підтримати здоров’я людей - це дозволити людям краще справлятися зі стресом…»
Вплив на реактивність артеріального тиску був настільки ж сильним, незалежно від того, чи партнер був фізично присутній, або учасники просто думали про них.
Хоча попередні дослідження показували, що присутність партнера або візуалізація партнера може допомогти контролювати фізіологічну реакцію організму на стрес, нове дослідження показує, що ці дві речі однаково ефективні - принаймні, коли мова йде про реактивність артеріального тиску.
Висновки можуть частково пояснити, чому якісні романтичні стосунки послідовно асоціюються з позитивними наслідками для здоров'я у науковій літературі, говорить співавтор Кайл Бурасса, докторант психології в Університеті Арізони.
"Це говорить про те, що один із способів перебування в романтичних стосунках може підтримати здоров'я людей - це дозволити людям краще справлятися зі стресом і знизити рівень серцево -судинної реактивності на стрес протягом усього дня", - говорить Бурасса. "І, схоже, думка про свого партнера як про джерело підтримки може бути такою ж сильною, як і про те, щоб він був присутній".
Учасниками дослідження в дослідженні Бураси були студенти коледжу в затятих стосунках. Майбутнє дослідження має розглядати представників загальної спільноти у різному віковому діапазоні, говорить Бурасса.
Якщо дослідники зможуть повторити знахідки, це може мати вплив на тих, хто стикається з повсякденними стресовими ситуаціями, говорить Бурасса.
«Життя сповнене стресу, і один із найважливіших способів подолання цього стресу - це наші стосунки - або безпосередньо з партнером, або шляхом залучення ментального образу цієї людини», - каже Бурасса. "Існує багато ситуацій, в тому числі на роботі, зі шкільними іспитами або навіть під час медичних процедур, де нам було б корисно обмежити нашу ступінь реактивності артеріального тиску, і ці результати показують, що відносинний підхід до цього може бути досить потужним".
Дослідження з’являється в журналі Психофізіологія.
Грант від вищої та професійної студентської ради університету Арізони фінансував дослідження.
джерело: Університет штату Арізона
Суміжні книги
at InnerSelf Market і Amazon
