Як ви аргументуєте, можете передбачити ваші майбутні проблеми зі здоров’ям

"Конфлікти трапляються у кожному шлюбі, але люди поводяться з ним по -різному. Деякі з нас вибухають гнівом; деякі з нас закриваються", - каже Клаудія Хаазе. "Наше дослідження показує, що ця різна емоційна поведінка може передбачити розвиток різних проблем зі здоров'ям у довгостроковій перспективі". (Кредит: /Роб./Flickr)

Звітують дослідники, незважаючи на те, чи ви пропустили це все, чи розпалили все, суперечки між подружжям узгоджуються з конкретними проблемами зі здоров'ям.

Дослідження, засноване на тому, як пари поводяться під час конфліктів, показує, що спалах гніву передбачає серцево -судинні проблеми пізніше в житті.

З іншого боку, емоційне відключення або “кам’яна стіна” під час конфлікту підвищує ризик захворювань опорно -рухового апарату, таких як погана спина або жорсткі м’язи.

"Наші результати показують новий рівень точності в тому, як емоції пов'язані зі здоров'ям, і як наша поведінка з часом може передбачити розвиток негативних наслідків для здоров'я", - говорить провідний автор Роберт Левенсон, психолог з Каліфорнійського університету, Берклі.


Innersele підписатися графіка


Всього 15 хвилин розмови

Дослідження, опубліковане в журналі емоція, базується на даних за 20 років. Він контролює такі фактори, як вік, освіта, фізичні вправи, куріння, вживання алкоголю та споживання кофеїну.

В цілому зв'язок між емоціями та результатами здоров'я був найбільш вираженим для чоловіків, але деякі ключові кореляції також були виявлені у дружин. Дослідникам не знадобилося багато часу, щоб здогадатись, у кого з подружжя розвинуться хвороби на підставі того, як вони відреагували на розбіжності.

"Ми розглянули розмови про конфлікт у шлюбі, які тривали всього 15 хвилин і могли передбачити розвиток проблем зі здоров'ям протягом 20 років у чоловіків, виходячи з емоційної поведінки, яку вони виявляли протягом цих 15 хвилин",-каже провідний автор дослідження Клаудія Хааз, доцент розвитку людства та соціальної політики у Північно -Західному університеті.

Висновки могли б спонукати розпалених людей розглянути такі втручання як боротьбу з гнівом, тоді як люди, які вийшли під час конфлікту, можуть мати вигоду, якщо протистояти імпульсу стримувати емоції, кажуть дослідники.

«Конфлікти трапляються у кожному шлюбі, але люди вирішують його по -різному. Деякі з нас вибухають гнівом; деякі з нас закрилися », - каже Хаазе. "Наше дослідження показує, що ці різні емоційні форми поведінки можуть передбачити розвиток різних проблем зі здоров'ям у довгостроковій перспективі".

Гнів і кам'яностіння

Дослідження є одним з кількох, яким керує Левенсон, який аналізує внутрішню роботу довготривалих шлюбів. Учасники є частиною когорти з 156 гетеросексуальних пар середнього та старшого віку в районі затоки Сан-Франциско, відносини яких Левенсон та колеги-дослідники відстежували з 1989 року.

Подружжя, що вижило, які брали участь у дослідженні, зараз їм за 60, 70, 80, і навіть 90 років.

Кожні п'ять років пари знімалися на відео у лабораторних умовах, коли вони обговорювали події у їхньому житті та сфери розбіжностей та задоволення. Експертні кодери поведінки оцінили свою взаємодію за широкий спектр емоцій та поведінки на основі міміки, мови тіла та тону голосу. Крім того, подружжя заповнило ряд анкет, які включали детальну оцінку конкретних проблем зі здоров'ям.

У цьому останньому дослідженні дослідники зосередилися на наслідках гніву для здоров’я та поведінці, яка пригнічує емоції, яку вони називають “кам’яною стіною”. Дослідження також розглянуло смуток і страх як провісники цих наслідків для здоров’я, але не знайшло жодних істотних асоціацій.

"Наші результати показують, що особливі емоції, виражені у відносинах, передбачають вразливість до певних проблем зі здоров'ям, а ці емоції - це гнів і перешкоди", - каже Левенсон.

Губи, брови, очі

Щоб відстежувати прояви гніву, дослідники відстежували відеозйомку розмов на предмет такої поведінки, як стиснуті губи, в’язані брови, голоси, що піднімаються або опускаються за межі їх звичайного тону, і стислі щелепи.

Щоб ідентифікувати поведінку каменянщиків, вони шукали те, що дослідники називають «поведінкою на виїзді», що включає скутість обличчя, жорсткі м’язи шиї та незначний або зовсім відсутній очний контакт. Потім ці дані були пов’язані із симптомами здоров’я, які вимірювалися кожні п’ять років протягом 20-річного періоду.

Подружжя, за якими під час розмов спостерігали, як легше полетіти з ручки, з часом мали більший ризик розвитку болю в грудях, високого кров'яного тиску та інших серцево -судинних проблем.

З іншого боку, у тих, хто ледь розмовляв і уникав зорового контакту, частіше виникали болі в спині, жорсткі шиї або суглоби та загальна м’язова напруга.

"Протягом багатьох років ми знаємо, що негативні емоції пов'язані з негативними наслідками для здоров'я, але це дослідження глибше виявило, що конкретні емоції пов'язані з конкретними проблемами зі здоров'ям", - говорить Левенсон. "Це один із багатьох способів, за допомогою яких наші емоції дають змогу побачити важливі якості нашого майбутнього життя".

Додаткові співавтори та дослідники дослідження з Університету штату Сан -Франциско, Стенфордського університету та Каліфорнійського університету Берклі. Національний інститут старіння та Німецький науковий фонд фінансували цю роботу.

джерело: UC Berkeley

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon