Відсутність сенсу в житті - це душевна хвороба, яка в повній мірі
і повного імпорту наш вік ще не почав осягати.
- К. Г. Юнг

Якщо ви почуваєтесь відносно успішними, але не повністю задоволені своєю роботою та життям, яке у вас є завдяки цьому, ваші шанси померти в понеділок вранці великі. Дослідження показують, що у вас більше шансів померти від серцевого нападу чи інсульту вранці в понеділок з 9:11 до XNUMX:XNUMX, ніж в будь-який інший час тижня. Звичайно, вбиває нас не понеділок, а сенс, який ми надаємо цій штучній стіні часу нашого життя.

Вовки та марівки не знають, що зараз понеділок. Можуть бути успішні і не дуже успішні єноти, але вони, здається, цього не знають, а якщо знають, то, здається, їх це не дуже турбує. Вони не беруть вихідних і ділять свій час на якісний та неякісний. Для них немає ні вчора, ні завтра.

Ми, люди, - це той вид, який будує межі. Ми створюємо у своєму розумі свідомість штучних початків і закінчень, а потім дозволяємо їм керувати нашим життям. Ми усвідомлюємо величезний масив інформації, але усвідомлення стає увагою, коли ми вирішимо надати значення інформації, що надходить у наш мозок. Ми можемо знати, що це понеділок, але понеділок набуває свого значення, коли ми зосереджуємо свою увагу на цьому дні і робимо його чорним днем.

Наука про психонейроімунологію (PNI) показує, що значення, яке ми надаємо подіям у нашому житті, може впливати на нашу фізіологію: воно може або посилити, або зменшити нашу імунну відповідь.

Як ми уважно ставимося до свого життя та сенсу нашого життя, що є результатом такої уваги, це може навіть призвести до ненавмисного "самогубства на успіх", серйозного ризику для здоров'я відправитися на роботу в понеділок із "поганим" ставленням, пов'язаним із TSS (синдром токсичного успіху) ). Якщо ми свідомо чи несвідомо поділимо своє життя на тугу за п'ятничним полегшенням від щурячих перегонів і з нетерпінням очікуючи нашого повернення до неї, ми таксизували час свого життя.

Страждання TSS створили код для днів свого життя. "TGIF" - це привітання тих, хто відчуває, що боровся за минулий "день горба" (середа) і готовий подякувати Богу, що п'ятниця. За винятком страждаючих TSS, які вважають вихідні розчаруванням у невпинному пошуку своїх успіхів або кількох батьків, які втратили здатність задовольняти вимоги своїх дітей до їхньої уваги, TGIM (Слава Богу, що понеділок) ще не є частиною часовий словник токсично успішного.

Чому понеділок стирчить як день смерті

Якщо інфаркти та інсульти носять суто фізичний характер, як можливо, що понеділок виступає як день, що вмирає? Якщо ці та інші процеси захворювання є суто біофізичними явищами, вони повинні бути вбивцями з рівними можливостями, які випадково спричиняють хаос. Однак дослідження, проведені більше трьох десятиліть, показують, що те, як ми стежимо за своїм життям, безпосередньо впливає на наше серце, імунну систему та всю систему організму.

Токсичний успіх є результатом того значення, яке ми надаємо нашій роботі, нашій любові та дням нашого життя. Новий Завіт вчить: "Як людина думає, так і вона думає", але питання полягає не стільки в "думці над матерією", скільки в "розумі є матерія". PNI показує, що ми буквально "є тим, про що думаємо", і що, де і як ми зосереджуємо свою увагу.

Токсичність успіху не пов’язана з напруженою та тривалою роботою, відсутності достатньо часу, що називається, якісного часу, або тим, що ви є трудоголіком типу А. Це викликано шаленим розумом, а не суєтним світом. Якщо понеділок вбиває нас, це тому, що - навіть якщо ми цього свідомо не усвідомлюємо - ми надали понеділку його смертельну силу.

Вказуючи на цю величезну силу нашої уваги, автор Норман Казінс, який повідомив, що сила його переконань сприяла його одужанню від хвороби, що загрожує життю, написав: "Віра стає біологією. Голова на першому місці".

Тенденція токсично успішних бути "прозорливими", інтерпретувати світ із зовнішнього місця контролю, призвела до кількох спроб віднести зовнішні фізичні причини до того, що дослідники називають "ефектом Чорного понеділка".

Затримка наслідків переїдання та пиття у вихідні, фізичний стрес від переходу з недільного денного дивана на понеділковий ранковий стіл або автомобільну конвеєр, а також вплив хімічних речовин, пов’язаних з роботою, або інших токсинів на робочому місці - ось одне з „подивіться, що таке з нами ", пропонуються пояснення, але жодна з цих причин не підтверджує нашу мораль у понеділок.

Здається, ключовим фактором є те, що ми починаємо в понеділок перетворюватися на себе "зовні, буквально" втілюючи "або роблячи частину свого тіла стресами зовнішнього світу. Ми робимо наші понеділки токсичними, оскільки стрес, який ми надаємо їм, фізично узагальнюється. Наше тіло стає тим, що ми думаємо про наші понеділки.

Поряд з нашим унікальним людським даром уваги та здатністю надати сенс нашому життю виникає надзвичайна відповідальність та серйозний ризик. Ми можемо вбити себе токсичними способами, які ми вирішили думати про своє життя, але ми також можемо покращити своє здоров’я та емоційне самопочуття, використовуючи силу своєї уваги та використовуючи це, щоб зробити понеділок ще одним днем ​​на планеті рай.

Фактор ризику, яким ми нехтуємо найбільше

Незважаючи на нинішній тероризм щодо здоров'я та страшні попередження щодо дієти та фізичних вправ, більшість людей, які перенесли перший серцевий напад у віці до п'ятдесяти років, не мають жодного з основних факторів фізичного ризику розвитку ішемічної хвороби серця. Тільки здоровим глуздом є уникати відомих факторів ризику для здоров’я, таких як куріння, високий кров’яний тиск, шкідлива їжа та підвищений рівень холестерину, але сузір’я дефіциту, сумнівів, відстороненості, розчарування та, в кінцевому підсумку, депресії може бути для нас ризиком для здоров’я нехтуючи найбільшим.

Найбільш прогнозуючим фактором серцевих захворювань можуть бути не так звані фізичні фактори ризику, а психічні - хронічний дефіцит захвату, який є результатом токсичного успіху. Вбиває нас не тільки те, що ми їмо або зважуємо, або те, як мало ми робимо вправи. Саме наше настирливе почуття невдоволення та токсичні способи, якими ми намагаємось це компенсувати, роблять нас вразливими до цивілізаційних хвороб.

Я припускаю, що фактором ризику для нашого загального благополуччя є наш розсіяний стан душі. Коли ми не приділяємо достатньо уваги тому, що найважливіше в нашому житті, ми починаємо компенсувати те, що відчувається нещасним життям. Ми помилково сприймаємо суспільне визначення успіху як можливе джерело задоволення, яке нам ухиляється.

Ми зосереджуємо свою увагу на тому, щоб жити і працювати так, як обіцяють, призведе до впевненого успіху, але нас чекають проблеми: версія суспільства про успіх токсична, і рецепти для її досягнення можуть мати смертельні побічні ефекти.

"Як ви ставитеся до понеділка?

Можливо, першим питанням, яке повинен поставити нам наш лікар на наступному фізичному огляді, має бути: "Як ви ставитесь до понеділка?" Можливо, йому або їй слід запитати, що нам на думку, коли ми прокидаємось у понеділок вранці і про що думаємо ввечері в п’ятницю.

Чи характеризуються наші думки задоволеністю, спокоєм та любовним зв’язком із сім’єю та друзями? Понеділок - це ще один чудовий день із серії великих днів, чи це повернення до тиску, зобов’язань та розчарувань?

Можливо, лікар повинен запитати не просто про те, як ми почуваємось, а, що ще важливіше: "Що у нас у голові більшу частину часу?" Замість того, щоб підраховувати бали холестерину, можливо, йому або їй слід запитати, скільки разів у понеділок або в будь-який день ми думаємо про чудові думки про те, як ми задоволені своєю роботою, наскільки спокійно почуваємось у своєму повсякденному житті та наскільки по-справжньому пов'язані з людей і речей, які мають найбільше значення в нашому житті.

Передруковано з дозволу видавця,
Inner Ocean Publishing, Inc. © 2002.
www.innerocean.com

Стаття Джерело:

Токсичний успіх: як перестати прагнути і почати процвітати
Пол Пірсолл, доктор філософії

Доктор Пірсолл безпосередньо кидає виклик багатьом конвенціям про самодопомогу, які, на його думку, є не рішеннями, а частиною проблеми. Його програма детоксикації допомогла багатьом пацієнтам із ТСС підсолодити її, змінивши спосіб мислення та повернувши їхню увагу, зосередившись на тому, що їм потрібно, а не на тому, що вони хочуть.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги у твердій обкладинці.

Про автора

Пол Пірсолл, доктор філософії (1942-2007) - ліцензований клінічний психонейроімунолог, фахівець з вивчення цілющого розуму. Він отримав ступінь доктора філософії як в клінічній, так і в педагогічній психології. Доктор Пірсолл опублікував понад двісті фахових статей, написав п’ятнадцять найбільш продаваних книг і виступав у шоу «Опра Уінфрі», «Шоу Монте / Вільямс», CNN, 20/20, Dateline та Good Morning America. Для отримання додаткової інформації відвідайте www.paulpearsall.com.

Більше книг цього автора

at InnerSelf Market і Amazon