Токсичний бос на роботі? Ось кілька порад щодо подолання

Токсичний бос на роботі? Ось кілька порад щодо подолання
Якщо поведінка вашого менеджера викликає у вас почуття занепокоєння, злість чи нездужання, ви не самотні.
Зображення отримано з Shutterstock.com 

В Австралії законодавство про охорону праці на робочому місці ефективно передбачає відповідальність роботодавців за забезпечення емоційного, психологічного та фізичного благополуччя працівників.

Позови про психічний стрес, подані потерпілими працівниками проти їх роботодавця збільшено на 25% з 2001 по 2011 рік. Хоча частка повідомлень про стрес, що стосуються конкретно «поганих стосунків з начальством», не надходила, приватне дослідження Medibank повідомило, що у 2007 році загальна вартість австралійської економіки, пов’язаної зі стресом для роботи, становила 14.8 мільярда доларів; прямі витрати лише для роботодавців у зв'язку зі стресом презентизм а прогули становили 10.11 млрд. доларів.

A вчитися Вплив системної токсичної поведінки, яку демонструють менеджери, виявив, що навіть однієї або двох токсичних форм поведінки, таких як маніпулювання та залякування, було достатньо, щоб завдати значної шкоди психічному та фізичному здоров'ю працівників.

Найбільш поширені токсичні дії поведінки менеджерів включають:

  • Постійно шукає і потребує похвали
  • Доводиться перемагати будь-якою ціною
  • Падіння у трудомістких, самохвальних анекдотах
  • Зачаровує, культивує та маніпулює
  • Відтворює вибране
  • Поважає чужу роботу
  • брехня
  • Залякує та зловживає іншими
  • Невпинно критикує інших публічно
  • Має перепади настрою та істерики
  • Трактує всі взаємодії на робочому місці як вправу виявлення несправностей
  • Забирає повноваження щодо прийняття рішень
  • Micro керує всім, що ви робите
  • Обіцяє вжити заходів, але пізніше відмовляється
  • Ігнорує запити

Вплив на добробут

Негативні наслідки для добробуту, про які повідомляли учасники дослідження, включали:

Психологічний

Тривога, депресія, вигорання, цинізм, безпорадність, соціальна ізоляція, втрата впевненості, почуття недооціненості.

Емоційний

Гнів, розчарування, страждання, страх, розчарування, недовіра, образа, приниження.

Фізичний

Безсоння, випадання волосся, втрата / збільшення ваги, головний біль, розлад шлунку, віруси та застуда.

Токсичний бос на роботі?Зображення отримано на сайті shutterstock.com

Одним із способів боротьби з токсичними менеджерами є підвищення ризику та повідомлення про нього вищого керівництва. Однак загальною темою дослідження було розчарування учасників, коли після звітування про токсичну поведінку лідерів не було вжито жодних дій. Іноді організації не бажають вживати заходів проти злочинця, можливо, тому, що вони підтримують важливі стосунки, приносять значний дохід або, побоюючись, стануть судовими, якщо їх кинуть виклик. Організації, які вирішили ігнорувати токсичну поведінку керівництва, швидше за все, понесуть підвищені претензії на стрес та судові витрати.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Як можна зберегти добробут співробітників? По-перше, необхідно зрозуміти, чи доброзичливий лідер, але не знаючи про його дисфункціональну поведінку. Якщо так, одна із стратегій полягає в тому, щоб окреслити конкретну поведінку, яка спричиняє страждання для відповідного лідера, щоб повідомити їм про вплив їхньої поведінки за допомогою процесів управління ефективністю. Однак, якщо відчувається навмисний намір з їхнього боку пройти власний шлях за рахунок оточуючих, слід розглянути інші варіанти, наприклад, почати дисциплінарні стягнення.

Індивідуальні стратегії подолання

Якщо ви відчуваєте токсичне лідерство і вважаєте, що не можете повідомити про це або залишити організацію, стратегії подолання, про які повідомляється в дослідженні як корисні, були:

  • Шукаю соціальної підтримки у колег, наставника, друзів та сім’ї
  • Шукає професійної підтримки, тобто Програми допомоги працівникам, консультанта, психолога, лікаря загальної практики
  • Звернення за порадою до кадрових ресурсів
  • Заняття здоров’ям та добробутом, тобто дієта, фізичні вправи, медитація, йога, дихальні вправи
  • Переструктуруйте свої думки про ці інциденти, щоб зберегти відчуття спокою та керувати своїм душевним станом.

Що не робити

Стратегії подолання, які, як повідомлялося, мають негативні наслідки або затягують стрес і страх перед своїм лідером:

  • Протистояння лідеру
  • Уникання, ігнорування або обхід лідера
  • Свист
  • Роздуми про вчинені кривди та переживання почуття гніву та розчарування
  • Зосередження уваги на роботі
  • Отримання лікарняного (лише короткочасне полегшення).

Люди, які регулярно переживають токсичну поведінку, зазвичай починають допитувати себе, сумніваючись у своїх можливостях і відчуваючи замкнутість у своїй поточній ситуації / ролі / організації.

Щоб захиститися від такого розчарування, переконайтесь, що у вас є сучасний план кар’єри, в якому чітко викладені ваші сильні сторони, досягнення, особисті цінності, переваги роботи, можливості розвитку та працевлаштування. Слідкуйте за своїм резюме та онлайн-профілем та переконайтесь, що ви добре пов’язані з вашими професіями та галузями діяльності - це вся частина плану дій на випадок надзвичайних ситуацій для виходу з токсичної ситуації на робочому місці, якщо це стане неможливим.

Про авторівБесіда

Вікі Вебстер, Кандидат кандидатських наук, Гриффітський університет і Пола Бро, Професор та директор, Науково-дослідна група з питань соціальної та організаційної психології, Гриффітський університет

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

бейсболіст із сивим волоссям
Чи можемо ми бути занадто старими?
by Баррі Вісселл
Ми всі знаємо вислів: «Ти стільки років, скільки ти думаєш або відчуваєш». Дуже багато людей відмовляються від...
зміна клімату та повені 7 30
Чому зміна клімату посилює повені
by Френсіс Девенпорт
Хоча повені є природним явищем, кліматичні зміни, спричинені людиною, спричиняють сильні повені...
змушений носити маску 7 31
Чи будемо ми керуватися порадами громадської охорони здоров’я, лише якщо хтось змусить нас?
by Холлі Сіл, UNSW Сідней
Ще в середині 2020 року висловлювалося припущення, що використання масок подібне до використання ременів безпеки в автомобілях. Не кожний…
інфляція в усьому світі 8 1
Інфляція стрімко зростає по всьому світу
by Крістофер Декер
Зростання споживчих цін у США на 9.1% за 12 місяців, що закінчилися в червні 2022 року, є найвищим за чотири...
кава хороша чи погана 7 31
Змішані повідомлення: кава корисна чи шкідлива для нас?
by Томас Меррітт
Кава корисна. Або це не так. Може, так, потім ні, потім знову є. Якщо ви п’єте…
це ковід чи сінний послід 8 7
Ось як визначити, що це Covid чи сінна лихоманка
by Семюел Дж. Уайт і Філіп Б. Вілсон
З теплою погодою в північній півкулі багато людей страждатимуть від алергії на пилок....
зміна свідомості людей 8 3
Чому важко оскаржити чиїсь хибні переконання
by Лара Міллман
Більшість людей вважають, що вони набувають своїх переконань, використовуючи високий стандарт об’єктивності. Але останні…
палички шавлії, пір'я та ловець снів
Очищення, заземлення та захист: дві базові практики
by МеріЕнн ДіМарко
У багатьох культурах існує ритуальна практика очищення, яка часто виконується димом або водою, щоб допомогти видалити...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.