7 Шляхи стати щасливим без витрат на планету

катання на веселціФото Мояна Бренна.

Tвідправним пунктом є усвідомлення у нас вибору - як осмислена робота, справжні стосунки та подяка. Ми приїжджаємо в цей світ оголеними, на що не можемо розраховувати, крім любові.

Попутно ми підбираємо інші ідеї про те, що важливо - статус, володіння, гроші, перелік досвіду та досягнень. Але ті, хто віддзеркалюється назад, коли вони наприкінці життя, часто знову відкривають любов як джерело справжнього щастя.

Це форма щастя, яка витримується, оскільки починається з основ і прагнень бути людиною.

Філософи та релігійні лідери давно попереджають відволікатися на дрібні амбіції. "Саме зайнятістю володіннями більше, ніж усе інше, заважає людям жити вільно і благородніше", - сказав британський філософ Бертран Рассел.

Тим не менш, багато хто з нас відволікаються і плутаються. Зрештою, нам потрібна матеріальна безпека для життя та підтримки наших сімей, а наше все більш нерівне суспільство робить це все складніше. Тим часом рекламодавці витрачають мільярди, щоб переконати нас, що купівля більшої кількості матеріалів зробить нас щасливими; невловима мета матеріального благополуччя залишається просто недосяжною.

Це правда, що всім нам потрібен базовий рівень матеріального забезпечення. Але після цього більше речей не приносить більше щастя. Дослідження показує, що стійке щастя походить з інших джерел, як, наприклад, важлива робота (оплачувана чи неоплачена) та справжні стосунки. Це форма щастя, яка переживає через добрі та погані часи, адже вона починається з фундаментальних вимог та прагнень бути людиною.

За майже 20 роки ми охоплювали стійке щастя, ми виявили чудову послідовність того, що про це говорять духовні лідери, філософи та дослідники.

Вихідним моментом є усвідомлення того, що у нас є вибір.

Віктор Е. Франкл, вижив у концтаборі та автор Пошук людини сенсуписав: "Сили, що не знаходяться під вашим контролем, можуть забрати все, що у вас є, крім одного: ваша свобода вибору того, як ви будете реагувати на ситуацію".

Ось деякі речі, які ми дізналися, що ви можете зробити прямо зараз:

1. Покажіть своє життя уважно

Уважність - і її рідний брат, співчуття - можуть полегшити тягар вашого минулого і зменшити ваші турботи про майбутнє. Маттьє Рікард, буддійський монах і перекладач Далай-лами, каже, що повністю населяючи даний момент, ми усвідомлюємо взаємодію своїх емоцій та бажань і менше на милість подій навколо нас.

2. Киньте свої залежності

Якщо ви покладаєтесь на наркотики чи алкоголь, щоб проникнути через день, то виганяти цю залежність та вирішувати основні причини - ваш перший крок. Але багато форм наркоманії є більш тонкими. Можливо, ви витрачаєте стільки часу на Facebook чи перевіряєте електронну пошту, що не втрачаєте зв’язку з оточуючими людьми. У деяких кафе зараз є безкоштовні дні для ноутбуків спонукати клієнтів проявляти готовність взаємодіяти один з одним. А може, ти захопився шопінгом і мав найкраще чи найновіше. Робіть свідомий вибір щодо того, куди ви спрямовуєте свою увагу, і враховуйте, що приносить глибоке щастя.

Зрозуміти роботу, яка запалює ваш інтерес та пристрасть, значно додає вашого щастя.

3. Знайди роботу, яку ти любиш

У час хронічного безробіття це може здатися розкішшю. Але зрозуміти роботу, яка запалює ваш інтерес, якщо не вашу пристрасть, значно додає вашому щастю. Коли Шеннон Хейс закінчила дисертацію, вона зрозуміла, чого їй справді хочеться робота на її сімейному господарстві. І вона ризикувала всім, над чим працювала, щоб це сталося. Бувають випадки, коли ми маємо невеликий вибір - коли нам доводиться брати будь-яку роботу. Але бувають і моменти, коли ми маємо вибір, а робота, яка відповідає нашим найглибшим дарам і бажанням, є одним з найбільш задовольняючих досвіду, які ми можемо мати.

4. Живи просто та звільняй свій час

При меншій безладності ви можете витратити час на речі, які пропонують вам найбільше сенсу та насолоди. Якщо вам не потрібно стільки речей, у вас більше свободи щоб вибрати, скільки часу ви витрачаєте, працюючи на оплату. Якщо ви зробите або виростите більше того, що вам потрібно, і торгуєте з іншими, ви можете бути менш залежними від економії грошових коштів та оплачуваної зайнятості.

5. Знайдіть і святкуйте подарунки - ваші та інші

Занадто часто ми втрачаємо сліди своєї унікальності, оскільки наші подарунки не відповідають очікуванням шкіл чи робочих місць. Пуанані Берджесс, рідний гавайський поет та будівельник громади, дізнався цей урок, коли познайомився з так званим учнем із ризиком, який боровся зі школою, але він прийшов до цінують його подарунки як рибалки та ресурси, які вони надавали для його сім'ї.

6. Подаруйте подарунок свого часу

Діліться їжею зі своєю родиною та друзями, як автор та мати Кеті Гарсія-Прац, які провели роки обіду годуючи розум і душі її дітей, а не лише їх тіла. Це свято замість покупки до виснаження дарують перероблені подарунки чи подарунки на обслуговування. Замість багатозадачності приділіть своїм колегам чи знайомим повну увагу.

7. Оберіть Подяку

Ми можемо повторно повторювати кожну легку або сприйняту образу, дозволяючи почуттю кривди домінувати над нашим досвідом. Або ми можемо обрати свою увагу замість того, що ми цінуємо. Деякі люди ведуть журнал подяки, щодня зазначаючи речі, які приносять красу або задоволення. Дослідження показують, що ці журнали збільшують щастя. Візьміть Павітру Мехту, яка зі своїми друзями започаткував ресторан, де їжа безкоштовна—Оплата за добровільне пожертвування інших клієнтів. Після того, як ви їсте, ви можете вибрати, чи робити внесок, щоб покрити чужу їжу.

Стале щастя посилюється, коли всі роблять добре.

Хороша новина для нашого світу полягає в тому, що стійке щастя не означає, що нам доведеться шалено витрачати і зношувати планету, щоб виробляти більше речей. Нам не потрібні люди, які працюють в топових магазинах, щоб виробляти дешеві продукти, які живлять нескінченний апетит до володінь.

Натомість стійке щастя посилюється, коли всі роблять добре. Це відбувається в процвітаючих громадах, звільнених від бідності та безсилля, пов'язаних з дуже нерівними суспільствами. І це процвітає, коли ми живемо у здоровому, природному світі, де також процвітають інші тварини, птахи та риби.

Робота з відновлення процвітаючих громад може бути важкою і спірною. Але це шлях до справжнього і стійкого щастя. Коли наші сім’ї, наші сусіди, ті, кого ми зустрічаємо на вулиці, і істоти світу природи роблять добре, їх щастя сприяє нашому. Довіра та добробут стають генеративним циклом. Стале щастя в одній царині сприяє благополуччю в усіх інших сферах життя. Взаємопов'язаність - любов, навіть - розв'язана.

Ця стаття спочатку з'явилася на ТАК! Журнал

gelder_bio

Обкладинка книги про стійке щастяСтале щастя: жити просто, жити добре, робити різницю
Під редакцією Сари ван Гелдер та співробітників ТАК! Журнал
М'яка обкладинка, сторінки 168
Список цін: $ 16.95. Ціна: $ 14.95 (Ви економите 12%)
І придатний для БЕЗКОШТОВНА доставка (Лише для США) на замовлення в розмірі $ 25 або більше.

Замовте зараз ТАК! Журнал

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ОСТАННІ ВІДЕО

Почалася велика міграція клімату
Почалася велика міграція клімату
by супер Користувач
Кліматична криза змушує тисячі людей у ​​всьому світі втекти, оскільки їхні будинки стають дедалі непридатними для життя.
Останній льодовий період розповідає нам, чому нам потрібно дбати про 2 ℃ зміну температури
Останній льодовий період розповідає нам, чому нам потрібно дбати про 2 ℃ зміну температури
by Алан Н Вільямс та ін
В останній доповіді Міжурядової групи з питань зміни клімату (МГЕЗК) зазначено, що без істотного зменшення…
Земля залишається придатною для життя мільярди років - саме те, наскільки нам пощастило?
Земля залишається придатною для життя мільярди років - саме те, наскільки нам пощастило?
by Тобі Тіррелл
Еволюція зайняла 3 або 4 мільярди років, щоб отримати Homo sapiens. Якби клімат повністю зазнав краху лише один раз у цьому ...
Як картографування погоди 12,000 XNUMX років тому може допомогти передбачити майбутні зміни клімату
Як картографування погоди 12,000 XNUMX років тому може допомогти передбачити майбутні зміни клімату
by Бріс Рі
Кінець останнього льодовикового періоду, приблизно 12,000 років тому, характеризувався заключною холодною фазою, яка називалася Молодший дріас ...
У цьому столітті Каспійське море має впасти на 9 і більше метрів
У цьому столітті Каспійське море має впасти на 9 і більше метрів
by Френк Весселінг і Маттео Латтуада
Уявіть, що ви перебуваєте на узбережжі і дивитесь на море. Перед вами лежить 100 метрів пустого піску, який виглядає як ...
Венера ще колись була схожа на Землю, але кліматичні зміни зробили її непридатною для життя
Венера ще колись була схожа на Землю, але кліматичні зміни зробили її непридатною для життя
by Річард Ернст
Ми можемо багато чого дізнатись про кліматичні зміни від Венери, нашої сестринської планети. В даний час Венера має поверхневу температуру…
П’ять кліматичних недовір: аварійний курс у дезінформації клімату
П’ять кліматичних недовір: катастрофа в дезінформації клімату
by Джон Кук
Це відео являє собою катастрофічний курс дезінформації клімату, узагальнюючи ключові аргументи, використані для сумніву в реальності ...
Арктика не була такою теплою протягом 3 мільйонів років, і це означає великі зміни для планети
Арктика не була такою теплою протягом 3 мільйонів років, і це означає великі зміни для планети
by Джулі Бригам-Гретт та Стів Печ
Щороку морський крижаний покрив у Північному Льодовитому океані зменшується до найнижчої точки в середині вересня. Цього року він вимірює лише 1.44…

ОСТАННІ СТАТТІ

зелена енергія2 3
Чотири можливості зеленого водню для Середнього Заходу
by Крістіан Тае
Щоб запобігти кліматичній кризі, Середньому Заходу, як і решті країни, потрібно буде повністю декарбонізувати свою економіку шляхом…
ug83qrfw
Необхідно покінчити з основним бар’єром на шляху реагування
by Джон Мур, На Землі
Якщо федеральні регулятори зроблять правильну річ, споживачі електроенергії на Середньому Заході незабаром зможуть заробляти гроші, поки…
дерева для висадки клімату2
Посадіть ці дерева, щоб покращити життя міста
by Майк Вільямс-Райс
Нове дослідження визначає, що живі дуби та американські явори є чемпіонами серед 17 «супердерев», які допоможуть зробити міста…
дно північного моря
Чому ми повинні розуміти геологію морського дна, щоб використовувати вітри
by Наташа Барлоу, доцент четвертинних змін навколишнього середовища, Університет Лідса
Для будь-якої країни, яка має легкий доступ до мілководного і вітряного Північного моря, офшорний вітер буде ключем до досягнення мережі…
3 уроки лісових пожеж для лісових міст, коли вогонь Діксі руйнує історичний Грінвілл, Каліфорнія
3 уроки лісових пожеж для лісових міст, коли вогонь Діксі руйнує історичний Грінвілл, Каліфорнія
by Барт Джонсон, професор ландшафтної архітектури, Університет штату Орегон
Пожежа, що горить у спекотному сухому гірському лісі, прокотилася містом Золота лихоманка Greenрінвілль, Каліфорнія, 4 серпня…
Китай може досягти цілей у сфері енергетики та клімату, обмежуючи енергію вугілля
Китай може досягти цілей у сфері енергетики та клімату, обмежуючи енергію вугілля
by Елвін Лін
На кліматичному саміті Лідера у квітні Сі Цзіньпін пообіцяв, що Китай «буде суворо контролювати енергію, що працює на вугіллі…
Блакитна вода, оточена мертвою білою травою
Карта відстежує 30 -річні екстремальні сніготанення в США
by Мікайла Мейс-Арізона
Нова карта екстремальних подій танення снігу за останні 30 років пояснює процеси, що сприяють швидкому таненню.
Літак скидає червону вогнезахисну речовину на лісову пожежу, коли пожежники, припарковані вздовж дороги, дивляться у оранжеве небо
Модель передбачає 10-річну спалах пожежі, потім поступове зменшення
by Ханна Хікі-У. Вашингтон
Погляд на довгострокове майбутнє лісових пожеж передбачає початковий, приблизно десятирічний, спалах пожежі,…

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.