Для деяких людей тривога і фобії доводяться до крайностей

Для деяких людей тривога і фобії доводяться до крайностей Надзвичайна тривожність виснажує. Поршелінн

Тривога - звичайний досвід. Цілком нормально відчувати занепокоєння за певних обставин або уявляючи можливі нещастя. Однак для деяких людей це виходить з рук і сильно впливає на їхнє життя; і корисна, нормальна емоція стає патологічною.

Нам запропонували рідкісний публічний огляд про те, наскільки далеко це може зайти в Bedlam, документальному фільмі, що йде про пацієнтів, на каналі 4 у спеціалізованому відділенні тривоги в королівській лікарні Бетлема на півдні Лондона, де розглядаються деякі з найбільш екстремальних випадків у Великобританії. Ми зустріли непохитну Оленку, яка боялася, що вона покладе незнайомців у смітники, та Джеймса, чий нав'язливий нав'язливий розлад означав, що він не може годинами виходити з туалету, а нав'язливі думки, які залишають його скам'янілим, він стане річчю він найбільше ненавидів, педофіла.

повне г, повне г,, показали, від, номер, XNUMX мітка тривожних розладів охоплює цілу низку клінічних розладів, які є окремими діагнозами, але підпадають під одну сім'ю, оскільки для всіх характерна тривожність. Особливості відомих категорій включають генералізований тривожний розлад, де люди відчувають занепокоєння з приводу широкого кола речей, обсесивно-компульсивного розладу та фобій.

Нав'язливі думки

Загальною рисою між розладами є настирливі думки, які здаються неминучими і доставляють хворому великі страждання. Це може бути думка про можливість померлого коханого, думка про те, що вони могли завдати шкоди комусь іншому, або про те, що вони можуть бути якимось злом. Вони також можуть відображати більш широкі соціальні страхи; у випадку з Джеймсом це було педофілією, але, як зазначив керівник підрозділу Віфлему, у 1980 страхи щодо ВІЛ / СНІДу могли бути більш поширеними.

Мої власні дослідження більше ніж 10 років зосереджувались на наслідках намагаючись уникнути певні думки та емоції, яких ти не хочеш мати. У співпраці з покійним Даніелем Вегнером, ми показали що сама спроба уникнути небажаної думки посилює свою владу над вами, і ви починаєте все більше і більше відчувати цю думку у явищі, званому ефект відскоку.

Більш недавня робота показав, що це може вплинути і на вашу поведінку. Так, наприклад, якщо людина занепокоєний своїм курінням і намагається не думати про це, намагаючись кинути свою справу, швидше змусить їх думати про куріння більше і насправді більше курити. Словами Данаана Паррі: "Те, що ми чинимо опір, зберігається".

Фобії

Фобії також є частиною сім'ї тривожних розладів. Більшість людей знає, що це таке, як переживати страх, можливо, перед майбутнім іспитом чи від досвіду, такого, як його занести. Це основна емоція, яка переживається, коли організм загрожує, змушуючи його тікати чи боротися із загрозою. Словом, це корисний механізм виживання. Але фобія, більш інтенсивний і тривалий страх перед речами, які можуть здатися вам абсолютно нешкідливими, можуть бути виснажливими. Найбільш незвичайною фобією, яку я натрапив, був страх на шнурках.

Тривожні розлади частково успадковуються і частково засвоюються і можуть бути викликані можливими ранніми травмами. У всіх випадках вони посилюються мисленням і поведінкою, як уникнення.

Найпростіші фобії чи страхи часто засвоюються; наприклад, мати може передавати страх перед павуками своїм дітям. Однак із складнішими багатогранними фобіями, такими як соціальні фобії, важче визначити конкретні причини, і це, ймовірно, буде частково засвоєно, частково успадковано, а частково через фізичні зміни в хімії мозку.

І люди можуть мати ряд проблем тривоги одночасно, такі як суміш фобії та ОКР.

допомога

Одним із ключових елементів лікувальних програм для тривоги є надання можливості індивіду зменшити свій активний опір нав'язливим думкам. Це можна зробити декількома способами, але когнітивна поведінкова терапія є одним з основних методів лікування. Це може початися з нормалізації думок, наприклад, для людей прийнято відчувати, що вони страшні люди, тому що вони єдина людина, яка так думає у світі, але вони будуть здивовані, дізнавшись, що більшість людей відчувають подібні думки часом.

Багато доступних методів лікування засновані на прийнятті думок, а не на їх відштовхуванні. Інша стратегія полягає в тому, щоб ставити під сумнів думки та переконання пацієнта, використовуючи міркування доказів. Основний принцип - це тестування думок проти реальності. Інші більш поведінкові методи лікування зосереджені на тому, щоб не уникати страхів, тому, якщо хтось уникає певних умов, оскільки це викликає занепокоєння, важливо, щоб вони відчували це середовище (з підтримкою), щоб зрозуміти, що те, чого вони бояться, насправді не відбувається.

Для фобій ще однією поширеною методикою є систематична десенсибілізація, коли людина повільно піддається впливу предмета, що боїться, ніжним чином.

Такі препарати, як антидепресанти, також можуть бути ефективними при лікуванні тривожних розладів, але комбінація препаратів та психологічної терапії найкраще працює в залежності від ступеня тяжкості розладу.

Але як би не підходив, і як показав документальний фільм Channel 4 Bedlam, там є допомога, навіть у самих крайніх випадках.Бесіда

про автора

Джеймс Ерскін, старший викладач психології та поведінкової медицини, Сент-Джордж, Лондонський університет

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Суміжні книги

Ринок InnerSelf

Амазонка

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ОСТАННІ ВІДЕО

Почалася велика міграція клімату
Почалася велика міграція клімату
by супер Користувач
Кліматична криза змушує тисячі людей у ​​всьому світі втекти, оскільки їхні будинки стають дедалі непридатними для життя.
Останній льодовий період розповідає нам, чому нам потрібно дбати про 2 ℃ зміну температури
Останній льодовий період розповідає нам, чому нам потрібно дбати про 2 ℃ зміну температури
by Алан Н Вільямс та ін
В останній доповіді Міжурядової групи з питань зміни клімату (МГЕЗК) зазначено, що без істотного зменшення…
Земля залишається придатною для життя мільярди років - саме те, наскільки нам пощастило?
Земля залишається придатною для життя мільярди років - саме те, наскільки нам пощастило?
by Тобі Тіррелл
Еволюція зайняла 3 або 4 мільярди років, щоб отримати Homo sapiens. Якби клімат повністю зазнав краху лише один раз у цьому ...
Як картографування погоди 12,000 XNUMX років тому може допомогти передбачити майбутні зміни клімату
Як картографування погоди 12,000 XNUMX років тому може допомогти передбачити майбутні зміни клімату
by Бріс Рі
Кінець останнього льодовикового періоду, приблизно 12,000 років тому, характеризувався заключною холодною фазою, яка називалася Молодший дріас ...
У цьому столітті Каспійське море має впасти на 9 і більше метрів
У цьому столітті Каспійське море має впасти на 9 і більше метрів
by Френк Весселінг і Маттео Латтуада
Уявіть, що ви перебуваєте на узбережжі і дивитесь на море. Перед вами лежить 100 метрів пустого піску, який виглядає як ...
Венера ще колись була схожа на Землю, але кліматичні зміни зробили її непридатною для життя
Венера ще колись була схожа на Землю, але кліматичні зміни зробили її непридатною для життя
by Річард Ернст
Ми можемо багато чого дізнатись про кліматичні зміни від Венери, нашої сестринської планети. В даний час Венера має поверхневу температуру…
П’ять кліматичних недовір: аварійний курс у дезінформації клімату
П’ять кліматичних недовір: катастрофа в дезінформації клімату
by Джон Кук
Це відео являє собою катастрофічний курс дезінформації клімату, узагальнюючи ключові аргументи, використані для сумніву в реальності ...
Арктика не була такою теплою протягом 3 мільйонів років, і це означає великі зміни для планети
Арктика не була такою теплою протягом 3 мільйонів років, і це означає великі зміни для планети
by Джулі Бригам-Гретт та Стів Печ
Щороку морський крижаний покрив у Північному Льодовитому океані зменшується до найнижчої точки в середині вересня. Цього року він вимірює лише 1.44…

ОСТАННІ СТАТТІ

зелена енергія2 3
Чотири можливості зеленого водню для Середнього Заходу
by Крістіан Тае
Щоб запобігти кліматичній кризі, Середньому Заходу, як і решті країни, потрібно буде повністю декарбонізувати свою економіку шляхом…
ug83qrfw
Необхідно покінчити з основним бар’єром на шляху реагування
by Джон Мур, На Землі
Якщо федеральні регулятори зроблять правильну річ, споживачі електроенергії на Середньому Заході незабаром зможуть заробляти гроші, поки…
дерева для висадки клімату2
Посадіть ці дерева, щоб покращити життя міста
by Майк Вільямс-Райс
Нове дослідження визначає, що живі дуби та американські явори є чемпіонами серед 17 «супердерев», які допоможуть зробити міста…
дно північного моря
Чому ми повинні розуміти геологію морського дна, щоб використовувати вітри
by Наташа Барлоу, доцент четвертинних змін навколишнього середовища, Університет Лідса
Для будь-якої країни, яка має легкий доступ до мілководного і вітряного Північного моря, офшорний вітер буде ключем до досягнення мережі…
3 уроки лісових пожеж для лісових міст, коли вогонь Діксі руйнує історичний Грінвілл, Каліфорнія
3 уроки лісових пожеж для лісових міст, коли вогонь Діксі руйнує історичний Грінвілл, Каліфорнія
by Барт Джонсон, професор ландшафтної архітектури, Університет штату Орегон
Пожежа, що горить у спекотному сухому гірському лісі, прокотилася містом Золота лихоманка Greenрінвілль, Каліфорнія, 4 серпня…
Китай може досягти цілей у сфері енергетики та клімату, обмежуючи енергію вугілля
Китай може досягти цілей у сфері енергетики та клімату, обмежуючи енергію вугілля
by Елвін Лін
На кліматичному саміті Лідера у квітні Сі Цзіньпін пообіцяв, що Китай «буде суворо контролювати енергію, що працює на вугіллі…
Блакитна вода, оточена мертвою білою травою
Карта відстежує 30 -річні екстремальні сніготанення в США
by Мікайла Мейс-Арізона
Нова карта екстремальних подій танення снігу за останні 30 років пояснює процеси, що сприяють швидкому таненню.
Літак скидає червону вогнезахисну речовину на лісову пожежу, коли пожежники, припарковані вздовж дороги, дивляться у оранжеве небо
Модель передбачає 10-річну спалах пожежі, потім поступове зменшення
by Ханна Хікі-У. Вашингтон
Погляд на довгострокове майбутнє лісових пожеж передбачає початковий, приблизно десятирічний, спалах пожежі,…

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.