Зображення на Олександра_Коч

Перегляньте відеоверсію на YouTube.

Розповідає Марі Т. Рассел.

Щоденне натхнення InnerSelf

22-23-24 вересня 2023 року

У центрі уваги сьогодні (і на вихідних):

Я вибираю відпочинок заради свого здоров'я та якості життя.

Сьогоднішнє натхнення написала Клодін Манген:

Люди потребують кордонів і мають право на них. Нам не потрібно використовувати цілодобову роботу, незважаючи на суспільний тиск, який змушує нас відчувати себе так.

Важливо також пам’ятати, що люди навколо нас можуть постраждати, коли ми не встановлюємо меж. Наприклад, професійне вигорання серед медсестер пов’язане з нижчою якістю догляду за пацієнтами та меншою відданістю роботі. Близькі люди теж можуть постраждати. Ми можемо знімати стрес із роботи вдома і бути злішими, менше підтримувати та більше відсторонюватися від своїх подружжя.

Ми повинні відпочивати заради нашого здоров’я, зокрема нашого сну, харчових звичок, фізичного благополуччя та якості життя.

ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було адаптовано зі статті InnerSelf.com:
     5 способів впоратися з вигоранням на роботі
     Автор: Клодін Манген.
Повну статтю читайте тут.


Це Марі Т. Рассел, співвидавець InnerSelf.com, бажає вам дня вибору відпочивайте заради свого здоров'я та якості життя (сьогодні і щодня)

Коментар Марі: Якщо ви відчуваєте, що задихаєтеся, бо рухаєтеся без зупинки, то саме час зупинитися, глибоко вдихнути й озирнутися навколо, щоб знайти моменти відпочинку. Ми не призначені йти-го-го без зупинки. Ми схожі на припливи... входять і виходять; як день і ніч; сонце і дощ. Нам потрібен відпочинок, щоб збалансувати час діяльності. 

Наша увага на сьогодні (і вихідні): Я вибираю відпочинок заради мого здоров'я та якості життя

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

* * * * *

ПОВ'ЯЗАНА КНИГА: Перевантажений і над цим

Пригнічені і над цим: Охопіть свою силу, щоб залишатися сконцентрованими та підтримуватись у хаотичному світі
Крістін Арило

Завдання та тиск ніколи не закінчуються в нашій культурі, культурі, побудованій для вигорання. Але є спосіб перестати напружуватись і почати процвітати - прокинутися від основних систем та нестабільних способів роботи та життя, які витрачають ваші сили, виснажують вас і розбивають фокус. Крістін Арило висвітлює зовнішні сили та внутрішні відбитки, які штовхають вас на переповнення та самопожертву. Потім вона показує вам, як отримати доступ до своєї сили, щоб досягти того, що найважливіше, включаючи отримання того, що вам потрібно і чого бажаєте. Ви навчитесь випускати старий підхід до роботи, успіху та управління повноцінним життям, і освоїте новий спосіб, який надасть вам ясності та сміливості робити вибір у своєму повсякденному та загальному життєвому дизайні, який підтримує та підтримує вас .

Для отримання додаткової інформації або для замовлення цієї книги, натисніть тут. (Також доступна у вигляді випуску Kindle.)

про автора

Клодін Манген, професор РБК з відповідальних організацій та доцент, Університет Конкордія