Зображення на Сам Вільямс
Перегляньте відеоверсію на YouTube.
Розповідає Марі Т. Рассел.
Щоденне натхнення InnerSelf
Травень 23, 2023
Основна увага сьогодні:
Коли я не знаю, що робити, я просто спостерігаю за тим, що відбувається.
На початку медитації ви не знаєте, що вам робити, тож що ви можете зробити?
Ну, якщо ви не знаєте, що вам робити, ви дивіться. Ви просто спостерігаєте за тим, що відбувається.
Просто спостерігайте за всім, що відбувається, не намагаючись змінити це якимось чином, не засуджуючи, не називаючи це добрим чи поганим. Просто дивіться. Це основний процес медитації.
ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було взято зі статті InnerSelf.com:
Чи може медитація бути веселою? Або це повинно бути серйозно
Автор: Алан Воттс.
Повну статтю читайте тут.
Це Марі Т. Рассел, видавець InnerSelf.com, бажаю тобі спостерігати за тим, що відбувається (сьогодні та щодня)
Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".
Коментарі Марі: Багато з нас, і я в тому числі, відчувають, що потрібно негайно вирішити проблеми навколо нас або всередині нас. Проте іноді ми не знаємо, як виглядає «вирішення проблеми». Тож тоді нам краще сидіти тихо й із закритими чи відкритими очима просто спостерігати за тим, що відбувається.
Наша мета на сьогодні: коли я не знаю, що робити, я просто спостерігаю за тим, що відбувається.
* * * * *
ПОВ’ЯЗАНА КНИГА: Still The Mind
Still The Mind: Вступ до медитації
Алан Уоттс.
Марк Уоттс уклав цю книгу з великих журналів батька та аудіозаписів відомих лекцій, які він читав у свої пізні роки по всій країні. Я
З трьох частин Алан Уоттс пояснює основну філософію медитації, як люди можуть практикувати різноманітні медитації, і як внутрішня мудрість зростає природним шляхом.
Інформація / Замовлення цієї книги.
Також доступний як аудіокнига та як видання Kindle.
Про автора
Алан Уоттс був одним із найвідоміших та наймиліших письменників та ораторів ХХ століття на теми східної думки та медитації. Він народився в Англії в 1915 році, а помер у своєму будинку на півночі Каліфорнії в 1973 році.
Загалом Уоттс написав понад двадцять п’ять книг і записав сотні лекцій та семінарів. Він отримав широке визнання за свої писання про дзен і за Книга про табу проти знання того, хто ти є.
Для отримання додаткової інформації відвідайте www.alanwatts.com.
