жінка, що стоїть на тлі величезного місяця
Зображення на Стефан Келлер 

Щоденне натхнення InnerSelf

Березня 4, 2023

У центрі уваги сьогоднішнього натхнення:

Я розвиваю мудрість і любов до інших і до себе.

Медитація не є винятковою для буддизму. Не потрібно бути релігійним чи духовним, щоб медитувати. Це лише спосіб тренувати розум.

Мудрість і ефективні методи, що керуються співчуттям, складають основу всієї психології, а також здорових релігійних практик і вчень. Те, що буддизм вчить про розум і те, як ми робимо себе нещасними, актуальне для всіх, а не лише для буддистів.

Я сподіваюся, що ми зможемо дізнатися, як розвинути власну мудрість і любов до інших і до себе.

ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було взято зі статті InnerSelf.com:
     Як змінити звички та звикання
     Автор Чьоні Тейлор
Повну статтю читайте тут.


Це Марі Т. Рассел, видавець InnerSelf.com, бажаю тобі дня розвитку мудрості та любові до інших і до себе (сьогодні і щодня)

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

Головне на сьогодні: Я розвиваю мудрість і любов до інших і до себе.

* * * * *

РЕКОМЕНДОВАНА КНИГА: Досить!

Достатньо! Буддійський підхід до пошуку звільнення від звикання
Чені Тейлор.

Достатньо! автор Чоні ТейлорУсі ми потрапляємо в залежності - великі чи маленькі. Достатньо! представляє практичний шлях, який звільняє нас від лещата негативних звичок і залежностей, які блокують повноцінне та осмислене життя. Ми можемо навчитися позбавлятися від своїх звичок і залежностей, але для цього нам спочатку потрібно знайти їх тригери. За допомогою правильних прийомів ми можемо їх обеззброїти та навчитися ефективніших способів справлятися з болем, який так часто лежить в основі нашої поведінки, що викликає проблеми. Без підтримки ефективних методів ми, ймовірно, повернемося до своїх залежностей, коли виникне біль і болючі проблеми.

Чоньї Тейлор допомагає нам прорвати цей цикл, відновити зв’язок із собою та іншими та відчути себе більш зосередженими на духовному усвідомленні. Медитації в цій книзі розроблені для того, щоб розвинути знайомство зі станами розуму, які можуть звільнити нас від патернів залежності.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу. Також доступний як видання Kindle.

Про автора

Чоні Тейлор, автор статті: Як змінити звички та звиканняЧені Тейлор (д-р Діана Тейлор) У 1995 році Далай-лама висвятив її в сан буддистської черниці. Активно працює у світі як буддизму, так і західної психології, вона викладає буддизм від простого до просунутого рівнів і бере участь у міжконфесійних конференціях і семінарах для психологів і медичних працівників.

В даний час вона є лектором і керівником дипломної програми з буддизму та психотерапії Австралійської асоціації буддійських консультантів і психотерапевтів, а також є почесним лектором психологічної медицини Сіднейського університету.