Чому стояння парт у школах - це виграш

 Є нові докази того, що стоячі столи в класах можуть уповільнити збільшення індексу маси тіла дітей молодшого шкільного віку (ІМТ) - ключового показника ожиріння - в середньому на 5.24 процентиль.

"Дослідження у всьому світі показали, що стоячі парти є позитивними для вчителів з точки зору управління в класі та залучення студентів, а також позитивні для дітей для їх здоров'я, когнітивного функціонування та навчальних досягнень", - говорить Марк Бенден, доцент навколишнього середовища та гігієни праці в Техаській школі громадського здоров'я A&M та автор дослідження, опубліковане в Американський журнал громадського здоров'я.

"Це буквально безпрограшний варіант, і тепер ми маємо надійні дані, які показують, що це корисно для контролю ваги".

Такі самі результати для хлопчиків та дівчаток

У дослідженні брали участь двадцять чотири аудиторії трьох початкових шкіл (по вісім у кожній з трьох шкіл) в Коледж-Стейшн, штат Техас. У кожній школі чотири класні кімнати були обладнані неупередженими письмовими столами (що дозволяють учням сидіти на табуреті або стояти за бажанням), а чотири кабінети в кожній школі виконували функції контролю та використовували стандартні парти в класі.

Дослідники стежили за одними й тими ж учнями - загалом 193 - від початку третього класу до кінця четвертого класу.


Innersele підписатися графіка


Дослідники виявили, що у студентів, у яких обидва роки були парти, у середньому знизився ІМТ на три відсотки, тоді як у тих, хто в традиційних партах, спостерігалося збільшення на два відсотки, як правило, пов’язане зі старінням. Однак навіть у тих, хто провів лише рік у класах із упередженими партами, середній ІМТ був нижчий, ніж у учнів у традиційних сидячих класах для третіх та четвертих класів. Крім того, між хлопцями та дівчатами не було значних відмінностей, або між студентами різних рас, припускаючи, що це втручання працює у різних демографічних групах.

«Класи з упередженими партами є частиною того, що ми називаємо дозвільним навчальним середовищем (APLE), а це означає, що вчителі не говорять дітям« сідати »або« сидіти на місці »під час уроку», - говорить Бенден. "Натомість такі типи робочих столів спонукають студентів рухатись, замість того, щоб змушувати їх сидіти на невластивих твердих пластикових стільцях протягом шести-семи годин свого дня".

Діапазон стартових ваг

Попередні дослідження з лабораторії Бендена показали, що діти, які стоять, в середньому спалюють на 15 відсотків більше калорій, ніж ті, хто сидить у класі, але це перше дослідження, яке протягом двох років показує, що ІМТ з часом зменшується (порівняно з контролем) стіл з упередженим письмовим столом.

"Складно виміряти втрату ваги з дітьми, - каже Бенден, - тому що діти повинні набирати вагу в міру дорослішання та зростання".

На початку цього дослідження приблизно 79 відсотків студентів мали нормальну вагову категорію, 12 відсотків мали надлишкову вагу та дев'ять відсотків страждали ожирінням, згідно з вимірами зросту та ваги, зробленими дослідниками. Це кращі показники, ніж у країні, де 14.9 відсотка дітей мали надлишкову вагу, а 16.9 відсотка страждали ожирінням у 2012 році.

Той факт, що студенти, які починали здорову вагу, настільки ж корисні, як і вони, з використанням стійких упереджених столів, може свідчити про те, що ці парти допомагають студентам, які не страждають від зайвої ваги, підтримувати свій ІМТ, водночас допомагаючи тим, хто починає зайву вагу або страждають ожирінням до здорової ваги.

Стіли, розроблені Бенденом та його командою, називаються упередженими, а не "стоячими", оскільки вони включають високий табурет, на який студенти можуть сісти, якщо вони так вирішать. Вони також містять підставку для ніг, життєво важливу функцію, оскільки вона дозволяє дітям витягнути поперек від напруги та зменшити втому ніг, щоб з часом стояти зручніше. Ці запатентовані Сполученими Штатами конструкції столів тепер мають ліцензію Stand2Learn, котрий комерціалізував продукцію шляхом трансляційних досліджень, орієнтованих на переміщення університетських студій до загальнодоступних рішень.

"Сідайте менше, рухайтесь більше", - говорить Бенден. "Це наше повідомлення".

Національний інститут охорони здоров'я фінансував дослідження.

джерело: Техаський університет A&M

Суміжні книги

at

перерву

Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.