Написано Джудом Біжу та переказано Марі Т. Рассел.

Моє навчання навчило мене, що потрібно відмовитися від будь-якої надії, щоб прийняти реальність. Це означає відмовитися від будь-якої надії на те, що ваш партнер коли-небудь зміниться, або повернеться, або побачить вас, як колись.

Тоді, як тільки ви справді втратите надію, зі стану прийняття...Люди та речі є такими, якими є, а не такими, якими я думаю, що вони повинні бути» - тоді ви зможете зрозуміти, що вам потрібно зробити, щоб відчути більше радості, любові та миру. Це означає, що на основі цієї нової реальності, які дії я знаю, що мені потрібно зробити? Очевидно, що ця відмова від надії виходить далеко за межі наших особистих стосунків.

Інший погляд на надію

Джейн Гудолл, моя героїня та авторка книги 2021 року, Книга НАДІЇ, Посібник із виживання у важкі часи, має дещо інше ставлення до слова надія. Вона отримує надію, бачачи мужність, хоробрість і перспективне мислення, які відчувають люди в жахливих обставинах і ситуаціях. Вона пише:

"...кожного разу, коли я впадаю в депресію [про всі звірства та конфлікти, які відбуваються зараз і в минулому], я думаю про всі дивовижні історії про мужність, стійкість і рішучість тих, хто бореться із «силами зла». Бо так, я вірю, що серед нас є зло. Але наскільки могутнішими і надихаючішими є голоси тих, хто протистоїть цьому. І навіть коли вони втрачають життя, їхні голоси лунають ще довго після того, як їх немає, надаючи нам натхнення та надію – надію на виняткову доброту цього дивного, суперечливого...» 

Продовжуйте читати цю статтю на InnerSelf.com (плюс аудіо / mp3 версія статті)

Музика гурту Caffeine Creek, Pixabay

© 2021 від Jude Bijou, MA, MFT
Всі права захищені.

Книга цього автора

Реконструкція ставлення

Реконструкція ставлення: план створення кращого життя
автор: Джуд Біжу, магістратура, MFT

За допомогою практичних інструментів та прикладів із реального життя ця книга може допомогти вам перестати задовольнятися сумом, гнівом та страхом та наповнити ваше життя радістю, любов’ю та спокоєм. Вичерпний план Джуд Біжу навчить вас: справлятися з небажаними порадами членів сім'ї, вилікувати нерішучість своєю інтуїцією, боротися зі страхом, висловлюючи його фізично, створювати близькість, по-справжньому розмовляючи та слухаючи, покращувати своє соціальне життя, підвищувати моральний дух персоналу всього за п'ять хвилин на день, справлятися з сарказмом, візуалізуючи це пролітаючи, виріжте собі більше часу, уточнивши свої пріоритети, попросіть підвищення і отримайте його, припиніть бій двома простими кроками, конструктивно вилікуйте дитячі істерики. Ви можете інтегрувати реконструкцію ставлення у свій повсякденний режим, незалежно від вашого духовного шляху, культурного походження, віку чи освіти.

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.

Про автора

Джуд Біжу - ліцензований шлюб та сімейний терапевт (MFT), педагог у Санта-Барбарі, Каліфорнія та автор Реконструкція ставлення: план створення кращого життя.

У 1982 році Джуд розпочав приватну практику психотерапії та почав працювати з окремими людьми, парами та групами. Вона також розпочала викладання курсів спілкування через освіту дорослих у міському коледжі Санта-Барбари.

Відвідайте її веб-сайт за адресою AttitudeReconstruction.com/