Так легко скаржитися. Ми всі робимо це часом, деякі з нас більше, ніж інші. У всіх нас є різні, а іноді і численні причини скаржитися. Деякі з них у наших силах змінитись, а інші ні.

Ми скаржимося на нашу роботу, наше здоров'я, погоду, наших сусідів, наших дітей, наші сім'ї, наш уряд, навколишнє середовище, стан світу ... Як бачите, якщо ви хочете скаржитися, речей не бракує Поскаржитися.

Однак питання в тому, чи допомагає скарга? І, звичайно, ми всі знаємо відповідь ... скаржитися насправді не допомагає. Це може змусити нас почуватись краще протягом декількох хвилин, подібно до того, як відсмоктування гною з рани полегшує відчуття, але це насправді не є процесом загоєння. Злиття гною може зробити можливим загоєння, але просто зливання його, день у день, лише погіршить рану і зупинить її загоєння.

Те, на чому ми зосереджуємось, розширює

Ми всі чули, що "те, на чому ми зосереджуємось, розширюється" (якщо ви цього раніше не чули, то тепер і чуєте). Чим більше ми зосереджуємось на чомусь, тим більше це здається більшим, навіть якщо це просто в нашій свідомості. Подумайте лише про це. Якщо погода вам не до вподоби, і ви продовжуєте зосереджуватись на ній (скаржитися на неї), це зовсім не допомагає - це просто робить вас більш засмученими або депресивними щодо стану погоди. Однак, якщо ви вирішите продовжувати своє життя і використати його якнайкраще (дощ чи ні, дощ, сонце чи ні), ви можете створити для себе чудовий досвід, якого ви б не мали, якби просто сиділи там і скаржився на погоду.

Той же принцип стосується болю. Я помітив, що якщо у мене болить голова, і я просто сиджу і мучаюся, головний біль залишається на першому плані мого усвідомлення. З іншого боку, якщо я зайнятий і "відволікаюся", роблячи щось конструктивне, то я "забуваю", що у мене болить голова, і хоча я не думаю про головний біль і в чомусь залучений, я у мене не болить голова (або, принаймні, я про це не знаю, що в основному збігається з одним і тим же - відсутність болю). А для тих з вас, хто страждає на мігрень, так, я знаю, що це може не обов’язково стосуватися мігрені. Мені було дуже важко "відволіктися", коли у мене мігрень ... але хто скаже, що це не спрацювало б, якби ми могли по-справжньому "забути", що ми маємо мігрень?

Скарги є руйнівними

Скаржитися на щось у світі, чи то ми говоримо про наш малий світ чи про світ у цілому, не є конструктивним рішенням. Це досить руйнівно. Чим більше ми скаржимося, тим більше ми відчуваємо негатив, і тим більше люди, на яких ми скаржимося, відчувають негатив - або щодо ситуації загалом, або про те, що нам доводиться слухати, як ми скаржимося.

У нас є вибір. Як ми завжди робимо. Ми можемо обрати скаргу на своє життя, на події в ньому, на ситуацію у світовій політиці, на навколишнє середовище, або ми можемо "зійти з горщика" і щось з цим зробити. Ми не безпорадні немовлята - і навіть немовлята не безпорадні, про що свідчать шалені зусилля батьків зупинити голосні крики та ридання дитини. Ми, дорослі, маємо силу приймати рішення, вживати заходів та вносити зміни.

Наше життя таке, яким ми його складаємо

Так, речі трапляються "з нами", але те, як ми реагуємо, і що ми вирішимо з цим робити, залежить повністю від нас. Так, ми можемо, як і багато хто з нас роками, зосередитись на особистісному зростанні та зціленні свого життя ... і це важливий процес. Проте нам слід пам’ятати, що зцілення нашого життя передбачає зцілення планети. Планета - це наш дім ... все це ...

Цей рік є важливим роком - оскільки всі роки важливі хоча б тому, що вони тут і зараз, але, схоже, цей рік має більше значення, оскільки це портал у майбутнє ... У США у нас щойно відбулися вибори і зміна керівництва. Нам потрібно зробити вибір. Перед нами дві дороги. Один із шаленого споживацтва та шаленого егоїзму, а другий - турбота про планету та всіх людей на ній.

Життя здається крайнім

Коли ми дивимося на історію і дивимось на Римську імперію, розпад імперії відбувся через повне самозадоволення задоволенням, жадібністю, сп’янінням, владою тощо. На цей час в історії США, здається, ми дійшли те саме. Ми "використовували ресурси" у всьому світі, не турбуючись про майбутні покоління. Ми споживали та розповсюджували сміття, не думаючи про майбутнє та приклад, який подавали. Ми говоримо про те, що ми є зразком демократії, проте більшість з нас не брали участь у голосуванні, і багато хто з нас відчуває, що заглиблюватися в "брудний світ" політики "під нами".

Чи будемо ми стояти поруч і спостерігати, як горить Рим (спостерігати, як планета руйнується жадібністю та апатією)? Або ми щось зробимо, поки зможемо? Ми невинні спостерігачі, або ми є частиною проблеми і, отже, можливо частиною її вирішення?

Одним з моїх улюблених виразів було: "Для танго потрібно два". Іншими словами, якщо Рим готується спалити, а ми не робимо нічого, щоб зупинити це, тоді ми беремо участь у справі цього спалення. Ми настільки ж відповідальні, як і люди, які розпалювали вогонь. Той, хто підпалює вогонь, і той, хто нічого не робить, щоб зупинити його, відповідають за кінцевий результат.

Ми не відокремлені від світу. Ми не знаходимося в альтернативній реальності. Це наша реальність, тут і зараз. Якби ми були в альтернативній реальності, то війни, бідності та злочинності не існувало б на "нашій планеті" ... все ж вона існує.

Отже, зосереджуючись на створенні нашої реальності, нам потрібно взяти це все до уваги. Не тільки наше найближче оточення, але і весь шебанг.

Ми не безсилі. Ми могутні. Ми не піони і раби. Ми вільні істоти і можемо обирати, які дії робити. Ми маємо силу змінити ситуацію, лише завдяки своїй присутності, вибору та діям. Давайте зійдемо з дивана і зробимо щось про світ ... Давайте прикрасимо світ, зробивши свою частину, щоб зробити його кращим та здоровішим місцем для всіх.

Пов’язана книга:

Випадкові вчинки доброти
від Давни Маркової.

Названий а USA Today Найкращий вибір для освітян, це книга, яка заохочує грацію найменшими жестами. Натхнення для руху доброти, Випадкові вчинки доброти є протиотрутою для втомленого світу. Його справжні історії, вдумливі цитати та пропозиції щодо щедрості надихають читачів жити більш співчутливо у цьому прекрасному новому виданні.

Інформація / Замовлення цієї книги. Також доступний як аудіокнига.

про автора

Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.

Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com