Перетворення вашого життя шляхом вивчення та зміни вашої поточної історії

Здається, життя прискорюється з плином років? Коли ви дорослішаєте, і коли ви замислюєтесь над своєю смертністю та своєю метою, ви можете дивуватися, наскільки ви сформували свою власну історію, і наскільки ви були захоплені силами, не залежними від вас.

Як часто вас поглинали течії, що несли вас туди, куди ви й не мріяли поїхати чи не хотіли відвідувати? Як часто ви потрапляли в ситуації, які змушували вас замислюватися над тим, як ви туди потрапили, і як ви могли втекти?

Багато з нас озираються назад і бажають, щоб ми витрачали більше часу, роблячи те, що нам подобається, і менше часу, роблячи те, що нам здавалося робити. Можливо, у вас є сильні уявлення про те, що ви хотіли б змінити у своєму житті. Однак ви можете не знати, як написати кращий сценарій для вашої особистої історії та жити відповідно до цього нового, кращого оповідання. Ви можете відчувати себе безсилим впливати на свої обставини.

Якщо ви все-таки озирнетесь у саморефлексії, ви можете виявити теми в історії свого життя, вибрати більш розширені з них і закінчити з новою, більш ситною історією. Обставини, в яких ти опинився, досвід, який ти маєш, і люди, яких ти зустрічаєш, змінюються, коли ти береш відповідальність за авторство власної історії та свідомо вступаєш у роль казкаря.

Коли ми заявляємо про свою роль казкаря, нам потрібно переконатись, що наш новий сценарій замінює попередній, а не сидить на полиці, непрочитаний та нежитий. Тут більшість із нас бореться. Ми думаємо, що знаємо, що хочемо створити, але наші ідеї не перетворюються на зміни у нашому досвіді, поведінці та моделях. Не вистачає нашого розуміння того, як працювати з силами, які є аспектами Джерела як засобу інформування наших нових історій та реалізації їх до життя.


Innersele підписатися графіка


Яку історію ви хочете написати?

Жінка дійшла до великого переломного моменту і розмірковувала над своєю історією. Вона сказала:

Я жив десятки років згідно з принципом, що існують правила та соціально очікувана поведінка для чоловіків та жінок, але тоді я є, і я живу поза цими обмеженнями та обмеженнями. Однак я дійшов до того моменту, коли у мене справи йшли не так добре. Я вирішила розлучитися з чоловіком і переїхати. Наслідки цих потрясінь спустошили моє его і розтріщили мою душу. У відповідь я почав працювати з концепцією своєї історії життя на сьогоднішній день - історією свого минулого, яка привела мене до теперішнього моменту в часі. Я оцінив свій колишній образ себе як надзвичайно впевненого в собі, безстрашного, андрогінного та незалежного, завжди здатного уявити двері там, де їх не було, і відчинити їх. Хоча я дивувався цьому образу, я також побоювався його ілюзорної привабливості. Теми не нюансованого оптимізму, непокори та кокетливості, що проходять через мою давню історію, мені більше не служили.

Я хотів нової історії, в якій я міг би бачити за очевидним, радіти легкості буття, приймати неминучість розчарування та мати ресурси, щоб починати заново, коли я захочу. Я зрозумів, що, хоча я можу встановлювати власні правила, тут можуть бути серйозні компроміси. У своєму новопризнаному моєму вразливості та потребі у зв’язках та спільноті я намагався створити нову історію життя в майбутньому.

Цій жінці потрібно було озирнутися, щоб уявити, якою може бути її нова історія. Більшість з нас не займає достатньо часу, щоб розміркувати над своїми історіями та свідомо створювати нові. Натомість ми зайняті, анестезуємо себе різними способами, заперечуємо реальність або продовжуємо страждати. Коли наше життя залишається невивченим, ми можемо стати жорсткими та негнучкими. Коли зовнішні кризи виникають, і вони трапляються завжди, ми можемо зламатися або зруйнуватися, оскільки ми просто не готові до змін. У нас немає внутрішньої стійкості, до якої можна нахилятись, підлаштовуватися чи поглинати нові ситуації. Ми не знаємо, як змінити нашу історію, щоб врахувати ці нові обставини.

Вивчаючи історію свого життя, ви почнете бачити, які події ви виділили, а які знизили. Дивлячись на різні сфери свого життя, ви спостерігатимете закономірності та взаємозв’язки. Ви усвідомите теми, що проходять у вашому житті, а також усвідомите свої звички та звичні реакції.

Які теми вашої історії?

Теми вашої історії служать принципами організації подій, які ви пережили. Поки ви виконуєте шаманські та юнгіанські роботи, ваша історія може бути поінформована мудрістю, недоступною для свідомого розуму, і ви можете відкрити нові теми та нові зв’язки, що пов’язують події та вчинені вами дії. Тоді ви можете почати сприймати свою історію як міфічну - історію під впливом потужних архетипних енергій, які завжди були присутніми в людському досвіді.

Архетипні енергії, такі як мудрець, обманщик, вічна дитина, воїн тощо, не є внутрішньо позитивними чи негативними. Те, як ви ними користуєтесь, залежить від вашого вибору, як свідомого, так і несвідомого. Ви можете стати недоліком, який досягає успіху, але ви також можете стати хоробрим воїном, який забуває про вразливість своєї ахілесової п'яти, що призводить до трагедії. Шаманські та юнгіанські практики допомагають вам ефективно виявляти та працювати з архетипними енергіями, щоб ви могли написати собі більш ситну історію.

Проблеми вивчення та зміни вашої поточної історії

Трансформуйте своє життя шляхом вивчення та перегляду вашої поточної історіїВи написали свою поточну історію спільно з Джерелом, оскільки, як і всі люди, у вас немає сили визначати кожну подію у вашому житті. Але у вас є більше можливостей, ніж ви могли б зрозуміти, змінити свою історію на більш бажану. Щоб написати кращу історію, спочатку потрібно визнати, якою була ваша історія до цього моменту, хоча може бути боляче бачити свою історію такою, якою вона є насправді, і бути чесним щодо своєї ролі в написанні сценарію.

Навіть якщо ви зможете сміливо поглянути на свою історію та на себе, ви можете виявити, що боїтесь прийняти трансформацію. Більшість з нас боїться змін. Можливо, ми боїмося, щоб суспільство, наші сім’ї та друзі уникали нас, якщо ми робимо різний вибір та беремо нові ролі. Багато з нас потрапляють в історії, розказані нам іншими: історії про те, ким ми є, ким ми повинні бути і як нам жити. Часто ми вирішуємо, що не хочемо продовжувати бути тими людьми, якими ми були, роблячи те, що робимо, але ми можемо бути прив’язані до свого гніву, ревнощів чи страху і не хочемо звільняти їх. Ми можемо також протистояти випуску майна, влади чи ідеологій, або нам важко відмовитись від почуття власної значущості, звичок, ран та бажань. Ми задаємось питанням: «Якщо я буду поводитися не так по-старому, ким я стану? Як будуть ставитись до мене мої друзі та родина? Я все ще буду належати до своєї групи? " Думка чесно дивитись на наші історії може бути надто болісною для нас, щоб змусити нас жити в запереченні та протистояти роздумам та самоперевірянню.

Наш опір змінам прив’язує нас до наших звичок, і ми створюємо перешкоди для того, щоб виявити, хто ми є. Часто ми не можемо ефективно висловити свої занепокоєння та образи, бо боїмося відхилення та втрати. Ми обурюємось або захищаємось, але не знаємо, чому ми так почуваємось.

Визначення закономірностей у вашому житті

Роздумуючи над життєвими моделями, ви почнете розуміти, що, прийнявши рішення змінити свої звички у здоров’ї, ви в кінцевому підсумку зміните свої стосунки, роботу та емоційні звички. Можливо, ви почнете харчуватися краще, що допоможе вам бути менш пригніченим, впевненішим у собі і, нарешті, більш напористим у стосунках з вашими романтичними партнерами та колегами. Зміни, внесені в одну частину вашої історії, вплинуть на інші.

Звільнившись від своїх старих почуттів та способів діяльності, ви також можете виявити, що ваші бажання, цілі та пріоритети змінюються. Стає легше знайти свою сміливість, відкинути те, що вже не працює, і створити нові звички, тому що ви внесли енергію трансформації і навчилися працювати з нею. Емоційна потреба відпадає, і впевненість займає своє місце, коли ви починаєте довіряти процесу трансформації. Ви усвідомлюєте, що ви казкар свого життя, і з бажанням беретесь за перо, щоб створити нову та більш ситну казку.

Що ви хотіли б змінити у своїй історії?

Що б ви хотіли змінити у своїй історії? Які аспекти вашої історії роблять вас нещасними, незручними чи навіть соромними? Більшість людей бажають якимось чином змінити свої обставини. Можливо, ви хочете їсти інакше, більше займатися спортом або знайти способи зменшити стрес. Можливо, ви захочете бути менш примхливим, тривожним, депресивним, злим чи нав'язливим. Ви можете шукати менше конфліктів, більше приємності, більшої зв’язку та більшої автентичності у своїх стосунках. Можливо, ви захочете змінити своє ставлення до певних людей чи ситуацій. Ви можете сподіватися заробити більше грошей, мати більше почуття безпеки та знайти більше задоволення. Можливо, ви захочете бути корисними у світі та відчути свою духовність повніше.

Однак змінити зовнішні обставини непросто. Ми всі бачили марність новорічних постанов. Важко довіряти, що ми можемо перетворитися, але можемо. Однак, щоб змінити наші історії, we повинні змінитися. Ми повинні змінити своє сприйняття та приймати свідомі рішення щодо того, як скласти події нашого життя. Ми жертви невдачі чи недоліки, котрі наполегливо та триумфують? Ми невдалі мандрівники чи вільнодушні дослідники та шукачі пригод? Чи минуле диктує майбутнє, чи ми справді маємо силу уявити собі нову роль та історію та впровадити їх у прояв за допомогою Джерела?

Ви повинні змінити свою історію

Багато років тому я робив дослідницький проект, який розглядав фактори, що впливали на результати психотерапії. Крім усього іншого, я виявив, що ті, хто очікував, що терапевт зцілить їх, мали менш успішні результати, ніж ті, хто очікував, що терапевт скерує їх до самолікування. Зрештою, ви зобов’язані змінити свою особисту історію, хоча ви можете скористатися іншою духовною, психологічною та медичною допомогою. Жоден шаман або психолог не може змінити вашу історію замість вас.

Усім нам потрібно навчитися просити про допомогу, коли ми вже не можемо впоратися самі. Але у вас є вибір: чи не хочете ви попросити інших виправити вас і піклуватися про вас, або попросити їх допомогти вам виявити та розробити способи піклуватися про себе, щоб ви могли знову стати незалежними? Останнє набагато розширює можливості.

* субтитри від InnerSelf

© 2014 Карл Грир. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Джерело статті

Змініть свою історію, змініть своє життя: Використання шаманських та юнгіанських інструментів для досягнення особистої трансформації
від Карла Грира.

Змініть свою історію, змініть своє життя: Використовуючи шаманські та юнгіанські інструменти для досягнення особистої трансформації, Карл Грир.

Змініть свою історію, змініть своє життя це практичний посібник із самодопомоги щодо особистої трансформації із використанням традиційних шаманських прийомів у поєднанні з веденням журналу та методом діалогу Карла erріра, що спирається на активну уяву Джунгія. Вправи надихають читачів працювати з розуміннями та енергіями, отриманими під час використання модальностей, які потрапляють у несвідоме, щоб вони могли свідомо вибрати зміни, які вони хотіли б внести у своє життя, і почати їх впроваджувати.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Про автора

Карл Грир, доктор філософії, кандидат психологічних наук, автор: Зміни свою історію, Зміни своє життяКарл Грир, кандидат психологічних наук, є практичним клінічним психологом, юнгійським аналітиком і практиком шаманів. Багато років зосереджуючись на бізнесі, він здобув ступінь доктора клінічної психології, а потім став аналітиком Юнга. Шаманська робота, яку він виконує, походить із поєднання північноамериканських та південноамериканських тренінгів корінних народів, і на неї впливає аналітична психологія Джунгія. Він навчався у перуанських шаманів і в школі доктора Альберто Віллолдо «Зцілення світлого тіла», де він працював. Він працював з шаманами в Південній Америці, США, Канаді, Австралії, Ефіопії та Зовнішній Монголії. Карл Грир бере участь у різних бізнесах та благодійності, викладає в Інституті Юнга в Чикаго, працює в консультативному центрі Лорен Реплогл і проводить семінари на шаманські теми.

Подивіться відео: Смерть і вмирання з Карлом Гриром (частина 1 із 2)