Зображення на ЄваТехадо
Вибір життя і створення цілого життя в цій нинішній надмірній культурі - це радикальний вчинок, який вимагає від вас усвідомленого, мужнього і послідовного вибору, що підтримує процвітання цілого - включаючи, часом, зайняття жорсткої позиції, щоб довше приймати щось менше ніж ціле життя. Вирішаючи культивувати гармонію, стоячи в центрі свого життя, коли диригент по відношенню до всіх частин відкриває потенціал для створення цілого життя і більшої можливості почуття в гармонії, навіть під час інтенсивності.
Подивіться на гліф створення цілого, гармонізованого життя, яке я називаю “Колесо гармонії”, що ілюструє сфери всього життя жінки. Подумайте про це як про інший спосіб сузір’я та проектування свого життя. Зверніть увагу на круглу форму. Він імітує компас, і виховує цілісність та взаємозв’язок лише завдяки своєму природному дизайну - без необхідності робити що-небудь для цього.
“Колесо гармонії”, яке ілюструє сфери всього життя жінки. Охоплюючи свою роль зосередженого провідника у вашому житті.
Кожна з сфер містить певну частину нашого життя. Подібно до того, як компасу потрібні всі вісім напрямків, щоб вони були цілими та повними, так і нам потрібні ці частини, щоб відчувати себе цілісними та повноцінними. Далі йдуть описи кожної сфери цілого та гармонізованого життя - деякі з яких звучать звично, а інші - по-різному. Це навмисно. Візьміть прочитане; розглянемо кожну сферу. Поцікавтеся, які гармонійні для вас зараз, а які явно втратили чи бажають більше уваги.
Сфери цілісного та гармонізованого життя
- Священна робота та кар'єра: Ваші робочі місця, проекти, бізнес, місії та ролі, а також наставництво, піклування, материнство та батьківство. Ваша кар’єра - це шлях, яким ви йдете у своєму житті. Ваша священна справа - це те, що ви тут, щоб спричинити і створити, і те, що ви вирішили надати свої життєві сили. Це цілі, яким ви служите завдяки своїм подарункам і присутності.
- Духовна практика та зв'язок: Що ви робите у своєму повсякденному житті, щоб створити послідовні і відчутні стосунки з великим Всесвітом і відчути свою частину в ньому.
- Творчість та самовираження: Шляхи - матеріальні та нематеріальні - ви виражаєте себе, не потребуючи результату, щоб бути продуктивним чи вигідним. Незважаючи на те, що ви можете отримати фінансовий потік від цього, тим глибшою, значущою винагородою є ваше вільне та повноцінне вираження, відчуття вашої сили творити, а також енергія та зв’язок, які ви отримуєте в результаті.
- Емоційне здоров'я та щастя: Ваше почуття внутрішньої гармонії, радості та спокою. Ваш внутрішній фундамент любові до себе. Ваша рівновага, стабільність і здатність реагувати з централізованого місця всередині.
- Кохані стосунки: Інтимні стосунки, в яких вас бачать, підтримують і люблять беззастережно. Вони можуть включати партнерів із життя, друзів та родичів, дітей та пухнастих чотириногих. Єдиним правилом є взаємна любов і повага, що робить безпечним їхнє прилягання до серця.
- Племена, друзі та колеги: Особи - родичі, друзі та колеги - з якими ви відчуваєте зв’язок та групи та спільноти, в яких ви вирішили брати участь. Вони підтримують ваші різні інтереси та різні вирази ви.
- Фізичне здоров’я та дім: Сила вашої життєвої сили та загальне оздоровлення вашого тіла. Це включає ваше фізичне тіло, в якому знаходиться ваш дух, і житла, в яких ви живете, і які повинні бути вашим святилищем. Це те, що дає вам енергію та стійкість, щоб “робити” своє життя і сяяти в ньому.
- Фінансові потоки та багатство: Потік грошей та ресурсів, що дозволяють відчувати себе стійким на матеріальному рівні, отримувати те, що потрібно, і піклуватися про себе та тих, кого любиш. Сюди також входять фінансові резерви, які допомагають вам витримувати припливи та несподівані ситуації та використовувати можливості, коли вони виникають. Це спосіб життя, який можна підтримувати та підтримувати.
Погляньте назад на Колесо гармонії, і ви помітите наступне:
Знизу - племена, друзі та колеги; Фізичне здоров’я та дім; та «Фінансовий потік та багатство» - формує вашу основу. Коли ці сфери міцні та гармонійні, ви відчуваєте підтримку та зв’язок на матеріальному рівні. Це дає вам впевненість, сміливість і простір, щоб злетіти і розширити те, що ви даєте завдяки своїй роботі, творчості та самовираженню. Коли вони слабкі або неврівноважені, набагато важче бути відкритими для нових можливостей, зосередитись на своєму особистісному зростанні, робити речі, які не “заробляють гроші”, щедро давати, розвивати нові підприємства чи існуючі компанії та організації або досягти успіху робота та кар’єра.
Центр - Емоційне здоров’я, щастя та улюблені стосунки (ваші найінтимніші стосунки) - формує вашу серцеву лінію. Коли вони сильні та гармонійні, ці сфери тримають ваше серце відкритим, а внутрішнє життя стабільним. Ви відчуваєте глибоку підтримку та зв’язок, тому що отримуєте любов та прийняття - від оточуючих та себе - і відчуваєте почуття приналежності. Вкорінена в силі вашої самолюбства та самоцінності, ця лінія серця тримає вас стійкими та стабільними, коли інші частини вашого життя стають хиткими або напруженими. Коли вони розбалансовані, ви відчувати хиткість всередині.
Вершина - Священна робота та кар’єра, духовна практика та зв’язок, творчість та самовираження - формують ваш потенційний та реальний вираз, розширення та піднесення. Ці сфери означають те, що ви даєте, ділитеся та висловлюєте у світі, що може включати вашу роботу та те, що ви робите за гроші, але охоплює набагато більше, ніж це. Коли вони міцні та гармонійні, ти відчуваєш себе присутнім у світі, навмисне та в узгодженості. Ви бачите свою роботу чи бізнес експансивним чином, де це частина вашої життєвої діяльності - канал, щоб висловити свою повноту; зробити вплив; і отримувати обмін енергією у формі грошей, підтримки, зв’язку та визнання. Ви відчуваєте себе частиною чогось більшого, ніж ви, виконаного та пов’язаного на рівні душі.
Звільніть роботу перевантаженого жонглера, вертушки та багатозадачності
Ви коли-небудь говорили чи чули слова на кшталт «Я так багато жонглюю! Я розтягнувся на мільйон напрямків! Я просто намагаюся тримати всі кульки в повітрі! "? Кожного разу, коли я чую, як жінка розмовляє про те, як вона «жонглює», щоб утримувати всі частини свого життя в порядку, щоб ніщо не розбилося, не загубилось і не перервалося, я хочу обійняти її і сказати: «Ні! Не робіть цього. Ви не цирковий акт ".
Погляньте на жінку, яка стоїть у центрі Колеса Гармонії, і Ви побачите, як Ви могли легко впасти в ілюзію, що Ви повинні спробувати жонглювати усіма сферами Вашого життя, як кульками. Або бігайте навколо, намагаючись утримати всі деталі в русі, як плітка. Якщо ви підходите до свого життя таким чином, очікуйте, що ви будете сповнені тривоги та виснаження: якщо ви зробите паузу, уповільните або відпочинете, всі тарілки та кульки розвалюються!
Уявіть, яку кількість розумової енергії оперує таким чином. Ви не можете витримати такий рівень зосередженості днями. Навіть найкращі жонглери ніколи не могли жонглювати більше одинадцяти кульок одночасно. І людина, яка тримає цей світовий рекорд, займалася два роки, і вона могла робити це лише чотири години.
Якщо ви покладете на себе завдання жонглювати або бігати по-божевільному, щоб ніщо не розбилося, ви ніколи не знайдете перепочинку чи спокою. Як ти міг? Постійно відстежуючи безліч рухомих частин, ви взяли на себе виснажливе завдання - підтримувати все для всіх і кожного. Це як прожити своє життя у вічному спринті від однієї речі до іншої. Не є стійким. І не потрібно.
Натискання кнопки ВИЗВОЛИТИ
Ось момент, коли ми натискаємо кнопку ВИЗВОЛЮВАТИ, і ви робите вибір “бути” у своєму житті по-іншому. Знову подивіться на жінку, що знаходиться в колесі Гармонії, як на себе. Чи готові Ви відмовитися від ролі жонглера, блешні та багатозадачності? Звільнитись від відповідальності за те, щоб запобігти збою всього, тримаючи його в русі? Чи готові ви поекспериментувати, прийнявши свою роль диригента, який урівноважено стоїть у центрі, зосереджений на вихованні гармонії. Я маю на увазі, чому б вам не так, так?
Йдеться не про те, щоб робити більше; мова йде про те, щоб робити речі по-іншому. Поки не потрібно знати, як. Почнемо з трьох принципів самозбереження, наведених нижче - прочитайте їх, а потім виберіть один, з яким можна експериментувати у своєму повсякденному житті, думаючи, відчуваючи, реагуючи, роблячи вибір та рухаючись до дії по-іншому. Пам’ятайте, перший крок - це просто усвідомлення - починайте помічати те, чого не бачили.
Принципи самозбереження для виховання гармонії в цілому житті
1. Будьте у зв’язку з усіма частинами, але не несіть відповідальності за те, щоб все це рухалось і рухалося.
Зверніть увагу, що кожне царство символізується спіральною формою. Це тому, що спіраль за своєю природою створює свій власний імпульс у міру зростання. Як мудрі жінки, ми структуруємо сфери свого життя, щоб процвітати, не маючи при цьому постійної енергії, необхідної нам.
Бачите межі між вами та кожною сферою? Це мають бути енергетичні зв’язки, а не пуповини. Деталі мають власну енергію та імпульс. Зверніть увагу, де ви створили взаємозалежні з'єднання проти взаємопов'язаної динаміки.
2. Змінюйте свою увагу; не грайте все одночасно.
Не можна одночасно давати однакову кількість життєвих сил восьми речам. По-перше, ви почуватиметесь як восьминіг у середньовічному пристрої для катувань (наприклад, коли виконуєте багатозадачність). По-друге, якби ви, як диригент, скерували всі розділи вашої симфонії грати з однаковим темпом і рівнем звуку одночасно, ви не створили б гармонії; ви створили б сувору какофонію та хаос.
Ваша роль полягає у виборі того, з чим взаємодіяти, коли, у якому темпі та як довго. Зверніть увагу на різницю, коли ви виступаєте як багатозадачна машина, намагаючись взаємодіяти з багатьма деталями, проти центрованого провідника, зосередженого на одній або двох частинах за раз, переорієнтувавши її увагу з часом.
3. Розвивайте внутрішні сили - емоційно, психічно, енергетично та фізично - щоб стати в центрі вашого динамічного життя, заземленим і збалансований, з усіма частинами, які рухаються навколо вас в гармонії.
Якщо ви стоїте посередині, збалансовані всередині, у взаємозв'язку з усіма частинами, але ні проведення всі частини, ваша жіноча мудрість відчує, коли щось не вдається або потребує уваги. Це дає змогу на ранніх етапах знаходити дисбаланси, що значно полегшує повернення речей у гармонію.
Наприклад, подумайте про стосунки чи проект, в якому ви відчували, що щось не так, але ви або були настільки зосереджені в одній царині, або рухалися так швидко, що пропустили тонкі знаки. Замість того, щоб звертатися до нього, ви його проігнорували. Поки врешті-решт воно ставало все голоснішим і голоснішим, тому вам доводилося з цим мати справу. Помічайте і відчувайте дисгармонію, перш ніж вона стане неприємною у вашому тілі чи емоціях; драматизм у ваших стосунках, фінансах чи будинку; або пошкодження вашої роботи, кар'єри та самості. Тут ваша сила.
© 2020 Крістін Аріло. Всі права захищені.
Витримано з дозволу видавця.
Видавець: Бібліотека Нового Світу.
Джерело статті
Пригнічені і над цим: Охопіть свою силу, щоб залишатися сконцентрованими та підтримуватись у хаотичному світі
Крістін Арило
Завдання та тиск ніколи не закінчуються в нашій культурі, культурі, побудованій для вигорання. Але є спосіб перестати напружуватись і почати процвітати - прокинутися від основних систем та нестабільних способів роботи та життя, які витрачають ваші сили, виснажують вас і розбивають фокус. Крістін Арило висвітлює зовнішні сили та внутрішні відбитки, які штовхають вас на переповнення та самопожертву. Потім вона показує вам, як отримати доступ до своєї сили, щоб досягти того, що найважливіше, включаючи отримання того, що вам потрібно і чого бажаєте. Ви навчитесь випускати старий підхід до роботи, успіху та управління повноцінним життям, і освоїте новий спосіб, який надасть вам ясності та сміливості робити вибір у своєму повсякденному та загальному життєвому дизайні, який підтримує та підтримує вас .
Для отримання додаткової інформації або для замовлення цієї книги, натисніть тут. (Також доступна у вигляді випуску Kindle.)
Книги цього автора
Про автора
Крістін Аріло, MBA, є радником з питань трансформаційного лідерства, викладачем, спікером, триразовим автором бестселерів та ведучим міжнародно визнаного подкасту Час жіночої сили. Будучи засновницею Жіночої мудрості, Інтернет-школи мудрості для жінок, та Expanding Possibility, консультацією жіночого лідерства, вона пропонує навчання, наставництво, реколекції та тренінги, які торкнулися тисячі людей на шести континентах. Відвідайте її веб-сайт за адресою ChristineArylo.com
