Посмішка справді може зробити вас щасливішими, повідомляють дослідники.

Документ розглядав майже 50 років даних, що перевіряють, чи може позування міміки викликати у людей відчуття емоцій, пов’язаних із цією мімікою.

"Ці висновки стосуються критичного питання про зв'язок між нашим внутрішнім досвідом і нашими тілами - чи може зміна виразу обличчя змінити емоції, які ми відчуваємо, і нашу емоційну реакцію на світ", - каже співавтор Хізер Ленч, доцент і керівник кафедра психології та мозку в Техаському університеті A&M.

"... психологи фактично не погоджуються з цією ідеєю більше 100 років".

«Звичайна мудрість говорить нам, що ми можемо почуватись щасливішими, якщо просто посміхаємось. Або що ми можемо отримати собі більш серйозний настрій, якщо насупимося. Але психологи фактично не погоджуються з цією ідеєю більше 100 років », - говорить провідний автор Ніколас Коулз, дослідник з Університету Теннессі.

Ці розбіжності стали більш вираженими в 2016 році, коли 17 командам дослідників не вдалося повторити відомий експеримент, який продемонстрував, що фізичний акт посмішки може зробити людей щасливішими.

Використовуючи статистичну техніку, яка називається мета-аналізом, команда об’єднала дані 138 досліджень, що протестували понад 11,000 XNUMX учасників з усього світу. Згідно з мета-аналізом, постановка міміки має незначний вплив на наші почуття. Наприклад, посмішка змушує людей почуватися щасливішими, насупившись зліше, а насупившись - більш сумно.

“Ми не думаємо, що люди можуть“ усміхнутися своїм шляхом до щастя ”. Але ці висновки захоплюють, оскільки вони дають підказку про те, як розум і тіло взаємодіють, формуючи наш свідомий досвід емоцій », - говорить Коулз.

"Нам ще потрібно багато чого дізнатись про ці ефекти зворотного зв’язку на обличчі, але цей мета-аналіз поставив нас трохи ближче до розуміння того, як працюють емоції".

Папір з'являється в Психологічний вісник.

джерело: Техаський університет A&M

{youtube}I_CE7GqqrvY{/youtube}

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon