Самопоміч

Від шаленого до щасливого за чотири простих кроки

Від шаленого до щасливого за чотири простих кроки

"Що я роблю?" - це найчастіше запитання, яке я задаю, коли відпускаю свою останню роботу та стосунки. Відповідь завжди повертається однаковою: "Ви вірні собі. Ви живете своєю Істиною".

Але я впадаю в ніщо. "Це божевілля", - кажу собі. "Ні роботи, ні безпеки, але прощання з тим, хто любить мене, кого я люблю".

Тоді мій внутрішній голос звучить. "Я не в спокої. Мені потрібно щось інше". Це мені довідатися, що це таке.

У процесі відмови від усього, що вже не я, я стаю експертом у скорботах, у прощанні зі старим. Стільки сліз, стільки горя. Відчувається, що промислова сила відпустила. Це не красиво і не дуже весело. Можливо, мені слід зробити деякі кроки для створення нового життя прямо зараз.

"Добре, давайте отримаємо новеньку роботу. Відновлює, відновлює, відновлює. Викинь їх там. Ти кваліфікований. Ти можеш робити будь-яку кількість справ дуже, дуже добре. Ти можеш отримати якусь велику, важливу роботу і щось ще більший і важливіший для світу. Yahoo, ходи, дівчино! "

Нічого не відбувається. Нічого. Ще одна велика розмова. "Вигнати більше резюме". Кривошип, кривошип, кривошип, нічого, я дивлюсь на дошку оголошень над своїм робочим столом. Потенційні клієнти, потенційні клієнти та більше потенційних клієнтів, усі ведуть нікуди.

"СТОП! Вже досить. Це не відбувається. Моє життя не відбувається".

Здається, не має значення, чим я зараз займаюся. Робити і робити, і більше робити лише призвело до купи Ду-Ду. Це просто не відбувається. Можливо, я зараз не повинен працювати. Я дуже довго працював. Можливо, пора просто зупинитися. Зупиніть усе.

Експеримент

Я вирішую спробувати експеримент. Протягом наступних двох тижнів я збираюся робити лише те, що, на мою думку, «тягне». Я просто налаштуюсь на Духа і послухаю своє Я. Я буду слідувати своїй інтуїції і робити лише те, що відчуваю спонукання робити щохвилини.

Тож я слухаю.

Вранці я прокидаюся, приймаю душ і снідаю. "Гаразд, Себе. Що тепер?" Я налаштовуюсь. "Барабан. Іди вдари трохи". У мене є шістнадцять барабанів, які з радістю зайнять мене протягом наступної години.

"Що тепер?" Сум омиває мене. Мені потрібно сидіти і плакати. Випустіть деякі наслідки. Зрештою, я прощаюся з чимось дуже цінним. Я ----- старий я.

Протягом наступної години я пускав сльози. Я стукаю ліжко. Я хапаю плюшевого ведмедика і ховаюся під подушку. Я продовжую дихати, і дихання витісняє емоції. Мої емоції дуже рідкі. Я випускаю будь-які почуття, що є в мені, поєднання гніву, горя і смутку, а можливо і доля страху, і тоді я розслаблююся.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Гаразд, це зайняло досить багато часу, і я випустив багато накопичень. "Що тепер?" Я продовжую слухати і стежити за моментом. "Шовк. Іди пограй із шовком". Я йду малювати щось.

Згодом я з'їдаю обід і готовий до обіду. "Що тепер?"

"Сидіти. Нічого не робити".

Є це. І нічого не робити.

"Слухай, просто слухай і будь. Не потрібно нікуди їхати або що-небудь робити. Просто будь". Я довго сиджу. Просто дихати, просто слухати, просто бути.

Слідуючи інтуїтивному потоку

Протягом двох тижнів я продовжую стежити за своїм інтуїтивним потоком. Я роблю лише те, що хочу робити в кожну мить, але я все ще не щасливий кемпер. Що відбувається в моїй свідомості?

Балаканина. Спантеличеність. Я потрапляю в свій хід думок. Це звучить приблизно так: "Можливо, я маю переїхати з району. Можливо, я повинен бути внизу в Кемпбеллі". У мене там є друзі, і я вже відчуваю себе частиною спільноти. "Але я не хочу бути за півтори години від того місця, де я зараз перебуваю".

Тоді я кажу собі щось велике і важливе. Це настільки важливо, що я збираюся це використовувати з великої літери:

"КИНІТЬ МАЙБУТНІ СТРАХИ. Це не відбувається зараз. Будь у цю хвилину. Якщо ти повинен переїхати в Кемпбелл, ти переїдеш у Кемпбелл, коли прийде час - але цього не відбувається в цей момент. Будь у цю хвилину. Вам не потрібно турбуватися про переїзд. Це не відбувається зараз. Просто будьте в цю мить, що відбувається прямо зараз ".

Я починаю влаштовуватися в глибшому місці тиші в своїй душі, і з кожним днем ​​все більше і більше відчуваю себе живою медитацією.

Я намагаюся зловити себе кожного разу, коли починаю боятися майбутнього за роботу, гроші, стосунки чи переїзд, і знову зосереджуюся на сьогоденні.

Отже, я перебуваю у теперішній момент, вирішуючи, що я хочу зараз. Негайно. У цьому зараз.

Що ж тепер робити?

Crappy to Happy від Randy PeyserЯ починаю грати з якимись матеріалами. Пір'я, хутро, каміння. Я починаю впорядковувати пір’я на гігантському солом’яному лотку для риболовлі, бризки райдужно-блакитних, мерехтливих фіолетових, кричущих червоних, блискучих оранжево-золотих та м’яких коричневих кольорів.

Мій друг Дебі подарував мені всі ці вишукані пір’я. Вона працює з птахами з усього світу. Коли вона очищає їх ручки, вона підбирає пір’я, що линяло. Вона працює мовчки, і ця рутина стала її щоденною медитацією.

Думаю про те, як з птиці падає перо. Птах просто линяє, коли настає час линьки. Біль не пов'язаний. Він просто відпускає те, що йому більше не потрібно, коли настав час відпустити. Як листя осіннього клена, пір’я м’яко, легко відпадає, як частина природного циклу. Чому я так ускладнюю собі, коли знаю, що настав час відпустити?

Я продовжую працювати. Хутро. Гарне хутро. Я не вірю в те, щоб нашкодити чи вбити тварин за їх шерсть. Хутро, яке я використовую, походить із щурячих, п’ятдесятирічних пальто, перероблених із кіосків на барахолках. Я розглядаю це як спосіб вшанування хутрових істот з минулого.

Крихітні, круглі, гладкі камінці. Сірий, нефрит, палений червоний, охра, загар. Підняв дядько друга, який із задоволенням гуляв по пляжу в медитації. Дано мені після смерті дядька. Зберігається в коробці з оніксу. У мене вони вже десять років. Зараз їхній час.

Я працюю в медитації. Мовчки. Слухання.

Я працюю в медитації. Мовчки. Слухання. Хутро, пір’я, камінь, солома та клей. Я знаходжу гребінець своєї бабусі, прекрасний золотистий гребінець для волосся з крихітною рожевою квіткою в центрі. Він також хоче приєднатися до твору.

Я висипаю каміння на риболовлю. Копейка валиться і вклинюється між камінням. Частина, що стирчить, говорить: "В Бога ми довіряємо". Я вирішую тримати його там.

Я проводжу години в мовчазній медитації, працюючи над цим. Око павиного перу прикрашає його центр. Я закінчую твір і я задоволений. Його назва приходить мені. Це "Мандала буття". Мандала - коло, що поєднує всіх. Кожна частина цього робиться в медитації. Збір пір’я та каменів, розміщення матеріалів на лотку для риболовлі.

Я пишаюся цим. Я хочу це показати. Я хочу поставити його на одній зі своїх стін. Я тримаю його в будь-якому місці, і це ніде не виглядає правильно. Я зупиняюсь. Я слухаю. Можливо, цей твір призначений для когось іншого.

Це бачить моя подруга Дебі, яка подарувала мені пір’я. Вона потрапляє в шматок - образно, не буквально. Це її бере. Я їй даю. Я відпустив.

Рішення за рішенням, я бачу, як мій шлях органічно розгортається. Незважаючи на всю невизначеність, пов’язану з цілями мого життя, кар’єрою, фінансами, стосунками - і на всі інші невизначеності, через які батьки бажають, щоб ви лише слухали їх і обіймали цю посаду на державній службі багато років тому, тож зараз у вас не буде хвилюватися - цей шлях веде мене кудись.

Це мені доводиться слухати і слідувати. Хтось, будь ласка, передасть мені мій трек-мікс? Я вступаю в теперішній момент.

Кроки до щастя ЗАРАЗ!

1. Якщо у вас проблеми, їжте в китайському ресторані

Уявіть, як ви зменшуєте свою найбільшу проблему в китайській виносній коробці. Іноді я уявляю, як стискають колишніх закоханих у коробку. Я роблю вигляд, що вони мають розмір манчкіна і мають невеликі голоси. Навіть коли вони кричать: "Допоможіть. Випустіть мене звідси", я можу проходити свій день із більшою зосередженістю та легкістю, знаючи, що, хоча мені все-таки потрібно вирішити ситуацію, вона вже не більша, ніж я.

2. Усвідомте, що Боже місячне світло є інженером з санітарії

Коли проблеми не зникають, вони гниють. Хтось повинен вивезти сміття. Інколи від нашого імені втручається Бог, Вища сила, або як би ви не хотіли це назвати, каталізуючи нас відпустити те, що нам більше не потрібно - хочемо ми цього чи ні. Це втручання часто сприймається як криза, однак метою завжди є навчити нас чомусь, чого нам потрібно навчитися.

3. Дихайте носом і вішайте за пальці ніг

Ви коли-небудь помічали, що перебуваєте в розпалі однієї великої життєвої кризи, зазвичай до неї приєднується інша? Потім ще один і ще один, поки кризи не розмножуються швидше, ніж кролики? У якийсь момент ти можеш почуватися таким пригніченим, що починаєш сумніватися в існуванні Бога, або що якщо є Бог, цей Бог справді піклується про тебе. Мати віру.

4. Іноді доводиться приділяти час, час (люб'язно надано моїм другом, Крістаном Леверманом)

У важкі часи вам може здатися, що ви не збираєтеся це зробити. Якщо ви відчуваєте, що вмираєте всередині, або стає настільки погано, що вам хочеться покинути планету, тримайся Частина вас вмирає - це хороша новина. Якась стара частина вас відходить, щоб з’явилася нова, більш наділена і щаслива частина.

Передруковано з дозволу видавця,
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2002.
www.redwheelweiser.com

Джерело статті

Крепкий до щасливого: маленькі кроки до великого щастя ЗАРАЗ!
від Ренді Пейзера.

Crappy to Happy від Randy Peyser.Що робити, якщо ваше щастя не має нічого спільного із зовнішніми обставинами вашого життя? Що, якби це було те, що ви щойно почали відчувати все більше і більше з кожною хвилиною, незалежно від вашої щоденної драми? "Автор і виконавець Ренді Пейзер ставить ці запитання у своїй першій книзі" Crappy to Happy ". комічні втручання ", Пейзер пропонує добірку особистих історій про те, як вона створила більше щастя у своєму власному житті. Вона ділиться підказками для досягнення місця справжності," щасливішим зараз ". Розміщений у п’яти частинах, Crappy to Happy допомагає нам навчитися бути вірними собі, керувати життєвими проблемами, лікувати стосунки, розвивати духовне життя і дарувати іншим.

Інформація / Замовлення цієї книги. Також доступний як видання Kindle.

Про автора

Ренді Пейзер

Ренді Пейзер - колишній головний редактор національного журналу New Age Catalyst. У неї є шоу для однієї жінки в Сан-Франциско, яке називається Crappy to Happy, під час якого вона опиняється заарештованою "Поліцією думок" за те, що вона є в'язнем своїх власних думок, крутить "Колесо вини" і танцює "Chakra-Chanting -Ча-Ча ".

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

Місячне затемнення, 12 травня 2022 року
Астрологічний огляд і гороскоп: 23 - 29 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 21 відродження уяви в небезпечні часи 5362430 1920
Відродження уяви в небезпечні часи
by Природа Габріель Крам
У світі, який часто здається прагне знищити себе, я виявляю, що курирую красу - таку...
група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
слон ходить перед західним сонцем
Астрологічний огляд і гороскоп: 16 - 22 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.
композиційна фотографія повного місячного затемнення
Астрологічний огляд і гороскоп: 9 - 15 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.
Чому нам потрібно враховувати наші душевно-духовні потреби для міцного здоров’я
Чому нам потрібно бути на зв’язку зі своїми психічно-духовними потребами для міцного здоров’я
by Евальд Клігель
"Бути цілим" - це досвід або стан буття, в якому ми знаходимося в контакті з нашим найглибшим внутрішнім ...
Сила бачення: Це Час Великого Пробудження!
Сила бачення: Це Час Великого Пробудження!
by Барбара Бергер
Який наступний крок? Куди ми всі йдемо? Ми спостерігаємо ... і беремо участь у ... чудовому ...
Що насправді пішло не так на виборах 2016 року
Що насправді пішло не так на виборах 2016 року
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Після виборів було багато написано про те, що пішло не так. Помилка була не стільки…

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

знайти те, що ви шукаєте 5 25
Використовуйте хорарну астрологію, щоб знайти те, що ви втратили
by Альфі Лавуа
Серед астрологів завжди було багато суперечок щодо часу (і навіть місця)…
відновлення середовища 4 14
Як рідні птахи повертаються до відновлених міських лісів Нової Зеландії
by Елізабет Елліот Ноу, Університет Лінкольна та ін
Урбанізація та знищення середовища проживання, яку вона тягне за собою, є основною загрозою для місцевих птахів…
Історія страждань і смерті за забороною на аборт в Ірландії та подальшою легалізацією
Історія страждань і смерті за забороною на аборт в Ірландії та подальшою легалізацією
by Гретхен Е. Елі, Університет Теннессі
Якщо Верховний суд США скасує рішення «Роу проти Вейда» від 1973 року, яке легалізовано аборти в…
скільки вам потрібно спати 4 7
Скільки вам дійсно потрібно спати
by Барбара Жаклін Саакян, Кембриджський університет та ін
Більшість із нас намагаються добре думати після поганого сну, відчуваючи туман і невиконання…
користь лимонної води 4 14
Чи буде лимонна вода детоксикувати або заряджати вас енергією?
by Еванджелін Манціоріс, Університет Південної Австралії
Якщо ви вірите анекдотам в Інтернеті, пити теплу воду з крапелькою лимонного соку – це…
товариства довіри щасливі 4 14
Чому довірчі товариства загалом щасливіші
by Енджамін Редкліфф, Університет Нотр-Дам
Люди — соціальні тварини. Це означає, майже з логічної необхідності, що люди…
група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
економіка 4 14
5 речей, які знають економісти, але для більшості інших людей звучать неправильно
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Цікавим у нашій професії є те, що коли ми, вчені-економісти, значною мірою згодні з кожним…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.