Люди з BDD можуть часто переглядати свої недоліки в дзеркалах протягом дня. Пол Раштон / Shutterstock
Актриса Меган Фокс нещодавно поділилася в інтерв'ю Sports Illustrated що у неї дисморфія тіла. У відеоінтерв'ю Фокс сказав: «Я ніколи не бачу себе таким, яким мене бачать інші люди. У моєму житті не було моменту, коли б я любив своє тіло».
Фокс не самотня у своїй боротьбі. Багато інших знаменитостей говорили про те, що мають такий стан, зокрема співачка Біллі Айліш і актор Роберт Паттінсон. Також підраховано, що близько близько 2% населення мають стан.
Незважаючи на те, що в останні кілька років дедалі частіше дискутують про дисморфію тіла, багато людей пов’язують цей стан із тривогою щодо образу тіла. Навіть термін «тілесна дисморфія» застарів, а психіатри віддають перевагу терміну «тілесна дисморфія» або BDD.
BDD – це важкий психічний розлад, який викликає надзвичайний дистрес і заважає людині виконувати щоденні функції. Він також має один із найвищий рівень самогубств усіх станів психічного здоров’я, тому так важливо підвищувати обізнаність про те, що це за стан.
Що таке дисморфічний розлад організму?
BDD визначається як a заклопотаність або одержимість з деякими аспектами тіла або зовнішності цієї людини, які, на їхню думку, мають серйозні недоліки, хоча насправді інші не помічають таких недоліків.
Багато людей вони незадоволені деякими аспектами своєї зовнішності, але люди з BDD по кілька годин на день поглинені нав’язливими думками та почуттями про свої недоліки.
Ці уявні недоліки викликають надзвичайний емоційний стрес і значні проблеми в повсякденному житті. Люди з BDD надмірно самосвідомі, часто вірять іншим людям помічати, судити або говорити про їхній уявний недолік. Це може змусити їх уникати інтимних стосунків і соціальні ситуації – включаючи роботу та навчання. Деякі взагалі можуть уникати виходу з дому.
Люди з BDD також можуть відчувати сильні почуття огиди, тривоги та низької самооцінки, а також думки про самогубство тому що їхні уявні недоліки дуже засмучують. Надмірне повторювана поведінка – наприклад, дивлячись у дзеркало, надмірний догляд, колупання шкіри або пошук заспокоєння в інших – також часто зустрічаються у людей із БДР.
Серед них – шкіра, ніс, зуби та очі найпоширеніші фіксації для людей із BDD, занепокоєння вагою тіла або розмір м'язів також може бути проблемою. Крім того, люди з BDD часто переймаються кількома частинами свого тіла.
Розлад має тенденцію до починаються в підлітковому віці, але причини цього стану до кінця не вивчені. Травми дитинства, знущання, пов’язані із зовнішністю, генетика та хімічний дисбаланс у мозку – усі вони вважаються потенційними Причини.
Тоді як BDD про як часто зустрічається у чоловіків як і у жінок, у чоловіків може бути більша ймовірність розвитку м'язова дисморфія – переконання, що їхнє тіло занадто маленьке або недостатньо мускулисте. Чоловіки також частіше, ніж жінки, зайняті своїми статевими органами.
Хоча BDD вражає приблизно 2% людей, цілком імовірно, що справжня поширеність є вище в реальності. Це тому, що люди з BDD часто бояться поділитися своїми симптомами з медичними працівниками через сором або страх, що їх не зрозуміють.
отримання довідки
Багато хто з нас відчуває невпевненість у деяких аспектах своєї зовнішності. Але для більшості з нас це не викликає надзвичайних страждань і не заважає щоденному житті. Ви можете розглянути говорити з кимось про BDD якщо ти відчуваєш себе:
- витрачайте принаймні одну годину на день на роздуми про недоліки зовнішності
- переконайтеся, що ваша занепокоєність уявними недоліками заважає вашій повсякденній роботі
- зазнають значного емоційного стресу внаслідок цих занепокоєнь.
Важливо знати, що допомога доступна. Якщо ви не впевнені, з чого почати, найкращим першим кроком буде поговорити зі своїм лікарем загальної практики або психіатричним лікарем. Вони зададуть вам запитання про ваші симптоми, як це впливає на ваше життя та чи були у вас думки про те, щоб нашкодити собі. Також є онлайн інструменти психічного здоров'я якщо ви нервуєте перед розмовою з кимось особисто.
Залежно від тяжкості ваших симптомів вам можуть запропонувати когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), яка передбачає роботу з терапевтами, щоб допомогти змінити нав’язливі думки про зовнішній вигляд і усунути проблемну поведінку, таку як перевірка в дзеркалі.
Для більш серйозних симптомів вам можуть запропонувати такі ліки, як флуоксетин, який допоможе зменшити когнітивні спотворення, депресію та тривогу, полегшуючи повсякденне життя. І КПТ, і ліки ефективні для управління та скорочення симптоми BDD.
У той час як багато людей з BDD проходять процедури косметичної хірургії щоб «виправити» відчутні недоліки, це рідко дає успіх у управлінні станом. Навіть якщо після цього людина почувається краще з цією частиною тіла, у неї все одно може виникнути занепокоєння інші частини тіла.
Наявність BDD не означає, що ви марнославні чи одержимі собою, і це не те, чого вам слід соромитися. Дисморфічний розлад тіла навряд чи зникне без лікування, тому важливо отримати допомогу, якщо вам важко.
Якщо ви відчуваєте симптоми дисморфічного розладу тіла або знаєте когось, хто має, додаткову інформацію про симптоми та лікування можна отримати на Національна служба охорони здоров'я та Фонд дисморфічних розладів тіла.
про автора
Вірен Свамі, Професор соціальної психології, Університет Англії Раскін
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми
Бесселя ван дер Колка
Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дихання: нова наука втраченого мистецтва
Джеймс Нестор
Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги
Стівен Р. Гандрі
Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням
Джоел Грін
Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування
доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура
Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.
