Чи існує чарівна формула? Медитація, уважність та ефірні олії
Зображення на Безкоштовні фотографії

Я познайомився з ефірними оліями багато років тому, коли працював у Роберта Тиссерана в Лондоні, у ті перші дні, коли він вперше почав розвивати свій бізнес, Aromatic Oil Company, пізніше Tisserand Aromatherapy. Тоді я був підлітком, наївним та ідеалістичним, вважаючи, що в мене стільки років попереду, моє життя поширюється переді мною з нескінченною можливістю. Тож, коли подруга покликала мене приєднатися до неї на Корсиці, щоб попрацювати сезон, я не вагаючись поїхав, припускаючи, що зможу просто взяти нитки, коли буду готовий повернутися. Однак за рік я одружився і чекав на свою першу дитину, мій шлях вирішився і заглибився в далекий обрій.

Одного разу, чотирьох прекрасних дітей і кілька років потому, я випадково опинився в книгарні, чекаючи друга. Переглядаючи полиці переді мною, я з приємним здивуванням помітив книгу, написану Робертом, Мистецтво ароматерапії. Заінтригований, я гортав сторінки. Спогади миттєво заполонили мене; повітря, яким я дихав, здавалося раптово просякнутим запахом троянди, іланг-ілангу та ромашки.

Я згадував, ніби лише напередодні, зважуючи сушені квіти ромашки та троянди та пакуючи маленькі коричневі пляшки з ефірними оліями з Робертом та Джонатаном ("Джек" та "Ганс", як їх тоді було відомо). Я запам’ятав поблажливу атмосферу, яку створювали аромати - солодкий, пряний, землистий, листяний, фруктовий, дерев’яний, квітковий, глибоко багатий або грайливий - пронизуючи кожен куточок простору, розсіюючи запахлий фон у маленькій старовинній будівлі, яку ми тоді займали. .

Підбираючи нитки

З того випадкового моменту в книгарні, переглядаючи комфорт, знайомство, поколювання хвилювання, яке я відчував, моє натхнення відновлювалось. Мої діти росли, і настав час забрати нитки, які я почав плести, і завершити подорож, яку я розпочав у ті перші роки в Лондоні.

Я здобув спільний диплом з відзнакою в галузі консультування та допоміжної медицини в Університеті Салфорда та магістерські сертифікати з інтегрованої уважності та нагляду за консультуванням та терапевтичними відносинами, продовжуючи працювати в кількох спеціальностях в Коледжі охорони здоров'я та соціальної допомоги в Університеті Салфорда , включаючи управління клінікою ароматерапії для персоналу та студентів. Я також пропоную терапію ефірними оліями в приватній практиці більше 25 років.


Innersele підписатися графіка


Мені пощастило співпрацювати з багатьма клієнтами (батьками, бабусями і дідусями, вихователями, викладачами, дослідниками, менеджерами, медсестрами, акупунктурами, консультантами та різними медичними працівниками, серед яких), які шукали лікування для багатьох різні причини. Сюди входить збалансування фізичного та психоемоційного благополуччя під час роботи у складних ролях; управління стресом або станом, пов’язаним зі стресом, таким як безсоння, легка депресія або тривога; та підтримка під час складних життєвих подій, таких як втрата праці, втрата роботи чи розрив стосунків, і навпаки, захоплюючі події, такі як переїзд, зміна роботи чи одруження. Іноді це з простої, але, можливо, найбільш вагомої причини: розслабитися та покращити почуття добробуту.

Увага та обізнаність

Справді, натхнення написати цю книгу виникло завдяки спостереженню реакцій моїх клієнтів на запах ефірних масел. Я спостерігав, як досвід поглинання та сприйняття аромату привертав їх увагу та усвідомлення в даний момент. Я також помітив, як ці моменти збагачувались, коли запах пронизував їхню психічну істоту і, здавалося, викликав психоемоційну реакцію та ефект. Спочатку ці реакції спостерігалися через пом’якшення виразу обличчя та більш спокійне дихання, після чого клієнти повідомляли про свій досвід підвищеної енергії, чіткішого мислення та відчуття розслабленості та обґрунтованості. Їхній досвід також підтверджений вимірними фізіологічними реакціями нервової системи.

Подібно до того, як багато років тому почався мій зв’язок з ефірними оліями, так само з’явилися мої стосунки з медитацією. Коли я навчився медитувати, медитацію розглядали як практику типу бахроми або хіпі, інкапсульовану та втілену в медіа-зображеннях "Бітлз", що сиділи з Махаріші Махеш Йогі, розробником Трансцендентальної Медитації.

Медитація не змінила моєї долі чи уроків мого життя, але це безцінний інструмент, який постійно обґрунтовує моє відчуття реальності, закріплює мою психіку, коли я відчуваю себе невпевнено, заспокоюю мій гоночний розум і розвантажую свою перспективу. Я не медитую щодня, але щоразу, коли це роблю, досвід є безумовним, незмінним, завжди “просто там”, якщо я вирішую помітити, щоб зосередити свою обізнаність.

Уважність - це медитативна конструкція, яка застосовується як інструмент з тією ж метою. Це давня практика, занурена в буддистську філософію, яка, тим не менше, в даний час займає перше місце у прийнятті моди як нерелігійного, економічно ефективного, детрестуючого, антитривожного та антидепресантного засобу. Поширена медична допомога все частіше сприймає її як життєздатний засіб для самодопомоги, який можна безпечно застосовувати самостійно або поряд із звичайними методами лікування.

Чи існує чарівна формула?

У своєму віці я усвідомлюю, що чарівної формули не існує, і що життя - це подорож. Кожен ми подорожуємо на своєму шляху, яким іноді буває легко, а іноді важко крокувати. Однак існують позитивні та негативні способи боротьби зі стресами та радощами повсякденного життя. У всьому світі та впродовж століть медитація та уважність практикуються та оцінюються як одні з найбільш позитивних та ефективних методів.

Супутники медитативного процесу та засоби лікування самі по собі, ефірні олії відіграють неоціненну додаткову роль, особливо коли ми використовуємо їхні психоемоційні властивості, такі як здатність підніматися, підтягувати та грунтувати. Ці якості, серед багатьох інших важливих, є простими, але важливими у повсякденному житті.

Завдяки своїй клінічній практиці, спостерігаючи за реакцією клієнтів на ефірні олії та на власному досвіді, я помічаю, наскільки збагачують ці стосунки, наскільки практичні та приємні, оздоровлюючі та піднімають настрій, і як це, в свою чергу, може також перетворитися на здорове почуття добре -буття.

Ефірні олії, здається, є мультидинамічним подарунком, подарованим природою - пропонується, судячи з усього, супроводжувати нашу подорож у житті, через злети та падіння, радості та виклики, як друг, що підтримує.

© 2018 Heather Dawn Godfrey. Всі права захищені.
Витягнуто з дозволу. Healing Arts Press,
поділ внутрішніх традицій Intl. www.InnerTraditions.com

Джерело статті

Ефірні олії для уважності та медитації: розслабтеся, поповніть та омолоджуйте
автор Хізер Світанок Годфрі

Ефірні олії для уважності та медитації: розслабтеся, поповніть та омолоджуйте Хізер Даун ГодфріПояснюючи методи включення ефірних масел у свою практику, Хізер Світанок Годфрі знайомить читачів з ефірними оліями "Gem" - групою масел, спеціально підібраних для досягнення та підтримки стану уважності, а також із широким спектром терапевтичних властивостей - і вона надає зручну для слідування діаграму, яка допоможе вам вибрати масло, яке підходить саме вам. Пропонуючи практичний практичний посібник з інтеграції ефірних масел у уважну та медитативну практику, автор показує, як кожен із нас має здатність самостійно генерувати спокійний, спокійний та безтурботний стан душі. (Також доступна у вигляді випуску Kindle.)

натисніть, щоб замовити на Amazon

 

Про автора

Хізер Світанок Годфрі, PGCE, бакалаврХізер Даун Годфрі, PGCE, бакалавр, є ароматерапевтом, членом Міжнародної федерації ароматерапевтів і викладачем ароматерапії. Вона опублікувала ряд статей та наукових робіт, що вивчають переваги ефірних масел, наприклад, як їх можна застосовувати при лікуванні СДУГ. Хізер була ознайомлена з філософськими положеннями та практикою додаткової медицини та медитації на початку 70-х. Вона працювала на Роберта Тіссерана, коли він вперше розвивав свій бізнес з ефірними оліями в Лондоні, пізніше закінчивши ступінь бакалавра в галузі додаткової медицини та консультування, сертифікати магістра з уважності та нагляду за радниками та сертифікат післядипломної освіти (PGCE) , серед інших кваліфікацій. Відвідайте її веб-сайт за адресою http://www.aromantique.co.uk

Інтерв’ю з Хізер Доун Годфрі: Вступ до ефірних масел

{встановлено Y = k5UXXQQmVhM}

Більше книг на цю тему