У мене над письмовим столом є невеличка примітка, яка має назву: "Необгодні потреби". Це те моє життя, без якого я справді не можу жити. Вони складають основу моєї самообслуговування, яка, якщо нехтувати нею, виводить мене з рівноваги і робить набагато менш ефективною у всьому, що я роблю.
До цього списку входять такі речі, як проведення часу на природі та в колі моєї сім’ї тварин, регулярні заняття культурою та оздоровлення, здорове та стабільне харчування, а також моя практика йоги.
Моя практика йоги є однією з основ мого життя. Це включає мою щоденну ранкову практику асани, епізодичні заняття в моїй місцевій студії йоги, а також “вільні від роботи” реколекції та майстер-класи, які я намагаюся робити щонайменше двічі на рік. Ці практики підтримують мене, живлять і врівноважують.
Йога для життя: тіло, розум і дух
У нашій західній культурі практика йоги стала синонімом фізичної практики пози (асани), і через акцент нашої культури на фізичній досконалості, часто стає черговим тренуванням, іншим способом підштовхнути себе і підтримувати себе “в хорошій формі . " Хоча йога, безумовно, має надзвичайні наслідки для організму, фізичні пози - це лише мала частина повного вираження йоги.
Йога - це практика, яка вчить нас, як жити; як бути в наших тілах, наших сім'ях, наших громадах, нашому світі. За допомогою йоги, через наше дихання, ми можемо навчитися вести фізичне життя, не приймаючи своє тіло чи свою зовнішню реальність такими, якими ми є. Я люблю йога Донна Фархі 'опис йоги як “життєвої практики”. “Життєва практика” - це те, що підтримує нас у всі моменти нашого життя, а не лише на подушці для медитації, в місці поклоніння або на килимку для йоги.
Йога повернула мене додому до мого тіла. Я провів більшу частину свого життя, починаючи з раннього дитинства, будучи досить неоднозначним щодо того, що я тут. Я часто не бував у своєму тілі, справді “вдома” - мені було набагато легше подорожувати поза своїм тілом у духовних сферах. Коли виснажлива депресія, яка тривала роками, нарешті поставила мене на коліна і змусила виправити курс, я опинився в класі йоги, коли розпочав своє зцілення, своє буквальне "відродження". І я почав повертатися додому до свого тіла, своєї фізичної форми таким чином, як ніколи раніше.
Що я виявив, це те, що мій доступ до духовних сфер зміцнювався, чим більше я потрапляв у своє фізичне тіло. Коли я став більш обґрунтованим, я став більш зрозумілим. Коли я став зрозумілішим, мої телепатичні почуття та духовне усвідомлення різко розширились.
Повертаючись додому до свого тіла
Наші друзі-тварини навчають нас втіленню. Телепатичне спілкування з тваринами - це дурне, чуттєве, земне переживання почуттів, звуків, прицілів, запахів та відчуттів. Хоча тварини можуть і можуть спілкуватися про духовність, багатовимірне сприйняття та нефізичні сфери, найчастіше це пов’язано з “домашньою базою” повного втілення у обраній формі.
Є багато практик, які можуть «повернути нас додому». Будь-яка духовна практика може бути життєвою практикою. І будь-яка життєва практика може бути духовною практикою. Я виявляю, що іноді люди опираються створенню у своєму житті духовної практики, яка є для них поживною, оскільки вони мають уявлення про те, як це повинно виглядати.
"Я не можу медитувати, бо не можу зручно сидіти на подушці протягом години".
"Я не можу займатися йогою, бо у мене погані коліна".
"Я не можу витрачати час на молитву чи споглядання, оскільки у мене маленькі діти".
Духовна практика або життєва практика - це все, що вводить нас у теперішній момент, об’єднує наше тіло, розум і дух і дає нам інструменти для навігації у злетах і падіннях нашого життя. Це може бути щось на зразок садівництва, музикування, проведення спокійного часу з друзями-тваринами чи дітьми, прогулянки на природі. Це може бути так просто, як зробити паузу кілька разів на день, щоб звернути увагу на наше дихання і помітити, що відбувається всередині нас. Це не повинно бути складним, трудомістким або болючим.
Для мене йога є важливою життєвою практикою. Для вас це може бути щось інше.
Головне - знайти щось, що приведе нас додому. Поверни нас. Введіть нас у теперішній момент, живучи своїм життям у теперішній час, у наших тілах. Ось. Зараз. Зрештою, саме тому ми прийшли.
Ця стаття була перевидана з дозволу
від Блог Ненсі. www.nancywindheart.com
Про автора
Ненсі Віндхерт - міжнародний комунікатор з тваринами, вчитель спілкування з тваринами та вчитель Рейкі. Її життєвою діяльністю є створення глибшої гармонії між видами і на нашій планеті за допомогою телепатичного спілкування з тваринами, а також сприяння фізичному, розумовому, емоційному та духовному зціленню та зростанню як для людей, так і для тварин шляхом її оздоровчих служб, занять, семінарів та відступів. Для отримання додаткової інформації відвідайте www.nancywindheart.com.
Суміжні книги
at InnerSelf Market і Amazon
