Є популярні почуття: радість, щастя, любов і прихильність, якщо назвати декілька. І тоді виникають непопулярні почуття: гнів, смуток, горе, біль і страх, серед інших. Більшість із нас схильні приховувати непопулярні почуття, а замість цього лише відчувати і демонструвати популярні.
Якщо ми хочемо цілісності та цілісності у своєму житті, ми повинні охопити всі наші почуття. Вибір і вибір просто не спрацюють. Повірте, я це багато пробував, і трохи згодом я розповім вам, що зі мною сталося.
Пам’ятайте, що немає хороших чи поганих почуттів. Є просто почуття. Вони роблять нас божественно людьми і по-людськи божественними. Можливо, не потрібно висловлювати їх всім разом з іншими, але ми повинні усвідомлювати їх у собі. Почуття - це частина нашого досвіду тут, на Землі. Наші почуття не визначають нас. Як душі в цих тілах, ми завжди більше, ніж наші почуття. Проте вони життєво важливі.
Не можу весь час обдурити всіх людей
Ми з Джойсом нещодавно згадали потужний досвід, який я мав, починаючи як резидент психіатрії. Я особливо був зосереджений на тому, щоб відчувати ... і виявляти ... вищезазначені популярні почуття. Багато людей я зміг обдурити своїм виглядом непохитного спокою та щастя.
Я не зміг обдурити особливо двох людей. Одним був Джойс. Вона завжди бачила те, що я справді відчував. Вона бачила мою фальшиву притворність, навіть коли я ні. Вона знала, коли я злюся, хоча я посміхаюся. Вона знала, коли мені сумно, навіть коли я не мав поняття.
Іншою людиною, яку я ніколи не міг обдурити, була Лев Buscaglia, автор багатьох книг про кохання, і наш друг, коли ми жили в Лос-Анджелесі під час моїх останніх двох років медичної школи. Він не був ввічливий зі мною. Якби я не був справжнім, він отримував мені прямо в обличчя і говорив: "Баррі, ти зараз фальшивий!" Я насправді оцінив його відвертість і відчув "жорстку любов" у його чесності. На жаль, коли ми переїхали до Портленда на моє навчання з ординатури, я ще не навчився бути щирим зі своїми почуттями.
Зустрічаючи мої почуття
Це мало змінитися. На початку мого навчання з психіатрії першокурсників, нас одинадцять і наші подружжя, потрібно було відвідувати п’ятиденний інтенсив під керівництвом Лі Файна, викладача психодрами. Я повинен додати, що був 1973 рік, і значну частину п’яти днів краще було б назвати “Encounter Group”.
Усі учасники стали вразливими, показали свої страхи, свій смуток, своє горе через втрати у своєму житті. Один мешканець перебрався зверху, висловивши свою вразливість, і через свої сльози описав, як прийшов додому зі школи в дитинстві та виявив, що його батько висить у гаражі.
Я не виявляв вразливості, страху, болю. Натомість я представився з посмішкою на обличчі та спокоєм у своєму житті. Деякі мешканці були лагідними та співчутливими у своїх дослідженнях щодо моєї глибини. Але моя усміхнена маска ніколи не хиталася. Озираючись на мій рівень емоційної незрілості, мені це зараз ніяково.
Заклик до справжніх чесних почуттів
Поодинці всі мешканці обійшли мене і почали протистояти мені. Кожен по-своєму просив мене бути більш щирим і чесним з усіма своїми почуттями.
Один житель запитав: "Як я можу почуватись з тобою близьким, якщо ти весь час робиш вигляд, що щасливий?"
Інший сказав: "Схоже, ви ховаєтесь за маскою".
І ще один сердито випалив: "Це мене злить, як фальшиво ти зараз!"
Тим не менше, я залишався застиглим у своєму фальшивому щасті. Я просто не зміг отримати доступ до своїх “непопулярних” почуттів.
Тож протистояння загострилося. Деякі мешканці розсердились на мій явний опір. Забудьте про психодраму. Це була чиста група зустрічей 1970-х. Я сидів на підлозі, поки всі десять мешканців стояли наді мною. Я відчув справжнє співчуття з боку деяких з них.
Нарешті, щось у мене зламалося
Я просто був недостатньо сильний, щоб протистояти змішаному шквалу любові та гніву. Я почав плакати ... потім схлипувати. У мене були спалахи, коли я був маленьким хлопчиком і не хотів, щоб мої мучителі в жорсткому районі Брукліна знали, що я боюся і болю. Я навчився показувати світові, наскільки я сильний. Я дізнався, що моїй вразливості не можна довіряти більше нікому. Це я був проти світу.
У той момент семінару я почувався абсолютно вразливим із десятьма мешканцями психіатрії. Тепер вони могли накинутися на мене і добити мене. Я був беззахисним.
Але цього не сталося. Коли я розплющив очі, я побачив найніжніші, найтурботніші обличчя, що дивляться на мене. Я бачив люблячих батьків, матерів, братів і сестер та друзів. Я почув ніжне співчуття в їх словах. Я почувався прийнятим ... і прийнятним. Це був момент виходу чутливої, вразливої людини.
Відкриття для всіх моїх почуттів
Це також було переломним моментом у моєму житті. З цього моменту я зрозумів, що мій духовний та людський ріст залежать від мого відкриття всіх моїх почуттів. Я сприйняв цю роботу як важливу.
Я далеко не досконалий у виявленні своїх почуттів. Це важка робота. Іноді, коли мені потрібна любов Джойс, я натомість відштовхую її. Іноді, коли я відчуваю себе пораненим, я все одно обгрунтовую свою думку і відмовляюся від почуття. Але я усвідомлюю це, оскільки я прагну відчути всі свої почуття, я стаю кращим радником, вчителем, чоловіком, батьком ... і людиною.
* субтитри, додані InnerSelf
Стаття, написана співавтором:
Ризик зцілення: серце зростання особистості та стосунків
Джойс і Баррі Вісселл.
"У цій книзі Джойс і Баррі пропонують безцінний подарунок власного досвіду стосунків, прихильності, вразливості та втрат, а також глибокий посібник зцілення, що виходить із сутності їхнього буття, і благословляє нас ніжною мудрістю". - Гейл і Х'ю Пратер
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.
Про автора (авторів)
Джойс і Баррі Вісселл, медсестра / терапевт і пара психіатрів з 1964 року, є консультантами поблизу Санта-Крус, штат Каліфорнія, які захоплені свідомими стосунками та особистісно-духовним зростанням. Вони є авторами 9 книг та нового безкоштовного аудіоальбому священних пісень та співів. Зателефонуйте за номером 831-684-2130, щоб отримати додаткову інформацію про сеанси консультування по телефону, в режимі он-лайн або особисто, про їхні книги, записи чи графік переговорів та семінарів.
Відвідайте веб-сайт SharedHeart.org за їх безкоштовні щомісячні електронні листівки, їх оновлений графік та надихаючі минулі статті на багато тем про стосунки та життя від душі.
