- By Алан Коен
Коли один із моїх клієнтів-тренерів скаржився своєму лікарю на те, що вона в депресії, він діагностував у неї розлад особистості і направив її до психіатра. Психіатр сказав їй, що у неї взагалі не було розладу особистості; вона просто була в депресії. Вона обговорила свої почуття і вийшла з сесії, відчуваючи себе звільненою від тягаря етикетки.
У мене над письмовим столом є невеличка записка під назвою: "Недоступні потреби". Це те моє життя, без якого я справді не можу жити. Вони складають основу моєї самообслуговування, яка, якщо нехтувати нею, виводить мене з рівноваги і робить набагато менш ефективною у всьому, що я роблю.
Якщо ми просто звернемо увагу на все, що з нами відбувається протягом дня, ми будемо вражені любов’ю та турботою, яку ми отримуємо щохвилини. Але якщо ми не звертаємо уваги, ми можемо легко пропустити інколи замаскований дотик ...
Хороша новина щодо дуальності в нашій перспективі полягає в тому, що, принаймні, у нас є варіанти. Ми зберегли наш подарунок на вибір. Коли ми не впізнаємо обидва елементи нашого сприйняття, це впевнене, що страх наклав свою завісу на наше серце. Коли це трапляється, стає дуже важко розрізнити, що є нашою правдою, а що страхом.
- By Соня Грейс
Наше суспільство пронизане незліченною кількістю дисфункціональної поведінки та залежностей, якими ми намагаємось заглушити не лише власний біль, але й біль інших. А для деяких високочутливих людей відповідні межі навколо того, що їм належить, а що ні, стануть заплутаними.
- By Ора Надріч
Те, що якийсь внутрішній голос у вашій голові каже вам, що ви негідні, нелюбимі, невдаха чи будь-яке інше „ім’я пісочниці”, яке він хоче вам назвати, це не означає, що це факт чи навіть засноване в реальності. У вас є сила кинути виклик і змінити негативну думку завжди, настільки різкою чи жорстокою, якою вона може бути.
Результати часто можуть бути драматичними, коли люди починають любити себе, кидають вигляд, і справді навчаються розслаблятися. Два процеси можуть відбутися спонтанно, навіть якщо ви не займаєтесь професійним лікуванням: катарсис та лікування. Це може бути трохи тривожним, але ви будете почувати себе краще в результаті.
Веселі настрої затуляють наш досвід годинами, днями, тижнями або навіть довше. Залишені без нагляду, вони формують нашу особистість і визначають якість нашого життя. Ми думаємо, що не можемо контролювати свій настрій, але правда зовсім протилежна.
Чи виникає щастя завдяки досягненню певного статусу чи знаходженню любові свого життя? Якщо ви переслідуєте щастя в речах цього світу, ви розчаруєтесь. Незалежно від того, скільки речей ви придбаєте, скільки вами захоплюються ...
Чи вважаєте ви, що ваші труднощі з настроєм пов'язані з дитинством, вашими першими романтичними стосунками, вибором вивчати один предмет, а не інший, містом, в якому ви оселилися, або вашим кар'єрним шляхом? Проведення часу в минулому може допомогти вам відповісти на питання чому, але це не дасть вам інструментів, щоб почувати себе краще в сьогоденні.
Хтось одного разу сказав мені, що вони не вважають, що бути щасливим - це вибір. Вони відчували, що ніхто не вирішує мати поганий день. Що кожен день починає вибирати, щоб бути щасливим, але щоб події відбувалися в дорозі, які були поза їх контролем. Поки я згоден, що трапляються речі, які поза нашим контролем ...
Практично на кожен аспект вашого повсякденного життя впливають нездорові переконання. Нездорові вірування здатні впливати на ваше тіло, ваші емоції та життєві обставини. Тому, вилікувавши свої нездорові переконання, можна спричинити позитивні зміни у вашому тілі, ваших емоціях та вашому житті.
- By Елісон Сміт
Ця порада для вас, якщо ви резонуєте з одним із наступних висловів і хочете по-іншому розглянути проблему, з якою ви стикаєтесь ЗАРАЗ. Я отримав пораду, уявляючи себе в майбутньому, коли я більше не зазнавав невдач у способі, описаному кожним із висловів. Потім я запитав себе, яку пораду я дам цьому молодшому, і застряг у мене.
Зрештою, найефективніші способи підвищення щастя, оптимізму та стійкості залежать від кожної унікальної людини та кожної конкретної ситуації. Шляхи до оздоровлення різноманітні. Це дуже схоже на музичні смаки. Різні люди можуть віддавати перевагу Бетховену, Баху, Пляжним хлопчикам, Бейонсе чи Боббі Льюїсу, але радість, яку відчуває кожна людина під час прослуховування, однакова.
Подумайте, як змінилося б життя людини, починаючи чути чи бачити те, що інші не можуть. А тепер уявіть, що це може запропонувати щось хороше. Клінічний психолог Лілі Діксон та її команда детально описують досвід семи людей, які жили зі словесними або слуховими галюцинаціями; серед боротьби дослідники звітом, їхні подорожі також привели їх до деяких позитивних місць.
Час від часу я стикаюся із твердженням, яке справді «потрапляє додому». Одне з них - "Я думаю і говорю лише слова любові". Я знайшов цей у книзі Луїзи Хей "Зціли своє тіло". Коли я почав використовувати це твердження, я відразу побачив і відчув його повний ефект.
- By Террі Тілман
Підключення до справжнього Я дає мені доступ до інформації та знань далеко за все, що я коли-небудь дізнався в книзі, або обмежений обсяг, що зберігається в моїй пам’яті. Я знаю, якщо зможу скористатися своїм справжнім Я, я отримаю доступ до всієї інформації, яка мені потрібна.
Уразливість - це не боязкість чи слабкість. Швидше, це визнання того, що ми чуйні, живі та емоційно вражені нашими взаємодіями та переживаннями. Коли ми відкриті та доступні, ми можемо зв’язатись із собою, і набагато полегшуємо іншим зв’язуватися з нами.
Окрім відображення людської свідомості, модель семи рівнів також може бути використана як шаблон для опису етапів психологічного розвитку людини. На рисунку 1 показані стадії психологічного розвитку та їх відповідність семи рівням свідомості.
Наука швидко доводить, що розум, мозок і тіло тісно пов’язані. Хоча емоційний і фізичний біль реєструються в організмі так само, довгострокові наслідки емоційного болю насправді більші, ніж тілесні.
Протягом декількох сотень років люди помилково вважали, що коли технологія, коли вона буде повністю розроблена, вирішить проблеми людства, що наука забезпечить шлях із лісу, подалі від хвороб, бідності, біди та болю. Тепер ми знаємо, що ...
Пошук способу більш повно взяти участь у своєму житті та відкрити себе для більшої любові, миру та щастя - це туга, яку відчуває багато з нас. Проте ми, як правило, займаємося щоденними відволіканнями та зайнятістю, лише спостерігаючи, як дні минають, не підключаючись до жодного значущого ядра.
Хоча процес одужання дійсно може відбуватися у три простих кроки - знайдіть свою готовність бачити інакше, дайте свою готовність своєму внутрішньому терапевту і довіртесь, що це зроблено - я вважаю, що мені часто потрібно більше способів відокремитись від его, тому що це висить так міцно. А може, тому, що I повіситися it так щільно.