Зображення на Алісія

Автор і оповідання Марі Т. Рассел.

Переглянути відеоверсію на YouTube

Як і природа, у нас є цикли та пори року. Вони можуть проявлятися як настрої або цикли життя, такі як підліток, молодь, батьки, бабуся чи дідусь тощо, або як різні роботи чи кар’єри. Все в житті змінюється, навіть коли здається дрімаючим. Усередині завжди щось відбувається, як чайне листя, яке повільно заварюється, щоб стати чудовою чашкою чаю.

Будьте присутні

Здається, що залишатися теперішнім має бути легко, але має сенс, що ми потрапимо в минуле чи майбутнє. Адже є багато минулих і майбутніх моментів, але є лише в одному теперішньому моменті. Отже, цифри не на нашу користь... Минуле, про яке можна мріяти, є набагато більше, ніж теперішнє.

Проте теперішній момент – це все, що існує. Минуле закінчилося... минуло... мертве. Майбутнього... ну, наразі його не існує, тому воно не реальне, принаймні поки що.

Проте всі наші минулі моменти і навіть наші майбутні моменти складають момент «зараз». Те, що ми робимо зараз, базується на минулому, а майбутнє буде базуватися на тому, що ми робимо зараз. Ось чому для нас надзвичайно важливо залишатися присутніми та зосереджуватися на теперішньому моменті та на тому, що ми з ним робитимемо.

Чим повніше ми живемо теперішнім моментом, тим краще буде наше майбутнє. Чим більше ми зосереджуємо свою увагу на теперішньому моменті, тим славнішим буде майбутнє, яке виростає з цього моменту.

Тіло, Розум, Дух

Коли ми думаємо про себе, ми схильні ідентифікувати себе зі своїм тілом. Ми певного віку, ваги, статури, кольору волосся, кольору шкіри тощо. Але ми набагато більше, ніж наше тіло.

Ми теж розум. Наш інтелект, наше мислення та здатність міркувати – це також частина нашої особистості. Хоча, звичайно, коли нас запитують про нас, ми, ймовірно, даємо фізичні характеристики (Я жінка, карі очі, вік... тощо). Ми не схильні говорити, коли нас запитують про себе, "Мій IQ - це..."

І ми повинні пам’ятати, що ми також дух. Це та частина нас, яка «від вищого розуму» або від «вищого Я». Та частина нас, яка є мудрою, проникливою, інтуїтивною та люблячою, це наш дух. Ми — трійця тіла, розуму ТА духу. Пам’ятання про це додасть нам більше ясності, більше сили та мети в наших повсякденних рішеннях і діях.

Залишайтеся допитливими

Наше керівництво може надходити різними способами. Іноді це від людей, яких ми знаємо, але іноді це приходить як шепіт на вітрі — відчуття того, що було б добре спробувати щось нове, дослідити нові шляхи, відкрити для себе щось нове... або не робити цього конкретна річ.

Якщо ми припустимо, що ми вже знаємо все, що потрібно знати, то ми не відкриті для отримання нового натхнення та нових благословень. Це допомагає залишатися допитливими до нової інформації та нових людей, які приходять у наше життя. Ми ніколи не знаємо, що вийде в новий для нас напрямок.

Коли нові речі здаються цікавими, досліджуйте їх. Залишайтеся допитливими та відкритими для нових можливостей. Коли вас тягне до чогось або когось, це може бути сигналом того, що зараз правильний час для того, щоб рухатися в цьому напрямку.

Інсайти та натхнення

Коли ми залишаємося відкритими для нових ідей, ми можемо отримати розуміння та натхнення. Це легше приходить до нас, коли ми розслаблені, а не напружені, грайливі, а не суворі, і не поспішаємо, а не поспішаємо.

Найкращі ідеї – це ті, які приходять самі собою. Це може бути, коли ми гуляємо на самоті, або приймаємо душ, або прямо на межі сну, коли ми відпочиваємо в ліжку, або, можливо, в ті перші кілька хвилин, коли ви прокидаєтеся, перш ніж ваша увага привернеться до зовнішнього світу.

Незалежно від того, що відбувається в нашому житті, ми завжди маємо доступ до розуміння та натхнення. Нам просто потрібно зупинитися або принаймні сповільнитися і відкрити свої почуття для повідомлень і вказівок, які завжди присутні. 

Слідуйте за своєю радістю

Якби хтось запитав вас, чи віддаєте ви перевагу радість чи страх, я впевнений, що ви б відповіли, що віддаєте перевагу радість. Ми всі вважаємо за краще відчувати радість, а не страх, але часто ми робимо не такий вибір.  

Коли ми вирішуємо не робити те, що нам сподобається, тому що ми боїмося, що це: 1) буде коштувати забагато грошей, 2) забере занадто багато часу, 3) все одно буде недостатньо, або 4) буде ризиковано, або будь-яка інша причина або виправдання, яке ми придумаємо, тоді ми вибираємо страх перед радістю. Страх завжди змушує нас йти шляхом безпеки, впевненості, безпеки, а не шляхом довіри та радості.

Щоб йти за своєю радістю, ми повинні довіряти своїй інтуїції та довіряти собі та самому Життю, що ми знаходимося в потрібному місці в потрібний час. Коли ми йдемо за своєю радістю, ми опиняємося на шляху серця, який є вищим шляхом.

Завантажте Любов, гармонія та мир

У всіх нас бувають стресові моменти, моменти гніву, напружені моменти. Навіть Далай-ламу, коли його запитали: — Ти колись сердишся? відповів, «Злий...» з великою посмішкою на обличчі. «О так. Я так злюсь». 

Емоція чи емоції самі по собі не є проблемою. Проблема в тому, що ми з ними робимо або як довго ми на них тримаємося. Хтось резюмував повідомлення, яке вони отримали від тієї розмови з Далай-ламою, як «злитися на вдиху та відпустити його на видиху». Іншими словами, скоротіть час, протягом якого ви залишаєтеся злими, стресовими або будь-якими іншими емоціями, які займають весь простір у вашому єстві.

Хороший час для роботи з цим – моменти спокою або медитація, де ви можете потренуватися відчувати емоцію та дозволити їй пройти на одному циклі дихання, а потім завантажити любов, гармонію та спокій на наступному. Повторюйте, поки не вдасться та/або поки це не стане другою натурою. це легко? Не завжди, але ви все одно можете отримати хороші результати під час практики! 

Дерево взимку

Листяне дерево взимку здається мертвим. Немає жодних ознак життя... ні листя, ні бутонів, нічого яскравого для очей. Проте всередині дерева процес життя триває, оскільки воно відпочиває та готується до наступного циклу весни, літа та осені.

Те ж саме і з нами, людьми. Ви можете дивитися на когось (або на себе) і думати, що вони безнадійні, вони ніколи не зміняться, ніколи не виростуть, але ви не знаєте, що відбувається всередині них. Постійно відбуваються всілякі трансформації та зміни, іноді навіть не підозрюючи про це самій людині.

Ми не повинні відмовлятися ні від інших, ні від себе. Зміни відбуваються безперервно, і ми всі в якийсь момент нагадуємо дерева взимку або як насіння більшого потенціалу. Трансформація на шляху, і насправді вже відбувається, бачимо ми це чи ні. 

Наберіться терпіння. Довіряйте Життю та Любові, незалежно від того, що ви бачите — чи не бачите — перед собою чи всередині себе.

Ця стаття була натхненна:

Палуба Life Navigator
Джейн Делафорд Тейлор та Манодж Віджаян.

Незалежно від того, подорожуємо ми по бурхливих вихрах або веслуємо у тихій воді, цей набір надихаючих карток пропонує вказівки та нові перспективи нашого дня. Картки зосереджені на розширенні можливостей, заохочуючи нас довіряти власним вродженим здібностям по -справжньому позитивно, творчо та динамічно. 

Пакет можна занурити, щоб миттєво надихнути, оскільки кожна картка містить одну ідею з текстом, чудово підкріпленим добре підібраними творами мистецтва. 

Інформація/Замовте цю колоду карт.

Більше надихаючих колод карт 

про автора

Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.

Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com