Фото: Девід Марк
Найцікавіше, що я маю, за винятком жодного, - це потрапляння у Вест-Боул у пороховий день. Місцевість крута, і коли я отримую свіжі траси, катаючись на трасі, на якій ще ніхто не катався, я запаморочуюсь і сповнений радості. Кожна клітина моєї істоти займається цим. Немає жодної частини мене, яка б не об’єднувалась у цьому цілеспрямованому цілеспрямованому русі.
Найбільша підказка, яку ти отримуєш, коли починаєш кататися на лижах по трасі в лісі, це така: «Шукай пробіли; не дивись на дерева. Куди ти дивишся, туди й прямуєш ”. І це, як і багато метафори на лижах, є шляхом вперед через життєві виклики. Шукайте отвори; шукайте простір між труднощами. Шукайте відчинені двері.
Хоча глибокий сніг, здається, мене несе, я наполегливо працюю, щоб утримувати все в рівновазі та на вічно рухомій цілі, щоб я міг тримати все разом. Почуття радості, яке це приносить, трапляється, коли все працює в гармонії. Це трапляється, коли я роблю роботу зі збереження свого тіла та духу здоровими за допомогою кожного свого інструменту. Тоді я забуваю про всю роботу, і катаюся на лижах. І це схоже на магію.
Шукаємо магію
Врешті-решт ми всі шукаємо магію. Сюди входить здатність впливати на зміни, іноді на дивовижні зміни, у нашому житті за бажанням. Енергія хоче рухатися і текти, і коли ви почнете її слухати і налаштовуватися, вона проведе вас у дивовижні подорожі.
Цілюща подорож, яку я найчастіше здійснюю, - це ходити босоніж. Щоразу, коли можу, я вмикаю себе в земну енергію, щоб допомогти повернути своє тіло в нейтральне, спокійне та напружене місце. Я кажу кожному підключитись до мережі, отримати доступ до безкоштовної, рясної, цілющої енергії планети.
Я люблю вдавлювати своє обличчя у свіжу траву, лежачи на животі. Я люблю, коли руки і ноги вдавлюються в бруд, пісок чи траву. Дозволь собі торкатися голої землі, скільки можеш. І не просто знімати взуття. Зніміть зовнішній шар, будинок, машину чи куртку. Зніміть свою цивілізацію і вийдіть у світ природи.
Вирушайте кудись тихо, де на деревах є лише вода чи вітер, або клопи, що хлопають. Дістаньтесь до місця, де не гудуть і двигуни, а також Wi-Fi та перехоплення. Якщо можете, робіть це раз на тиждень - принаймні. Якщо ви змушені робити більше, то неодмінно, чим більше ви занурюєтесь у світ природи, ходите пішки на цілий день, проводячи походи 24 або 76 або 108 годин з помилками, і все, тим краще ви почуватиметесь. Це потужний цілитель.
І коли ви знову влиєтеся у своє життя, воно залишиться з вами. Тиша між ударами. Ви можете знайти кишені природи навіть у жвавому місті. Зупиніться біля дерева і покладіть руки на його кору. Подихайте свіжим повітрям. Навіть ця невелика кількість зупинок у ваш день сильно лікує.
Навчіться залишатися з собою
Фокус у тому, щоб жити цим життям, - залишатися з собою. Так часто ми їдемо. Ми бігаємо, або затуманюємо, або заперечуємо, або ховаємось від себе мільйоном способів. Криза здоров’я, емоційна криза чи духовна криза - це все, що ми можемо перевірити. Але ми схильні перевіряти незалежно від того, що відбувається. Ми завжди на своїх телефонах, комп’ютерах, телевізорах. Ми не плануємо час релаксації, час нічого не робити і просто бути на місці. Нам потрібно вчитися і практикуватися, залишаючись присутнім і залишаючись нерухомим, сприйнятливим, відкритим.
Коли ваше тіло чи розум переживають страх чи гнів, або хвороба спадає, вам потрібно навчитися ставитись до себе із співчуттям так, ніби ви знову маленька дитина. Тільки зараз ви будете робити служіння, материнство та батьківство собі, замість того, щоб дивитись на зовнішній світ, щоб допомогти вам.
Це початок любові до себе та співчуття, і це місце, куди вам потрібно потрапити, щоб почуватися цілим і спокійним. Ніхто, крім вас, точно не знає, як це всередині вашої конкретної істоти. Ніхто, крім вас, точно не знає, що вам потрібно для того, щоб вболівати рани.
Коли я переживаю щось важке, я помічаю власні схильності до бажання втекти та сховатися. Так виражається моя вода, коли я виходжу з рівноваги. І коли я переживаю щось важке, я часто виходжу з рівноваги.
Почніть просто: слухайте серцебиття
Я часто починатиму з чогось дуже, дуже простого. Я сяду або ляжу і потримаю одну або обидві руки за серце. Я спершу почну просто слухати серцебиття. Це початковий шлях. Якщо справи справді погані, мені може знадобитися багато часу, щоб я це відчув. Через деякий час серцебиття стане сильним, і я почну відчувати пом’якшення та розтин. Майже так, ніби сама моя скриня розкривається. Майже так, ніби я міг тримати своє справжнє серце в руках.
Тоді я відчуваю серцебиття на іншому рівні. Я відчуваю, як воно мене тримає, оточує і купає у цілісному резонансі любові та світла, який є моєю природою. Повернення мене до гармонії мого власного буття.
У кінці всього цього є найглибша сила та джерело йоги. Світло всередині. Любов всередині. Він там, у будь-який час, чекає, щоб вас утримати. І коли ви віддаєтесь їй, собі, власній любові, ви виявляєте стійкість, яка може вас здивувати.
Все ваше життя може вас здивувати.
Вам просто потрібно це дозволити.
© 2017 від Лорен Уокер.
Всі права захищені. Витягнуто з дозволу.
Видавець: Звучить правда. www.soundstrue.com.
Джерело статті
Рецепт йоги з енергетичної медицини
Лорен Уокер
Якщо ви маєте справу зі здоров'ям, яка енергетична практика допоможе найбільше? "Щоб повернути себе до оздоровчого стану, - вчить Лорен Уокер, - ми спочатку повинні зрозуміти, що вивело наше тіло з оздоровчого стану. Коли ми повернемось до рівноваги, організм найкраще може оздоровитись". З Йога енергетичної медициниРецептЛорен надає вам безцінний посібник, який допоможе вам виявити першопричини певних фізичних, емоційних і психологічних проблем зі здоров’ям? Разом із скарбницею ефективних практик самообслуговування, щоб прискорити ваше зцілення. (Також доступна у вигляді випуску Kindle.)
Про автора
Лорен Уокер Є автором Рецепт йоги з енергетичної медицини (Звучить правда, 2017) та Йога з енергетичної медицини: Підсиліть цілющу силу вашої практики йоги (Звучить правда, 2014). Вона викладає йогу і медитацію з 1997, і створила йогу з енергетичної медицини під час викладання в університеті Норвіч. Вона викладає EMYoga в США та за кордоном, а також брала участь у програмі Журнал йоги, Мантра йога + здоров'я, Yoga Digest, А Нью-Йорк Таймс. Нещодавно Соніма була названа однією з найкращих вчителів йоги 100 в Америці. Для отримання додаткової інформації відвідайте EMYoga.net.
Відео: Лорен Уокер - практика для миттєвої радості
{vembed Y = 8nAqymbGHSw}
