продуктивність

Ось, що відбувається після зміни годинників: десинхроноз сну

Ось що відбувається наступного дня після зміни годинника
Зміни часу, які відбуваються двічі на рік, впливають на людей, подібно до того, як це відбувається з джет-лагом. Настав час скасувати літній час.
Sevgi001453d/Pixabay

Суспільство має стосунки любові/ненависті зі зміною літнього часу.

У цей час року багато хто з нас радує зайву годину сну, яка настає із поверненням годинників назад. Однак, коли весна котиться, ми незмінно проклинаємо втрату сну, що супроводжує переведення годинників вперед.

Занепад додаткового часу на дрімоту, порушення сну можуть завдати шкоди нашому розуму та тілу. Відхилення від наших звичних звичок сну, відомі як десинхроноз сну, може призвести до тих самих симптомів, які виникають внаслідок затримки струменя, включаючи зменшення тривалості уваги, помилки у судженнях та тривогу.

Що ще гірше, дані свідчать про те, що зміни часу пов'язані зі збільшенням кількості автомобільні аварії і серцеві напади.

Сонні фондові ринки

Зміни часу також мають несприятливі наслідки для фінансових ринків. Дослідження, проведене мною з Марком Камстрою з Йоркського університету та Морісом Леві з Університету Британської Колумбії, виявили, що фондові ринки мають тенденцію до значного відступу в понеділок після зміни часу, незалежно від того, чи годинники втратять або виграють годину.

Ми навчалися фондовий ринок повертається в кількох країнах, деякі з яких впроваджували зміни часу на різні дати, ніж інші, і ми виявили, що після контролю за іншими факторами, що впливають на ринки, відбулося значне падіння після зміни часу.

Звичайно, те, що відбувається в будь -який день, - це поєднання багатьох факторів, включаючи основні новини про різні компанії та загальну економіку. І все ж ми виявили статистично значущу негативну середню прибутковість акцій, яка була значно більшою за величину, ніж негативна прибутковість, яка зазвичай виникає в понеділок. (Інші дні тижня, як правило, мають позитивні результати.)

Ми підрахували, що лише в Сполучених Штатах середня одноденна втрата на фондових ринках через зміну літнього часу становила понад 30 мільярдів доларів США.

Коли годинник рухається вперед або падає назад, це створює проблеми для здоров'я людини та економіки. (Ось що відбувається на наступний день після зміни годинника)
Коли годинник рухається вперед або падає назад, це створює проблеми для здоров'я людини та економіки.
(Шаттерсткі)

Ми припускаємо, що ці втрати двічі на рік виникали як наслідок того, що інвестори були більш стурбовані після порушення сну, а отже, більш неохоче купували або продовжували володіти ризикованими активами, ніж це було б за відсутності шоку у їхній рутині.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Цей приклад фондового ринку є частиною набагато масштабнішого явища, коли біологічний вплив змін сну має негативні наслідки для економіки в цілому.

Нещасних випадків на виробництві, як правило, більше як за частотою, так і за ступенем тяжкості після переходу на літній час, що виражається у втраті заробітної плати, підвищенні витрат на компенсацію працівника, підвищенні витрат на медичне обслуговування, збільшенні витрат на навчання для замінювачів та зниження загальної продуктивності праці. Зрештою, зміни часу дорогі як для бізнесу, так і для уряду.

Цілорічний літній час

Звісно, ​​не обов’язково, щоб регіон запровадив стандартний час у разі скасування зміни часу.

Іншою очевидною альтернативою є залишитись на літній час цілий рік-це, по суті, означає, що годинник не змінюються двічі на рік. Той варіант, який, мабуть, призведе до відносно кращих результатів з точки зору фінансових ринків, автомобільних аварій, серцевих нападів та травм на робочому місці.

Цілорічний літній час має додаткові ймовірні переваги. Штат Массачусетс оцінив відповідну академічну літературу і уклав що зменшення вуличної злочинності буде результатом постійного перебування на літній час, включаючи скорочення грабежів через збільшення кількості світлового дня у вечірні години та, можливо, зменшення частоти зґвалтувань.

Коли перехід на літній та літній час вперше був ухвалений у різних юрисдикціях більше століття тому, економія енергоносіїв вважалася головною перевагою. Деталі залежать від конкретної широти та часового поясу, але тепер виявляється, що ці переваги були значно завищені.

недавні дослідження виявили, що перехід на літній час протягом усього року призведе до скромної економії енергії і, можливо, також зменшить викиди парникових газів.

Однак наслідки літнього часу протягом усього року не були б сонячними. Небажаним наслідком стане темрява в ранковий період, коли діти часто йдуть до школи. Для деяких місць це може свідчити про необхідність змінити час початку навчання пізніше, щоб у денний час, коли учні йдуть на ранковий похід до уроків.

Це також потребує зміни робочого часу для батьків молодших дітей шкільного віку. Вони повинні були почати пізніше, щоб віддати своїх дітей до школи.

Але це незручність варто терпіти, оскільки експерти з розвитку дитини що пізніший час початку школи все одно краще для відвідування дітей та результатів навчання.

Годинники незабаром можуть перестати зміщуватися

Громадяни Європи нещодавно брали участь у громадських консультаціях з приводу переходу на літній та зимовий час більшість респондентів висловили бажання впровадити літній час цілий рік.

Відповідно, Європейська Рада рекомендувала країнам -членам припиняти регулювання годинників двічі на рік, а натомість залишатися постійно "перенесеними вперед". Справа просувається через законодавчий процес.

У разі прийняття Європейським парламентом дотримання цієї рекомендації буде добровільним з боку окремих європейських країн. Але вперше за десятиліття існує реальна можливість того, що деякі великі світові економіки перестануть переводити годинник.

В цілому, настав час, коли ми перестаємо втрачати сон через двічі на рік зміни часу і дотримуватися літнього часу протягом усього року. Нехай перехід на цілорічний літній час скрізь відбудеться швидко, на благо нашого здоров’я та економіки.Бесіда

про автора

Ліза Крамер, професор фінансів, Університет Торонто

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon

 

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

Місячне затемнення, 12 травня 2022 року
Астрологічний огляд і гороскоп: 23 - 29 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 21 відродження уяви в небезпечні часи 5362430 1920
Відродження уяви в небезпечні часи
by Природа Габріель Крам
У світі, який часто здається прагне знищити себе, я виявляю, що курирую красу - таку...
група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
слон ходить перед західним сонцем
Астрологічний огляд і гороскоп: 16 - 22 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.
композиційна фотографія повного місячного затемнення
Астрологічний огляд і гороскоп: 9 - 15 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.
Ви залежні від своїх проблем?
Ви залежні від своїх проблем?
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Ви залежні від своїх проблем? Я визнаю це дивне питання. Залежний від проблем? Як можна…
7 основних інгредієнтів для реалізації
7 основних інгредієнтів для реалізації
by Баррі Вісселл
РЕАЛЬНІСТЬ. Гаразд, це миле слово. Але що означає мати справжні стосунки,…
червоні кубики в повітрі
Дар непевності: Подружитися з Можливо
by Еллісон Кармен
Залежність від певності породжує страх і обмежує все можливе у нашому житті. Якби я не…

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

знайти те, що ви шукаєте 5 25
Використовуйте хорарну астрологію, щоб знайти те, що ви втратили
by Альфі Лавуа
Серед астрологів завжди було багато суперечок щодо часу (і навіть місця)…
відновлення середовища 4 14
Як рідні птахи повертаються до відновлених міських лісів Нової Зеландії
by Елізабет Елліот Ноу, Університет Лінкольна та ін
Урбанізація та знищення середовища проживання, яку вона тягне за собою, є основною загрозою для місцевих птахів…
Історія страждань і смерті за забороною на аборт в Ірландії та подальшою легалізацією
Історія страждань і смерті за забороною на аборт в Ірландії та подальшою легалізацією
by Гретхен Е. Елі, Університет Теннессі
Якщо Верховний суд США скасує рішення «Роу проти Вейда» від 1973 року, яке легалізовано аборти в…
скільки вам потрібно спати 4 7
Скільки вам дійсно потрібно спати
by Барбара Жаклін Саакян, Кембриджський університет та ін
Більшість із нас намагаються добре думати після поганого сну, відчуваючи туман і невиконання…
користь лимонної води 4 14
Чи буде лимонна вода детоксикувати або заряджати вас енергією?
by Еванджелін Манціоріс, Університет Південної Австралії
Якщо ви вірите анекдотам в Інтернеті, пити теплу воду з крапелькою лимонного соку – це…
товариства довіри щасливі 4 14
Чому довірчі товариства загалом щасливіші
by Енджамін Редкліфф, Університет Нотр-Дам
Люди — соціальні тварини. Це означає, майже з логічної необхідності, що люди…
група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
економіка 4 14
5 речей, які знають економісти, але для більшості інших людей звучать неправильно
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Цікавим у нашій професії є те, що коли ми, вчені-економісти, значною мірою згодні з кожним…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.