Мандрівний розум - нещасний розум? Новий огляд досліджень, пов’язаних із спонтанними та контрольованими проблемами мислення, які пристосовуються.
Висновки показують, що підвищення обізнаності про те, як рухаються наші думки, коли наш мозок знаходиться в стані спокою, може призвести до кращої діагностики та цілеспрямованого лікування таких психічних захворювань, як депресія, тривога та синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ).
"Важливо знати не тільки різницю між вільним мандрівництвом розуму та липкими, нав’язливими думками, а й розуміти в цих рамках, як ці типи мислення працюють разом",-каже співавтор рецензії Захарі Ірвінг, докторант Каліфорнійський університет, Берклі.
Ірвінг та колеги -автори якісного огляду, опублікованого в Відгуки про природу Neuroscience, розглянули три різні способи мислення людей, коли вони не беруть безпосередньої участі у завданнях: спонтанна думка, румінативна думка та цільова думка.
"Ми вважаємо, що мандрівництво розумом не є дивним примхом розуму",-каже провідний автор книги Каліна Крістофф, професор психології з Університету Британської Колумбії. «Скоріше, це те, що робить розум, коли він переходить у спонтанний режим. Без цього спонтанного режиму ми не могли б робити такі речі, як мріяти або мислити творчо ».
Ірвінг, який має СДУГ, каже, що є позитивні сторони найбільш стигматизованих психічних розладів.
«Розум кожного має природний приплив і відплив думок, але наша система переосмислює такі розлади, як СДУГ, депресія та тривога, як продовження цієї нормальної зміни мислення»,-каже Ірвінг. «Ця система в певному сенсі говорить про те, що у всіх нас є хтось із тривогою та СДУГ у нашій свідомості. Тривожний розум допомагає нам зосередитися на тому, що особисто важливо; розум СДУГ дозволяє нам мислити вільно і творчо ».
Ірвінг та колеги -дослідники переглянули майже 200 досліджень нейронауки, велика кількість яких використовувала функціональну магнітно -резонансну томографію (фМРТ) для сканування мозку під час відпочинку.
Вони виявили, що взаємодія між масштабними нейронними мережами дає уявлення про те, як рухається спокійний розум. Наприклад, їх огляд досліджень візуалізації мозку показав, що коли мозок був зосереджений на вирішенні завдання, його дофронтальна «виконавча» мережа, яка, серед інших функцій, керує плануванням та контролем імпульсів, обмежує іншу активність мозку.
Застрягаючи в негативній петлі, наприклад, у тривожному роздумі, мережа “виразності” мозку, яка обробляє емоції, взяла під свій контроль, вимкнувши більшість інших мереж. Не дивно, що спонтанні думки, такі як мріяння, сновидіння під час сну та інші форми вільної асоціації, були пов’язані з набагато меншою активністю в нейронних мережах, що відповідають за контрольоване мислення, дозволяючи уяві вільно рухатися.
В цілому дослідники висувають гіпотезу, що спокійний розум природним чином переходить між спонтанною та обмеженою думкою.
"Скажімо, ви йдете до продуктового магазину", - каже Ірвінг. «Спочатку ваш розум блукає над безліччю ідей: ваша нова сорочка, жарт, який ви почули сьогодні, майбутня лижна подорож на озеро Тахо. Тоді ваші думки автоматично стримуються, коли ви починаєте турбуватися про наближення терміну роботи, який потрібно дотриматися до поїздки на Тахо. Тоді ти розумієш, що твої турботи роблять тебе нещасним, тому ти навмисно стримуєш свої думки, змушуючи свій розум повернутися до покупки продуктів ».
Історично, за словами Ірвінга, сфера психології підходила до психічних розладів окремо, так, ніби кожен із них перебував у вакуумі, а не взаємопов’язаний.
«Лікарі вивчали компульсивне роздумування окремо, а СДУГ ізольовано, але зараз існує величезний інтерес до того, як ми можемо переконатися, що література з психології та нейронауки більш тісно узгоджується з тим, що відбувається в наших головах», - каже Ірвінг.
Додаткові співавтори огляду - з Університету Британської Колумбії, Корнельського університету та Університету Колорадо Боулдера.
джерело: UC Berkeley
Схожі книги:
at InnerSelf Market і Amazon
