Проблеми виникають, коли ваші цінності стикаються з панівними цінностями у вашій родині. Сутичка може бути навколо релігійних, політичних, кар'єрних чи особистих цінностей, або, як це часто буває у моїх клієнтів-творців та виконавців-виконавців, щодо того, чи є розумна, гідна дорога чи самовдоволення мертвим кінець.

Такі сутички можуть зруйнувати сім'ї. Згадайте громадянську війну, коли брати часто приймали протилежні сторони, а іноді навіть вбивали один одного на полі бою. Коли ваші цінності стикаються з панівними цінностями у вашій родині, конфлікт неминучий. Він може залишатися репресованим і невираженим, а може переростати в суперечки та відчуження.

Значення мають значення

Цінності мають значення; вони мають психологічне та емоційне значення; і якщо ви відчуваєте, що чужі цінності є помилковими або, що ще гірше, низькими та аморальними, у вас буде постійна проблема з цією людиною. Одне з таких ціннісних зіткнень відбувається, коли даний член сім'ї внутрішньо або відкрито заперечує проти того, як інші члени сім'ї інвестують у накопичення матеріального майна, надмірну турботу про іменні бренди та етикетки дизайнерів, а також за те, щоб бути просто надто суворим та набутим.

Цей конфлікт можна концептуалізувати як зіткнення між матеріальними цінностями та духовними цінностями, або між матеріальними цінностями та екзистенційними цінностями. Я розглядаю це як зіткнення між людиною, яка хотіла б прожити своє життя відповідно до вибору життєвих цілей, та іншими членами сім'ї, які, на її думку, використовують матеріальні речі як замінники справжнього життя. Якщо це ваш досвід, ви можете заспокоїтись - а потім відчувати себе змушеними вивернутися і діяти в таких ситуаціях:

• Ви вважаєте, що пляшку вина з розумними цінами доречно принести на вечерю, яку ви відвідуєте, але ваш чоловік наполягає на тому, щоб придбати дорогу пляшку з верхньою полицею, вартість якої “могла б годувати трьох голодуючих дітей протягом тижня”.
• Ви відвідуєте різдвяну вечірку в будинку своєї сестри і вражені великою кількістю подарунків, які отримують її діти.
• Бар-міцва вашого племінника виявляється надзвичайною шестифігурною феєрією.
• Ваша дружина наполягає на тому, що кухня потребує оновлення та реконструкції, хоча ви її переробили три роки тому.
• Ваш син кидає істерику, бо ви не купите йому найгарячішого нового спортивного взуття вартістю кілька сотень доларів.
• Ваші батьки, які відмовились відпустити вас на щорічну шкільну поїздку на театральний фестиваль або взяти напрокат гобой для вашого музичного класу, витрачають на свої гавайські канікули невелике багатство, розливаючись вам і вашому братові про те, як "дуже дорого" це буде - ніби витрати більше, аніж менше, були якимось досягненням.

У статті під назвою "Божевілля від матеріалізму" Стів Тейлор пише:

Як тільки наші основні матеріальні потреби будуть задоволені, наш рівень доходу майже не впливає на рівень щастя. Наприклад, дослідження показали, що надзвичайно багаті люди, такі як мільярдери, не набагато щасливіші за людей із середнім доходом і страждають від більш високого рівня депресії. Дослідники позитивної психології дійшли висновку, що справжнє благополуччя походить не від багатства, а від інших факторів, таких як добрі стосунки, значущі та складні роботи чи хобі, а також відчуття зв’язку з чимось більшим, ніж ми самі (наприклад, з релігією, політичною політикою). або соціальна справа, або почуття місії).

У деяких сім'ях батьки хочуть чогось, а діти складають обличчя, що відповідають їх набутковому характеру. У наш час, коли діти засипаються рекламою і дедалі більше усвідомлюють бренд, може бути все навпаки: діти можуть бути матеріалістами, здобутими знаннями, а батьки можуть мотати головами. Автори звіту "Кампанія за комерційне вільне дитинство":

Діти, які більш матеріалістичні, менш щасливі, депресивніші, тривожніші та мають нижчу самооцінку. Вплив засобів масової інформації та маркетингу сприяє реалізації матеріалістичних цінностей у дітей та є стресом для сімей.

Конфлікт між батьками та дітьми безпосередньо пов'язаний з дітьми дітей на рекламу ....

• Це покоління дітей є найбільш відомим за весь час. Сьогодні підлітки ведуть 145 розмов про торгові марки на тиждень.
• 44% учнів 4–8-х класів повідомляють, що „багато” мріють про те, щоб бути багатими. Маркетологи навмисно заохочують дітей дошкуляти батькам за продуктами.
• На дошкулення припадає кожна третя поїздка до ресторанів швидкого харчування.

Отримати ясність щодо того, що сприяє щастю

Якщо ви стикаєтесь із таким конфліктом цінностей у вашій родині, ваша головна мета - залишатися вірним своєму баченню того, що важливо в житті, а що - етичні дії. Один із способів зробити це, і не піддаватися бомбардуванню спонукань купувати найновіше, найкраще і блискуче з усього, це пам’ятати, що наше емоційне благополуччя випливає не з майна, а з наших зусиль, щоб насправді жити своїми життєвими цілями. Використовуйте свої нові навички, особливо навички ясності та обізнаності, щоб допомогти вам запам’ятати цей життєво важливий урок.

Речі не роблять нас щасливими - і навіть якби вони могли, життя заради щастя - не наша мета. Життя з метою робить людину щасливішою, ніж намагання бути щасливим! Жити заради переживання - від радості, від значення, від задоволення, від щастя, від чогось - а не заради мети - це значить поставити своє емоційне життя під загрозу, оскільки ви живете для тимчасових результатів, які, навіть якщо і досягнуті, забезпечують лише швидкоплинне задоволення. Життя своїми життєвими цілями забезпечує набагато глибше задоволення.

Такі результати, як «щастя», стають більш невловимими, якщо ви переслідуєте їх. Наскільки глибоко приємною є їжа, якщо ви завжди переслідуєте їжу, завжди прагнете їжі, завжди зголодніли до чергової картопляної стружки чи булочки з корицею? Коли вам було дев'ять, як довго іграшка, якої ви відчайдушно бажали, насправді вас потішила, отримавши її? Ми хочемо бути щасливими, але переслідування щастя - це не відповідь. Робити те, що має значення - це відповідь!

Розглянемо це дослідження Стівена Коула та його групи дослідників, як повідомляє Мережа матері-природи:

Дослідники оцінили та взяли проби крові у 80 здорових дорослих людей, які були класифіковані як з гедонічним, так і з евдемонічним самопочуттям. Гедонічне благополуччя визначається як щастя, отримане від пошуку задоволення; евдемонічне благополуччя - це досягнення завдяки глибокому відчуттю мети та сенсу життя .... Дослідження показало, що люди, які мали високий рівень евдемонічного благополуччя, виявляли сприятливі профілі з низьким рівнем експресії запальних генів і демонстрували сильну експресія антивірусних і антитіл генів. Для тих, хто шукає задоволення, було навпаки; люди з високим рівнем гедонічного благополуччя показали несприятливий профіль експресії генів, що дало сильне запалення та низьку експресію антивірусу / антитіла.

Ви досягаєте цього щастя, яке сягає глибше за задоволення, проживаючи життя, орієнтоване навколо та узгоджуючись із вашими життєвими цілями. Ви визначаєте свої життєві цілі; ви оголошуєте, що стоїте за ними; ви живете ними; ви створюєте сенс, переживаючи їх; і ви виробляєте глибоке щастя, щастя, яке породжує фізичне та емоційне здоров’я. Ви ні за чим не переслідуєте - ні за бестселером, не за оргазмом, за черговим максимумом, за черговим завоюванням, мільйоном доларів: ви просто робите наступну правильну справу згідно зі своїм розумінням своїх цінностей та принципів. Ви тихо і спокійно живете, а не завзято переслідуєте.

Щоб жити так, ви повинні вірити, що маєте значення. Так багато клієнтів, з якими я працюю, незважаючи на оптимістичне обличчя, яке вони на нього висловлюють, насправді не вірять, що новела, акварель чи пісня, яку вони так важко створюють, справді вартий клопоту. Чи справді світу потрібна інша новела, акварель чи пісня? Навіщо турбуватись? Після того, як вас буде дратувати питання про те, чи має значення те, що ви робите, "насправді", якщо відповідь не буде негайною і однозначною "так", вас буде переслідувати це питання і ви відчуєте кризу значення.

Коли це трапляється, ви починаєте втрачати емоційні та фізичні переваги життя своїх цілей життя, тому що почали сумніватися в них. Ви як би витягли килим з-під себе і відкрили себе емоційним та фізичним переживанням. Ось чому «відновлення смислу» є такою важливою частиною процесу зцілення вашого серця та збереження самопочуття. Ви повинні тихо підтвердити, що те, що ви робите, справді має значення; або, якщо ви повірили, що насправді це не так, тоді вам слід вибрати інший шлях. Поки ви не зробите одну з цих двох речей, ваше емоційне здоров’я буде загрожувати, а ваше життя буде відчувати себе менш значущим.

Зробіть свої гени щасливими!

Якщо ми впевнені у своїх цілях, то наполеглива робота не є проблемою. Написання нашого роману може змусити нас почуватись сумно і погано, настільки погано це йде, і так багато роботи вимагає. Проте наші гени цілком можуть співати і танцювати, глибоко щасливі, знаючи, що ми живемо однією з наших цілей життя. Коли ви сумніваєтесь, що написання вашого роману має значення, скажіть собі: "Це має значення на генетичному рівні, і я хочу зробити свої гени щасливими!" Хто знає, чи це буквально правда? Це може бути.

Ваші гени хочуть, щоб ви жили з ціллю. Вони хочуть бути «щасливими» саме таким чином, і ви залишатиметесь здоровішими, коли будете жити у відповідності зі своїми життєвими цілями і, як результат цих зусиль, створювати сенс. Оскільки надто легко засумніватися у власних рішеннях та життєвих цілях, ми регулярно дошкуляємо собі, чи є те, що ми намагаємось, насправді значущим, насправді має значення чи насправді є однією з наших життєвих цілей. Коли ми робимо це, ми вступаємо в екзистенційну темну ніч сумнівів, і тоді наші гени набагато менш щасливі. Ймовірно, настане якась хвороба, така як відчай, тяга чи фізична хвороба.

Що ви повинні робити, коли відчуваєте такі сумніви? Ви повинні відновити найосновнішу частину розмов, та розмову з собою про свої цінності, принципи та вибір життєвих цілей. Якщо ви знову прийдете до того, щоб повірити у свій поточний вибір, ви повинні повідомити, що маєте намір пишатися своїми зусиллями на службі цьому вибору. Ти знову встаєш. Цей жест моментально порадує ваші гени! І якщо ви не можете повірити у свій вибір, то ви повинні зробити рішучий новий вибір. Це теж порадує ваші гени.

Навряд чи щось важливіше, ніж усвідомлення зв'язку між життям і життям та емоційним та фізичним здоров’ям. Нам фізично добре жити своїми життєвими цілями. Одного разу ми можемо дізнатися, що між цілями життя та генетичним щастям існує чіткий і суворий взаємозв’язок. Наразі розумно припустити, що такі стосунки існують. Не переслідуйте щастя; живіть натомість своїми життєвими цілями. Це, мабуть, принесе найглибше можливе щастя!

© 2017 Ерік Мейзел. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу Бібліотеки Нового Світу, Новато, Каліфорнія.
www.newworldlibrary.com або 800-972-6657 доб. 52.

Джерело статті

Подолання складної родини: 8 навичок для процвітання в будь-якій сімейній ситуації
Ерік Мейзел, доктор філософії

Ця книга служить унікальним «посібником» для поширених типів непрацездатних сімей - авторитарних сімей, тривожних сімей, сімей, що перебувають у залежності, тощо - і про те, як процвітати, незважаючи на таку динаміку. Ви навчитеся підтримувати внутрішній мир у розпалі сімейного хаосу і створити краще життя для всієї вашої родини.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги на Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608684512/innerselfcom

Про автора

Ерік Мейзел, доктор філософії, є автором більш ніж сорок творів художньої та наукової літератури. До його наукової літератури належать Навчання художника всередині, Безстрашне творення, блюз Ван Гога, книга творчості, тривога за перформанс, та Десять дзен-секунд. Він пише рубрику "Переосмислення психології" для Психологія сьогодні і вносить вклад в питання психічного здоров'я Huffington Post. Він є тренером з креативності та тренером з питань креативності, який представляє основні доповіді та семінари для початкових таборів на національному та міжнародному рівнях. Відвідайте www.ericmaisel.com щоб дізнатися більше про доктора Мейзела. 

Перегляньте відео з Еріком: Як зробити змістовний день

Дивіться Інтерв’ю з автором Еріком Мейзелом

Книги цього автора:

at InnerSelf Market і Amazon