Протягом останніх кількох років я розробляю новий вид психології, який я називаю "природною психологією", який фокусується на нашій самій людській потребі в сенсі та життєвих цілях. Я хочу представити вам зменшене, але, сподіваюся, чітке бачення поглядів природної психології щодо сенсу та мети життя.
Жодні життєві цілі навіть не можуть існувати, поки ви не відступите назад і не визначите, не обіймете і не здійсните ті, які ви вибрали на власний вибір. Існує не один сенс життя, а безліч суб'єктивних життєвих смислів, і немає жодної мети життя, а безліч суб'єктивних цілей життя.
Кожна людина повинна розібратися у своїх життєвих цілях та життєвих смислах, усвідомити, що вона є арбітром цих цілей і значень, і приступити до осмислення цінності - значення, яке враховує її цінності та принципи.
Як ти можеш осмислити своє життя?
Є багато способів здобути психологічний досвід значення. Ви можете отримати такий досвід, просто дивлячись на нічне небо. Але ми пишаємося тим, що прагнемо до сенсу, коріння якого лежить у наших цінностях та принципах. Отже, ми стикаємось не лише із завданням осмислення, але і з вищим, складнішим завданням створення на основі вартості значення. Таким чином ми досягаємо життя одночасно значущим та принциповий. Жити так - це рішення.
Ми можемо побажати, щоб ситуація склалася інакше. Можливо, ми хотіли б, щоб життя мало єдиний сенс і єдину мету, а не являло собою цю самовизначену справу, повну різноманітності та суперечностей. Але та частина з нас, яка знає найкраще, усвідомлює, що ми переросли саме в таку істоту, яка опинилася саме в таких обставинах. Не існує універсального порядку денного, який, якби ми змогли його розпізнати, дав би нам вказівки щодо життя та причини життя.
Передбачувані виклики щодо життєвих цілей
Які з цих передбачуваних викликів щодо життєвих цілей? Розглянемо кілька простих прикладів. Скажімо, ви вважаєте це вашою життєвою метою будувати мости. Однак ви виявляєте, що неможливо створити можливості для побудови мостів, які ви хочете звести. Вас ніхто не найме на будівництво мостів; будувати невеликі мости через струмки - це не те, що ви мали на увазі; життя відмовляється надати вам значущий спосіб будувати мости.
Ваша життєва мета та факти існування здаються абсолютно невідповідними. Як ця ситуація могла спричинити щось, крім болю, переживань і жахливого присмаку в роті? Такий самий сценарій може стосуватися того, щоб стати піаністом концерту, грати в професійний баскетбол або літати на літаках. Ви формуєте життєву мету - і тоді життя не дозволяє цього.
Або скажіть, що ви бачите свої життєві цілі як отримання певного задоволення від життя, етичне життя і трішки користі. У той же час ви глибоко хочете, щоб написання віршів було справою вашого життя. З часом ви усвідомлюєте, що написання віршів насправді не приносить вам такого великого задоволення, що ви не впевнені, як це відповідає етичним діям, і що ви не можете зрозуміти, як це робить справжнє добро.
У цьому прикладі ваші життєві цілі мають для вас повний сенс, і ваше почуття поезії цілком справжнє, і все ж ці дві реальності не можуть поєднатися. Що має поступитися місцем іншому?
Концепція проти реальності життєвої мети
Ці два простих приклади допомагають нам зрозуміти, чому люди мають такі проблеми як з концепцією, так і з реальністю мети життя. На рівні концепції ми вважаємо, що наявність життєвої мети має становити своєрідне благословення та план життя. Насправді наявність життєвих цілей чи багатьох життєвих цілей може скласти лише додаткові труднощі.
Багато людей дорослішають, отримуючи повідомлення про сенс і мету життя, які сильно відрізняються від тих, які я формулюю тут, і в результаті їм важко прийняти цей новий спосіб мислення. Незалежно від того, чи є ваша орієнтація світською, такою як я, чи духовною / релігійною, ви все одно зобов’язані назвати і скласти свої життєві цілі та включити їх у своє повсякденне життя. Багато людей з духовною орієнтацією виявили, що життєвий табір для цілей корисний для того, щоб допомогти їм прояснити свої цілі та організувати своє життя навколо них.
Екзистенційна зрілість: ти не змінюєшся, ти зрілий
Філ Джексон, відомий тренер з баскетболу, любив відзначати, що, хоча люди ніколи не змінюються, вони справді зрілі. Це цікава відмінність, чи не так? Мабуть, ти мусиш залишатися собою, але ти можеш стати для себе зрілою версією. Ви можете перерости в зріле розуміння сенсу та життєвих цілей і, як результат, стати екзистенційно дорослою версією себе.
Наявність життєвих цілей нікого не робить святим. Але прийняття рішення щодо своїх життєвих цілей і спроба їх реалізувати - ознаки зрілості. Життя своїх життєвих цілей у гнівний день, коли так легко було битись, може допомогти нам робити правильну справу, а не неправильну. Пам’ятати в похмурий день про те, що досвід смислу може повернутися і повернеться, допомагає нам скоріше вибрати надію, а не відчай.
Цілі нашого життя допомагають нам у щоденному виборі
Життя своїми життєвими цілями може допомогти нам любити трохи більше, ніж насправді в нашому серці, щоб любити і ненавидіти трохи менше, ніж насправді в нашому серці, щоб ненавидіти. Наші життєві цілі - це нагадування про те, що ми прийняли рішення, що у нас є варіанти, що ми можемо владнати і що ми можемо пишатися собою.
У кого немає тіней, з якими можна мати справу? Хто не втягнутий у реальність обставин? Хто не нерівний з ідеєю «життя як проект»? Проте кожен учасник мого онлайн-табору захотів спробувати і знав, чому це важливо робити. Як і вони, ви знаєте, що у вас є: і смак до необережності, і смак до героїзму.
Я не футуролог, у мене немає кришталевої кулі і я не маю уявлення, куди може піти наш вид. Але я знаю, де ми знаходимось. Чи не так?
Я продаю ідею цілеспрямованого осмислення як корисну, навіть елегантну приблизну відповідь на головне питання, з яким нам ставить життя: чому це, а не те? Навіщо прокидатися, розтягуватися і продовжувати життя, а не перевертатися і не дутись? Чому говорити правду владі, а не просто обкладати наш банківський рахунок? Навіщо обіймати нашу дитину, а не ругати і принижувати її? Навіщо співати, чому танцювати, чому залишатися тверезим, чому підбурювати революцію? Чому щось? Основна відповідь полягає в тому, що ми можемо уявити собі життя, своє життя, міцно спираючись на стовпи життєвих цілей, які ми самі називаємо і живемо.
Внесення значення, заснованого на цінності
Центральним механізмом життя є осмислення цінності. Тоді ви можете відповісти на кожне запитання "чому", від найменшого до найважливішого, сказавши світові і сказавши собі:
"У мене є свої життєві цілі, я назвав їх для себе, і я їх дуже добре розумію, і буду вибирати з урахуванням них".
Цей спосіб відповіді допомагає перешкодити вам відповідати з тих інших місць, які також мешкають у вас: місце, якому все одно, місце, в якому немає енергії, місце тривоги та страху, місце, що лише позначає час, місце звичаї та відповідність, місце, яке прийшло до висновку, що життя - це обман.
Твоя життєва мета, з якої випливає твоє твердження про життєві цілі, значок твоєї життєвої мети, мантра про твоє життєве призначення та твоє повне бачення життєвих цілей, може врятувати тебе. Це може врятувати вас від втрати років звички та необережності. Це може врятувати вас від схованки або віддачі себе. Це може врятувати вас від власних сумнівів, власних страхів і власного опору. Це може врятувати вас від вас самих. Застосувати останню військову аналогію: ваші життєві цілі озброюють вас. Вони захищають вас від відволікаючих факторів, від закоханості та від повернення до життя сумнівів та пошуків.
Вирішивши, ким ми спробуємо бути
Варварство, щедрість і все людське існуватимуть, поки ми не станемо якоюсь іншою істотою. Все, що робить нас людьми і що впливає на нас як людей, буде продовжуватися. Хвилі продовжуватимуть падати на нас, погрожуючи скинути нас з курсу. Життя таке. Прямо тут, прямо зараз, ви вирішуєте, ким ви намагатиметесь бути.
Пам’ятаєте Сізіфа, царя в грецькій міфології та предмета есе Альберта Камю “Міф про Сізіфа”? Сизіф засуджений богами назавжди скотити скелю на вершину гори, після чого скеля знову скочується вниз. Камю дозволяє Сізіфу - будь-якій людині - все ще відчувати свободу, сенс і щастя навіть у таких жахливих обставинах.
Цікаво, чи це буквально правда. Цікаво, чи жахливі обставини не можуть перемогти навіть самого непохитного екзистенціаліста. Але мало хто з нас так само засуджений, як Сізіф. Ми маємо більше свободи, ніж він, і ми повинні цим скористатися. Ніщо у Всесвіті не буде засуджувати нас за те, що ми не використовуємо нашу доступну свободу, - тобто, крім власної совісті.
© 2014 Ерік Мейзел. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу Бібліотеки Нового Світу, Новато, Каліфорнія.
www.newworldlibrary.com або 800-972-6657 доб. 52.
Джерело статті
Початковий табір життєвих цілей: 8-тижневий проривний план для створення змістовного життя
Ерік Мейзел, доктор філософії
Оскільки життя стає більш напруженим та ускладненим, ми прагнемо чогось більшого та значущого, ніж просто відмітити інший пункт із нашого списку справ. У минулому ми розглядали релігію або сторонні вказівки з цією метою, але сьогодні менше людей виконується традиційними підходами до значення. Автор бестселерів, психотерапевт і тренер з творчості Ерік Мейзел пропонує альтернативу: восьмитижневий інтенсив, який пробиває бар’єри та пропонує уявлення про те, щоб жити кожен день цілеспрямовано. Ця програма розвине самосвідомість та впевненість у собі та дасть вам те, що вам потрібно, щоб повноцінно прожити найкраще можливе життя.
Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу. Також доступний як видання Kindle.
Про автора
Ерік Мейзел, доктор філософії, є автором більш ніж сорок творів художньої та наукової літератури. До його наукової літератури належать Навчання художника всередині, Безстрашне творення, блюз Ван Гога, книга творчості, тривога за перформанс, та Десять дзен-секунд. Він пише рубрику "Переосмислення психології" для Психологія сьогодні і вносить вклад в питання психічного здоров'я Huffington Post. Він є тренером з креативності та тренером з питань креативності, який представляє основні доповіді та семінари для початкових таборів на національному та міжнародному рівнях. Відвідайте www.ericmaisel.com щоб дізнатися більше про доктора Мейзела.
Перегляньте відео з Еріком: Як зробити змістовний день
Дивіться Інтерв’ю з автором "Life Purpose Boot Camp" Еріком Мейзелом
