Уявімо, що наш розум заповнений рядами кубічних отворів. Кожна крихітна яма представляє певні стосунки в нашому житті. У нас є крихітні отвори для наших батьків, наших дітей та наших друзів. У нас навіть є отвори для людей, яких ми не бачили роками.
У кожному отворі ми зберігаємо різні думки щодо конкретної людини. Деякі з цих дірок містять переважно доброзичливі думки. Інші наповнені невдоволеннями та іншими темними думками.
Ми можемо подумати, що все зберігається акуратно. Зрештою, ми рідко "заглядаємо" у більшість цих відсіків. Однак той факт, що ми не знаємо про свої збережені думки, не означає, що вони не впливають на нас.
Очищення темних думок
Команда Курс чудес просить нас відкрити кожну крихітну нору і очистити всі темні думки, які ми зберігаємо всередині. Роблячи це, ми очищаємо темряву від усіх куточків нашого розуму.
Як приклад цього, я можу мати ряд дірочок, які представляють людей, яких я не бачив роками. Можливо, я не думаю, що важливо визначити свої думки щодо цих людей - зрештою, я, можливо, ніколи їх більше не побачу.
Курс, однак, вказує, що мої думки щодо цих людей все ще в моїй свідомості, і ці думки можуть блокувати повний досвід дива. Курс просить мене відкрити кожну ямку, і нехай Бог змиє всі темні думки, які я зберігаю всередині.
Обмінюйтесь невдоволеннями на чудеса
Можливо, я вирішу «поглянути» на свої думки щодо купки людей, яких я не бачив двадцять років. Коли я починаю думати про цих людей - і чесно визначаю свої думки щодо них - я можу виявити, що значна кількість образи чи гніву зберігається в стороні. Коли я віддаю ці неприємні думки Богу і дозволяю Йому обміняти мої скарги на чудеса, загальне моє відчуття миру посилюється.
Курс хоче, щоб ми відкрили кожну крихітну нору - відкрили будь-які стосунки з Богом. Хоча цей процес може здатися приголомшливим (врешті-решт, у більшості з нас є тисячі цих "дурних отворів"), я вважаю, що практика формує імпульс. Перші десяток або сотня відділень, які ми відкриваємо, можуть вимагати розумних зусиль. Але тоді наш розум стає комфортнішим із цим процесом, і все починає текти більш плавно.
На мою думку, це одна з найпотужніших практик на курсі. Виявляючи і звільняючи «накопичені скарги» в наших думках, ми створюємо широкий отвір для проникнення Божих чудес. Практика вимагає чесності - навіть певної мужності. Але результати можна відчути дуже практично. Я часто відчуваю посилене почуття спокою, дозволяючи Богові очистити лише одну крихітну нору.
Темні думки блокують чудеса
Підводячи підсумок, у цьому розділі я спираюся на два основні моменти. Перший полягає в тому, що наші темні думки є основними блоками чудес. Другий момент полягає в тому, що скарги є одними з найпоширеніших форм темних думок. Коли ми відкриваємо свої скарги на Бога і дозволяємо Йому замінити їх чудесами, наш розум зцілюється.
Перш ніж рухатись далі, я хотів би поділитися спостереженнями з моєї роботи з цим видом практики. Іноді я виявляю, що виникає певний дискомфорт, який виникає, коли я вперше відчиняю двері у замкнених стосунках.
Хтось може прийти мені на думку, про кого я не думав роками - хтось, на кого я маю скарги. Мені одразу стає некомфортно і я хочу закрити двері в цьому купе. Але якщо я зроблю ще один крок і скажу: "Боже, у мене є деякі темні думки щодо цієї людини. Я не усвідомлював цього до цього моменту, але я не хочу замикати ці думки. Будь ласка, зроби їх і замініть їх своїми чудесами: "Я роблю потужний крок.
Справжній виклик у цьому процесі полягає в тому, щоб передати темні думки Богові, замість того, щоб заблокувати їх назад у своїй крихітній норі. Якщо ми їх поховаємо, каже Курс, вони не раптово вирішаться. Вони будуть просто приховані. Якщо ми хочемо, щоб наш розум зцілився, нам потрібно дати дозвіл Богу змити ці думки і натомість дати нам нове сприйняття.
Вправа: Опорожніть розбиті думки розуму
Сказавши це, я хотів би представити вправу, яка спирається на ці ідеї. Ця вправа є однією з найскладніших у цій книзі. Ви можете працювати з цими вправами будь-яким способом, який має особисте значення. Однак я намагатимусь бути якомога вичерпнішим у своїй презентації.
крок 1. Першим кроком у цьому процесі є вибір людини у своєму житті, яка вас турбує. Це може бути хтось, хто здається досить дратівливим, або той, хто здається просто м’яко надокучливим.
крок 2. Далі опишіть, чому ця людина вас турбує, використовуючи якомога більше деталей. Вам рекомендується не "цензурувати" свою поточну перспективу. Цей крок вимагає великої чесності.
(екс. Деббі постійно пліткує, вона завжди просить мене робити щось для неї, і вона поводиться дуже дріб’язково. Мені просто не подобається бути поруч з нею. Ніхто насправді не любить бути поруч з нею.)
Крок 3. Незважаючи на те, що ці речі можуть здаватися "фактами" (а на світовому рівні деякі з них можуть бути), давайте переформулюємо їх з точки зору наших думок. Давайте повторимо другий крок у формі: "Я вибираю бачити (людину) як (якість).
Прийняття відповідальності за наші думки
"Ми можемо мати певний спротив цьому. Частина нашого розуму хоче сказати:" Я не вибираю бачити речі таким чином; вони просто такі. "Хоча все може бути так на поведінковому рівні, Курс хоче, щоб ми несли відповідальність за свої думки про них.
Знову ж таки, наша робота на цьому кроці полягає в тому, щоб переписати кожне речення з другого кроку у формі „Я вибираю _________ як __________“. Це потужний крок, оскільки він передбачає повну відповідальність за наші думки. Роблячи це, ми визначаємо вміст люка.
(напр., я вирішив бачити в Деббі когось, хто постійно пліткує, хто завжди просить мене зробити щось для неї і хто поводиться дуже дріб’язково. Я вибираю Деббі як когось, кому мені не подобається бути поруч. Я Вибираю бачити Деббі людиною, з якою ніхто не любить бути поруч.)
Виведення темних думок на світло
Крок 4. Тепер ми можемо оцінити, як ми ставимось до того, про що ми думаємо. Ми витягуємо ці збережені думки на світло.
Давайте запитаємо себе: як ми ставимось до цих думок? Вони приносять нам мир? Якщо ні, чи можемо ми бути готові прийняти новий набір любовних думок і натхненних сприйнять?
Якщо ми виявимо, що готові сприйняти нове сприйняття - новий набір думок для крихітки - скажімо наступну молитву:
Боже, я викладаю ці думки перед тобою.
Я не уявляю, як я повинен дивитись на цю людину.
Але я готовий отримати новий погляд.
Я передаю вам свої думки в обмін на ваше бачення.
Тоді давайте посидимо цілу хвилину і обміняємось, наскільки ми можемо, своїм поглядом на цю людину на щось нове. Бог може показати нам іскру краси в цій людині, якої ми, можливо, ще ніколи не бачили. Побачивши цю іскру краси, ми зміцнимо її в собі.
Заміна темних думок на любовні думки
Це може бути дуже святий процес. Це може принести спокій у наші розуми та лагідність у наше серце. Наша ціль у цю хвилину - дозволити своїм особистим думкам про цю людину замінити Божі любовні думки про неї.
Ми можемо використовувати образи в цій практиці. Наприклад, ми можемо уявити, як ця людина виходить із-за костюма. Костюм - це старий спосіб, яким ми її бачили. Але це не така, якою вона є насправді. Ми можемо уявити, як ця людина втратить свою стару роль актора в кінці вистави і вийде вперед, щоб привітати нас.
Незалежно від того, чи використовуємо ми образи в цьому процесі, наша мета - дозволити іскрі Божого світла відкритися в цій людині. Ми хочемо обміняти наші старі способи бачити її на новий Божий шлях. Кожного разу, коли ми робимо це з ким-небудь у своєму житті, ми дозволяємо зцілити власний розум.
Тримати образи = Відчувати себе нещасним
У курсі цей вид вправ займає центральне місце. Згідно з курсом, ми не можемо знайти справжнього почуття миру, якщо зберігаємо темні думки до когось. Курс вчить, що існує точна залежність між тим, що тримає образи, і почуттям нещастя. Кожна темна думка, яку ми тримаємо до когось, заподіює нам біль.
Коли я вперше прочитав цю ідею в курсі, я був приголомшений. Мої темні думки щодо того повільного водія на дорозі заподіюють мені біль? Мої осудні думки щодо тих людей на телебаченні впливають на мене? Курс говорить так. Але це також говорить, що якщо я дозволяю Богові показати мені іскру невинності в цих людях, я роблю найкраще для власного душевного стану.
Ось чому може бути настільки цінним виявити наші нинішні думки про людину та стати готовими обміняти ці думки на чудеса - Божі милі думки. Коли ми робимо це, наш власний розум зцілюється.
Торгуючи своїми думками на чудеса
Якщо ми дійсно знайдемо хвилину, щоб обміняти свої думки на чудеса, може статися кілька речей. Ми можемо почати відчувати легкість у своїх серцях, або ми можемо відчувати застряглість у своїх старих уявленнях.
Якщо ми відчуваємо застряг, це не означає, що ми зазнали невдачі. Простий акт практики посилює наше бажання змін. Це заява про готовність дозволити Богу вступити. Якщо ми зосередимося - незалежно від негайних результатів - ми можемо виявити зміни в нашій перспективі, які з часом проскакують.
Як завжди, почуття миру є показником того, що ми на правильному шляху. Божі чудеса приносять мир у наші розуми і освітлюють наші серця. Це те, до чого ми прагнемо.
У прикладі, який я навів вище, людина зізналася, що вона негативно сприймала свою колегу Деббі. Якщо ця людина справді бажає обміняти свої думки на чудеса, вона може виявити тепле почуття вдячності, яке наповнить її серце. Вона може побачити в своєму колезі якості, які вона раніше не помічала.
Незалежно від того, як диво трансформує її сприйняття, вона в кінцевому підсумку почуватиметься спокійніше, ніж раніше. Дозволяючи Богу зцілити її погляд на іншу людину, вона дозволяє зцілити власний розум.
Передруковано з дозволу видавця,
Видавництво “Тихий розум”, ТОВ. © 2001.
Джерело статті
Натхненний чудесами: про чудеса, стосунки та внутрішні настанови
Ден Джозеф.
"У цих тихих зусиллях, що набагато успішніші своєю скромністю, Ден Джозеф робить чудову роботу, наблизившись до суті вчення, яке може мати справді чудодійні наслідки. Спочатку уточнюючи, що визначення курсу чудес мало що стосується незвичайні фізичні події та все, що пов’язано з „внутрішніми переживаннями, які приносять спокій у наші розуми та доброту в наші серця”, тоді Джозеф викладає дванадцять простих вправ, які допомагають читачам виявляти такі чудеса посеред повсякденного життя ”. - Безстрашні огляди
Інформація / Замовлення цієї книги.
Про автора
Ден Джозеф є автором книги "Натхненні чудесами", яку "Огляд книг на Середньому Заході" називає "піднімаючим, корисним, настійно рекомендованим". Ден пише Інформаційний бюлетень "Тихий розум" і є автором кількох книг у галузі духовності та особистісного зростання.
