Я не знаю, що сталося з емоціями в цьому суспільстві. Вони є найменш зрозумілими, найбільш злісними та найсмішнішими надмірно проаналізованими аспектами людського життя. Емоції класифікують, відзначають, ганьблять, репресують, маніпулюють, принижують, обожнюють та ігнорують. Рідко, якщо взагалі коли-небудь, їх шанують.
Багато психораціональних методів лікування, релігій та вчень Нового часу поділяють емоції на такі категорії, як добрі та погані, а потім витрачають величезну кількість часу та енергії, навчаючи своїх учнів погоджуватися з ними. Для того, щоб по-справжньому вписатися, послідовники повинні залицятися, посилатися і переживати прийняті емоції вчення, поки вони ігнорують, моляться і тікають від заборонених.
Єдина проблема полягає в тому, що терапія та вчення, здається, не можуть узгодити, які емоції є правильними, а які неправильними. Деякі релігії та вчення уникають усіх емоцій, а інші - лише гніву та страху. Більшість вчень New Age задовольняються одними емоціями (радістю), а решту намагаються сублімувати. Як і в будь-якому режимі досконалості, а не цілісності, шкода, заподіяна запереченням справжніх людських емоцій, створює справді нелюдські проблеми.
Висловлення емоцій або придушення їх: наш єдиний вибір?
У нашому суспільстві "поганою" емоцією є горе. Після кількох сотень років репресій ми стали холодносерцем, зачарованим, але нездатним прийняти смерть. Заборонений, пригнічений гнів перетворюється на внутрішню лють, муки та суїцидальні спонукання, тоді як заперечений страх перетворюється на напади паніки, розкол духу / тіла та основну недовіру до людей та життя загалом. Це нагорода придушення емоцій.
Висловлювати емоції краще, ніж їх придушувати, оскільки це дозволяє протікати правдивість у тілі та дусі. Однак, якщо емоції дуже сильні, їх вираження може спричинити як зовнішні, так і внутрішні негаразди. Зовнішня суєта виникає, коли ми переливаємо свої сильні емоції по якійсь нещасній душі і намагаємось зробити так, щоб він відповідав за наш настрій. Внутрішня суєта виникає тоді, коли ми усвідомлюємо, що когось злякали або поранили своїм виливом, що змушує нас почуватись збентеженими і соромними за себе. Тоді ми або знову пригнічуємо емоції, або висловлюємо їх ще голосніше, і жодне з них нікому не допоможе.
Часто наші сильні емоції змушують нас викрикувати і звинувачувати інших у своїх почуттях, що затримує нас у переконанні, що хтось інший контролює наші емоції («Ти мене розлютив, ти розплакав!»). Вираження сильних емоцій може завдати шкоди нашому его.
Альтернатива репресіям чи емоційним виразам?
Отже, що залишилось? Якщо ми не можемо придушити емоції, не потрапивши в біду, і ми не можемо їх також висловити, що ми можемо робити, жити в печері? Ні. Ми можемо спрямувати свої емоції.
Висловлюючи свої емоції, ми передаємо їх зовнішньому світу, де сподіваємось, їх помітять, вшанують, зцілять і перетворять у щось яскраве і красиве. Емоційне вираження покладається на зовнішній світ та на інших людей для розшифровки та трансформації емоційних повідомлень у дію. Коли ми пригнічуємо емоції, ми передаємо їх у внутрішній світ, де ми сподіваємось, що про них піклуються, зцілюють і перетворюють на щось більш прийнятне для нас. Емоційні репресії покладаються на несвідомий, внутрішній світ, який приймає та робить щось із емоціями.
Жодна з передач не працює дуже довго. Емоційне вираження робить нас непрацездатно залежними від терапевтів, книг, друзів, членів сім'ї, духовенства та зовнішніх дій для емоційного полегшення та звільнення. Оскільки всі ці зовнішні люди чи підтримка можуть залишити або забрати, ми, хто висловлює емоції, можуть застрягти в житті, сповненому почуттів, але без власних емоційних навичок, і нікуди не діватися з тими почуттями та енергіями, які ми маємо.
Емоційна репресія, навпаки, робить нас непрацездатними залежними від тіла або несвідомого, яке може вмістити стільки витісненого матеріалу, перш ніж йому доведеться від чогось позбутися. Коли ви передаєте свої емоційні обов'язки своєму тілу, воно десь зберігає їх, поки вони врешті не виявляться як біль чи хвороба. Якщо ви передасте несвідомому і скажете йому: "Ні гніву, ні горя, добре?" ваше несвідоме дуже наполегливо працює, щоб підкорятися вам, але воно повинно створити щось інше з усією вашою гнівною, засмученою енергією. Суїцидальні спонукання зазвичай роблять свою справу.
Слухайте, шануйте та передавайте свої емоції
І вираз, і придушення емоцій мають серйозні недоліки. Передача ніколи не працює. З іншого боку, коли ви слухаєте, вшановуєте та спрямовуєте свої емоції, вам не потрібно передавати їх кому-небудь або чому-небудь. Емоційне спрямування дозволяє вам самостійно справлятися зі своїми емоціями. Коли ви зможете піклуватися про власні емоції, вони піклуватимуться про вас так, як ви зараз не зможете повірити.
Усі емоції - це повідомлення від наших несвідомих аспектів до наших свідомих. Емоції можуть виникати з нашого тіла, з глибоких спогадів або з невикористаних і непомічених аспектів нашої психіки. Вони несуть із собою абсолютну істину аспекту відправлення. Сильні або неконтрольовані емоції несуть у собі не просто правду, а величезну кількість енергії, що є суттю цієї роботи. Сильна енергія робить цю роботу сильнішою. Тому сильні емоції несуть абсолютно всю цілющу енергію, яка нам потрібна для боротьби з тим, що спричинило сильну емоцію, насамперед. Сильні емоції вносять енергію, необхідну нам для зцілення і розвитку. Сильні емоції - це енергійний склад душі.
Вираження та придушення емоцій - це тонкі способи залишити своє тіло та свої переживання та витратити свою енергію. Незважаючи на те, що ви можете залишатися приземленим і перебуваючи у своїй голові в кімнаті, поки ви кидаєте емоції на когось (або ігноруєте неприйнятне почуття), це не центрировані або усвідомлені дії. Ви можете ненадовго врятуватися від них у заземленому та центрованому тілі, але врешті-решт ваша відмова прийняти та вшанувати свої емоції знову активізує старий розкол духу / тіла. Щоб уникнути подальшої дисоціації, давайте навчимося вшановувати та направляти свої емоції.
Емоції: Інструменти для нашого використання
Усі емоції - це інструменти для нашого використання, якщо ми приймаємо їх, відповідально спрямовуємо їх і не поспішаємо вислухати їхні цілющі послання. Не дивно, що "погані" емоції можуть принести нам дивовижне розуміння, оскільки вони несуть у собі стільки енергії. Гнів і лють можуть сигналізувати про відсутність меж, а потім вносять енергію для перебудови цих кордонів у міцні захисники. Смуток і відчай можуть сигналізувати про посушливу суворість у собі чи навколишньому середовищі, а потім сприятимуть зцілюючій текучості, якої бракувало. Занепокоєння, страх і терор можуть сигналізувати про присутність небезпечно неправильних людей, ідей чи середовища, а потім сприяти захисту або енергії, щоб зійти зі сторони. Горе сигналізує про втрату, а потім вносить енергію в дороження, шанування та звільнення втраченої сутності. Суїцидальні спонукання вимагають свободи або смерті і, коли їх направляють, вносять енергію, щоб убити непрацездатні аспекти життя і звільнити дух від нестерпного болю (не вбиваючи тіло).
Люди, які зневажають, пригнічують або безвідповідально висловлюють свої емоції, переймаються ними. Емоційні каналісти замість них переймають емоції та використовують свою енергію для зцілення. Емоційне спрямування нагадує нам, що здорова психіка є повноцінною. Повнота включає світле і темне, добре і погане, любов і ненависть, досконалість і вади, урочистість і дурість, мудрість і ідіотизм та все інше.
Якщо ви доглядаєте лише за приємними і приємними частинами себе, ви стаєте роз'єднаними, незалежно від того, наскільки обгрунтованими ви можете виглядати. Якщо ви проігноруєте власні тіньові емоції і спробуєте їх приховати або викинути разом зі сміттям, вони можуть виявитись і напасти на вас мечем, створеним із усієї вашої пригніченої енергії. Ой Коли ви приймаєте і передаєте свої "погані" емоції, меч відступає; натомість це стає церемоніальним кинджалом, за допомогою якого ви можете відрізати в собі брехню, контракти, непрацездатні прихильності та кайдани. Коли ти приймаєш і шануєш силу і мудрість своєї тіні, ти стаєш багатовимірною, цілісною людиною.
Емоційне спрямування не заважає виражати наші потреби, почуття та настрої обізнаним та підтримуючим людям у нашому житті. Швидше, він пропонує більш сильну (і більш особисту можливість) підтримку. Коли ми працюємо з енергетичним матеріалом своїх власних емоцій, нам більше не потрібно покладатися на інших, які допоможуть нам впоратися з ними або перевірити їх.
Якщо ви були у компетентного терапевта, ви пам’ятаєте, що в офісі всі емоції, реакції, мрії та ідеї були прийнятними. Коли ви направляєте свої емоції, ви можете створити для себе саме цю атмосферу в будь-який час. У безпеці власного медитативного заповідника ви можете принести своє земне тіло, наповнені енергією та інформацією емоції, свій інтелектуальний блиск та свою духовну обізнаність, щоб нести будь-які труднощі, запитання, настрій чи можливість, що виникають - і заощадите тисячі доларів на терапії.
Коли ви зможете врахувати свої емоції у вирішенні життєвих проблем, ви будете рухатись по них з легкістю та витонченістю. Ваша плинність може вимагати періодичного крику, плачу, реагування та тупання, але ці миттєві реакції вас не турбуватимуть. Ви дозрієте, щоб прийняти свої емоції такими, якими вони є. Коли ви приймете, вшануєте, направите і відмовитесь карати свої емоції, ваше життя буде текти легше.
Для того, щоб залишатися цілим і живим з цього моменту вперед, вам знадобиться середовище, яке дозволяє плакати, коли вам сумно, пищати і стрибати, коли ви в захваті, швидко рухатися, коли ви стурбовані, захищати себе, коли ви ' будьте страшні, тупіть і клацніть, коли ви злі, танцюйте, коли ви щасливі, і сумуйте, коли втрачаєте когось або щось. Цілі люди приймають і вшановують усі людські емоції. Вони вимагають цілого життя.
Зараз ваше життя може бути не цілим, але коли ви зобов’язуєтеся спрямовувати свої емоції, ви рухатиметесь до повноти. Принаймні, ваше внутрішнє життя буде тим середовищем, де ви зможете відчувати себе вільно.
Передруковано з дозволу видавця:
Samuel Weiser Inc., Йорк Біч, Мен. © 1998
www.weiserbooks.com
Стаття Джерело:
Ваша аура та ваші чакри: Посібник для власників
від Карли Макларен.
Чіткий і вичерпний текст для відновлення та обслуговування вашої тонкої енергетичної системи. Макларен, який працював із жертвами жорстокого поводження та травм, показує, як очистити чакри від старих болів та очистити та зміцнити ауру для захисту від інвазивної енергії. Бібліографія. Індекс.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу. (нове видання / інша обкладинка)
про автора
Карла Макларен тридцять років вивчала духовність, досліджуючи багато форм зцілення. Протягом останніх п’ятнадцяти років вона зосередила свою діяльність на тих, хто пережив дисоціативну травму. Вона є автором і викладає та читає лекції по всій країні. Її попередні дві книги, Відновлення саду: зцілення духовних ран дитячих сексуальних нападів та Далі в сад: відкриття своїх чакр є хроніками її роботи з жертвами сексуального насильства. Її веб-сайт - KarlaMcLaren.com.
Відео / Презентація: Короткий виклад про смуток, горе та депресію
{vembed Y = d_i0r2aEUM4}
Перегляньте ще одне відео з Карлою Макларен: Емоційний потік боротьби зі смутком
