Зображення на айборомоходіон
Насильство глибоко руйнує тіло, психіку та дух. Найвірніший спосіб запобігти дитині відкрити своє внутрішнє світло - зловживати фізично, сексуально чи емоційно. На щастя, єдиною силою, яка дорівнює наслідкам жорстокого поводження, є наш інстинкт зростати, зцілюватись і любити.
Процес відкриття і відпускання, усвідомлення може розбити болісні спогади, що виникають внаслідок зловживань, незалежно від того, чи були вони там довгий час, чи тільки починають виникати. Це допомагає бачити ці спогади як ланцюжки з реакцій розуму і тіла.
Наприклад, торкання може викликати болючу пам’ять про жорстоке поводження. Але ця пам’ять - це лише думка, яка призводить до таких емоцій, як гнів, лють чи страх. У свою чергу, емоція може призвести до фізичного руху, який складається з відчуттів. Наприклад, ми можемо відчувати нудоту чи паніку.
Усвідомлення ланцюгової реакції думок
Коли ми усвідомлюємо цю ланцюгову реакцію та спостерігаємо її, закономірності стають дедалі ефективнішими. Наша миттєва обізнаність спрямовує лазерний промінь на ланцюг, і він розпадається, зв’язок за зв’язком. Ми бачимо, що незалежно від того, яка думка виникає, це лише думка. Думки приходять і йдуть. Будь-які емоції, які можуть виникнути, - це посилена думка. Це теж пройде.
Як тільки ми починаємо бачити, що ланцюгова реакція не є твердою, ми дізнаємось, що ми можемо розрізати її на будь-якій ланці. Наприклад, ця думка може породити страх, але коли ми усвідомлюємо страх, ми можемо більше не реагувати панікою чи нудотою. Коли страждання та серцебиття, що містяться у болісних спогадах, стають дієвими та плавними, ми звільняємося від жертви.
Робота з болісними спогадами
Ось техніка роботи з болючими спогадами.
По-перше, в думках пригадайте ситуацію або людей, причетних до події, яку ви пам’ятаєте. Спробуйте уявити їх без негативного судження чи опору. Візуалізуйте пам’ять як темний залізний ланцюжок навколо вашого серця.
Тепер свідомо зосередьте своє усвідомлення на силі, потужності та теплі вашого внутрішнього світла. Насичуйте ланцюжок світлом, поки він не світиться золотистим кольором, а холодне залізо починає розм'якшуватися від нагрівання. Одне за одним посилання тануть, коли ваше внутрішнє світло стає сильнішим і яскравішим.
Пам'ять переплавляє зв'язок за зв'язком у ваше внутрішнє світло, живлячи його так, що воно стає яскравішим і яскравішим у міру розчинення ланцюга. Світло наповнює все ваше тіло. Нехай воно переливається в промені прощення, які ви випромінюєте до людей, причетних до вашого болісного минулого.
Щоразу, коли виникає пам’ять, перетворіть її у внутрішнє світло і надішліть як прощення та співчуття собі та іншим залученим. Це зміцнює ваше власне відчуття світла і співчуття, а також приносить користь іншим. Потім відпочивайте, скільки завгодно, у прохолодному комфорті свободи від різкості та болю пам’яті.
Витримано з дозволу, авторське право 2000,
опубліковано Hay House Inc. www.hayhouse.com.
Стаття Джерело:
Шляхи до душі: 101 спосіб відкрити своє серце
Карлоса Уортера.
Шлях до душі містить 101 різноманітну вправу, візуалізацію та медитацію. Деякі взяті з різних історичних та класичних традицій світових культур, а деякі прості, актуальні та сучасні. Всі вони розроблені, щоб допомогти вам духовно зростати різними способами, незалежно від того, новачок ви або просунутий студент. Якщо ви хочете відчути свою справжню красу і сакральність свого життя, ця книга містить майже все, що вам потрібно знати.
Інформація / Замовлення цієї книги. Також доступний як видання Kindle
Про автора
Карлос Уортер, доктор медичних наук є лікарем, трансперсональним духовним психіатром, викладачем та піонером у галузі підвищення свідомості та альтернативного зцілення. Він є автором Душа пам’ятає та Ким ви вважаєте себе? Цілюща сила вашого священного Я. Народився в Чилі, доктор Уортер був нагороджений Посланником миру ООН та нагородами Pax Mundi за свої гуманітарні зусилля. Він представляє основні виступи, семінари та семінари як у США, так і в усьому світі. Його веб-сайт знаходиться на www.doctorcarlos.com та його електронну пошту
