Зміни в житті

Чи можемо ми бути занадто старими?

бейсболіст із сивим волоссям
Зображення на Кіт Джонстон

Ми всі знаємо вислів: «Ти стільки років, скільки ти думаєш або відчуваєш». Так, у старіння є фізична реальність, але, що ще важливіше, є емоційна та духовна реальність. Дуже багато людей відмовляються від діяльності лише через вік. Справжньою небезпекою тут є відмова від життя, тому що ми занадто старі.
 
Нам з Джойс 76. Ми більше фізично не можемо робити деякі речі, які робили раніше. Джойс — садівник. Вона вирощує найкрасивіші квіти навколо нашого будинку. Але вона більше не має фізичної витривалості, щоб працювати в саду стільки, скільки раніше. Тож вона обирає ту роботу, яка приносить їй найбільше задоволення, а решту, особливо важку роботу, дозволяє робити нашому улюбленому садівнику (біженцю з Сальвадору), який приїздить раз на місяць.

«Солодке» місце

Справжнє зізнання: я люблю софтбол! Мені подобається відчуття, коли кинутий м’яч зустрічається з «солодким» місцем на биті та влучає в лінію, що йде в аутполе. У мене більше немає сил перекинути м’яч через голову аутфілдера або через паркан для хоумрану. Але чистий базовий удар дійсно робить це для мене. І мені подобається виставляти м’яч у поле, потрапляти під довгу дугу в аутфілі та чути клацання м’яча, що вдаряється об рукавичку (особливо, коли він залишається в рукавичці). Можливо, мій улюблений — це грати на присадибній ділянці та відчувати швидкі рефлекси, щоб зупинити сильно вражений наземний або лінійний драйв.

Я кинув софтбол шість років тому, коли у мене сильно боліли коліна. Потім мені зробили заміну колінного суглоба, і мені сказали, що біг буде занадто навантажувати нове коліно. Але я занадто сумував за софтболом, щоб повністю від нього відмовитися. Минулого року я спробував потренуватися в місцевій вищій лізі 55 і старше, Santa Cruz Irregulars, але швидко зрозумів, що більшості гравців ближче до 55, ніж до 76. Вони були занадто конкурентоспроможними для мене.

Тож я розмістив оголошення на Craigslist для неконкурентних гравців у софтбол, чоловіків чи жінок, будь-якого рівня кваліфікації. Спочатку я помилився і назвав рекламу «Софтбол просто для розваги». Я отримав кілька законних відповідей, але я також отримав відповіді від людей, які хочуть розважитися іншими способами. Ви повинні бути обережними, що ви розміщуєте в Craigslist. Я швидко змінив оголошення на "Незмагальний софтбол" і отримав більш відповідні відповіді.

Один із реангерів, який тепер став постійним, — чоловік років п’ятдесяти, у якого стався інсульт. До інсульту він був чудовим і конкурентоспроможним гравцем у м’яч. Тепер він все ще може бігати, щоб швидко дістатися до м’яча, він б’є краще і далі, ніж ми всі, але його кидки найбільше страждають від удару. Йому подобається бути з нами і робити те, що він ще може робити.

Звертайте увагу на свої обмеження

Я згадав, що мені подобається в софтболі. Тепер мені потрібно поділитися своїми обмеженнями. Я, безумовно, найстарша людина на полі. Я люблю бити, але я не можу забити майже стільки м’ячів, скільки інші гравці. У нас є, можливо, 75 м’ячів у кількох ящиках і відрах для кидання. Крім поганих полів, це багато коливань. Я повинен уважно стежити за своїм лімітом і зупинятися, коли моє тіло каже зупинитися.

Потім є філдінг. Я можу бігти, але повільно і лише на коротку відстань. М’яч, що летить у поле, має бути ретельно оцінений. Якщо я зможу пролізти під нього, не пошкодивши колін, пробігши занадто далеко або занадто швидко, чудово! Якщо я не можу, і молодша, більш конкурентоспроможна, частина мене каже: «Давай, незважаючи ні на що», я повинен вибрати мудріший шлях і просто дозволити м’ячу зустрітися з травою замість моєї рукавички. Ніхто не керує базами. Ніхто не буде мене засуджувати чи лаяти. Конкуренції немає.

І те ж саме, коли я граю на внутрішньому полі. Ще менше часу, щоб дістатися до м’яча, перш ніж він пропливе або прокотиться повз мене. Застосовуються ті самі правила. Якщо я можу взяти рукавичку на м’яч, не напружуючи, а отже, травмуючи своє тіло, у цьому полягає перемога – і чудові відчуття. Минулої суботи, коли я тренувався, м’яч з ґрунту вдарили просто поза межами моєї досяжності. Інстинктивно я швидко зняв рукавичку й кинув її на м’яч. Дивом м’яч підхопила летюча рукавичка під гучні оплески всіх присутніх. Це була "п'єса дня!"

Готовність змінювати свою діяльність

Гаразд, досить про софтбол. Я заохочую людей похилого віку серед нас просто змінити заняття, які ми любимо, а не кидати їх повністю або казати: «Я занадто старий для цього». Наше тіло потребує фізичних вправ. Хитрість полягає в тому, щоб поєднати фізичні вправи з тим, що ви любите, і тоді фізичні вправи перестануть бути клопотом.

Я все ще люблю сплавлятися річками, але тепер вибираю простіші річки. Я люблю мандрувати дикою природою, але знайдіть найпростіші та найшвидші способи потрапити в дику місцевість. Наша подруга любить уроки зумби. Вона близько до нашого віку, ходить майже щодня, робить рухи, які працюють для її тіла, і має вибух!


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Окрім фізичної активності, існують розумова, емоційна та духовна діяльність. Не піддавайтеся спокусі називати літній вік приводом для того, щоб відмовитися від письма, мистецтва, музики, співу, вивчення нового, розвитку нового хобі (або продовження вже існуючого). Ми з Джойс щиро сподіваємось, що зможемо продовжувати керувати нашими улюбленими ретритами, консультувати наших клієнтів, писати та записувати наші щотижневі відео ще багато років.
 
Чи може ти занадто старий? Я так не думаю.

* Субтитри від InnerSelf
Авторське право 2022. Всі права захищені.

Книга цього автора (авторів)

Щирість: 52 шляхи, щоб відкрити більше любові
Джойс і Баррі Вісселл.

Сердечність: 52 способи відкрити для більшої любові Джойс і Баррі Вісселл.Сердечність означає набагато більше, ніж сентиментальність чи шмальц. Серцева чакра в йозі є духовним центром тіла, з трьома чакрами зверху і трьома знизу. Це точка балансу між нижньою частиною тіла та вищою частиною тіла, або між тілом та духом. Тому жити у своєму серці - це значить бути в рівновазі, інтегрувати три нижчі чакри з вищими трьома.

Наша мета – привести вас у ваше серце. Наша мета – дати вам відчуття серця в його багатьох вимірах. Можна сказати, що кожен шматочок змусить вас почувати себе добре. І це може бути правдою. Але кожен з них також кидає виклик вам зростати в духовному розумінні, оскільки часто існує певний ризик, який потрібно піти, перш ніж серце зможе відкритися. Іноді нам потрібно вийти з зони комфорту, щоб по-справжньому жити від серця.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу. Також доступний як видання Kindle.

Про автора (авторів)

фото: Joyce & Barry VissellДжойс і Баррі Вісселл, медсестра / терапевт і пара психіатрів з 1964 року, є консультантами поблизу Санта-Крус, штат Каліфорнія, які захоплені свідомими стосунками та особистісно-духовним зростанням. Вони є авторами 9 книг та нового безкоштовного аудіоальбому священних пісень та співів. Зателефонуйте за номером 831-684-2130, щоб отримати додаткову інформацію про сеанси консультування по телефону, в режимі он-лайн або особисто, про їхні книги, записи чи графік переговорів та семінарів.

Відвідайте веб-сайт SharedHeart.org за їх безкоштовні щомісячні електронні листівки, їх оновлений графік та надихаючі минулі статті на багато тем про стосунки та життя від душі.

Більше книг цих авторів
   

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

цифрові гроші 9 15
Як цифрові гроші змінили наше життя
by Даромир Рудницький
Простими словами, цифрові гроші можна визначити як форму валюти, яка використовує комп’ютерні мережі для...
Вівтар рівнодення
Створення вівтаря рівнодення та інші проекти осіннього рівнодення
by Елен Еверт Хопман
Осіннє рівнодення – це час, коли моря хвилюються під час зимових штормів. Це також...
допитливі діти 9 17
5 способів викликати у дітей цікавість
by Перрі Зурн
Діти від природи цікаві. Але різні сили в навколишньому середовищі можуть придушити їхню цікавість до...
Седна і наш новий світ
Седна і наш новий світ
by Сара Варкас
Седна — інуїтська морська богиня, також відома як мати або володарка моря та богиня…
океанські ліси 9 18
Океанські ліси більші за Амазонку та продуктивніші, ніж ми думали
by Альберт Пессародона Сільвестр та ін
Біля берегової лінії південної Африки лежить Великий африканський морський ліс, а Австралія може похвалитися…
жіноче обличчя дивиться на себе
Як я міг це пропустити?
by Мона Собхані
Я почав цю подорож, не сподіваючись знайти наукові докази свого досвіду, тому що...
знаки нерівності 9 17
США різко впали в глобальному рейтингу, який вимірює демократію та нерівність
by Кетлін Фрідл
Сполучені Штати можуть вважати себе «лідером вільного світу», але показником розвитку...
Як і гени, ваші кишкові мікроби переходять від одного покоління до наступного
Подібно до генів, ваші кишкові мікроби переходять від одного покоління до наступного
by Тайчі А. Сузукі та Рут Лей
Коли перші люди переселилися з Африки, вони принесли з собою кишкові мікроби. Виявляється,…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.