Розповідає Лоуренс Дучін.
Відеоверсія
"Вони мусять часто змінити,
хто буде постійною
в щасті або мудрість ".
-- КОНФУЦІЙ
Коли ми будемо протистояти змінам, ми будемо боятися. Коли ми будемо судити себе, ми також будемо боятися. Таким чином, ми повинні прийняти себе такими, якими ми є зараз у цей момент, в той час як бажаючи вдосконалити себе та внести зміни.
Це звучить дуже парадоксально, чи не так? Ну, існування - це один великий парадокс. Ніщо не є поза єдністю, і навіть те, що ми вважаємо "негативним", як страх, міститься в цілому і повинно розглядатися з цієї точки зору.
Бути повністю самосвідомою людиною насправді досить просто. Це просто означає, що ми не маємо самосуду, і оскільки ми не будемо проектувати самосуд назовні, це також означає, що ми не будемо судити інших.
Парадокс був для мене одним із найскладніших понять, оскільки це не те, що ми можемо зрозуміти своїм розумом. Це потрібно пережити, щоб зрозуміти. Я завжди хотів схилити той чи інший бік парадоксу, але врешті-решт зрозумів, що маю енергійно збалансувати себе посередині.
Щоб зцілити ...
Для того, щоб зцілитись, ми повинні поглянути на себе і розпізнати те, що, як ми вважаємо, є нашою тінню або «темрявою». Але ми не можемо залишатися там назавжди, а деякі використовують постійну терапію або інші методи зцілення, щоб виправдати свій стан жертви та те, чому вони відмовляються претендувати на свою владу. Тінь насправді є частиною світла, і поки ми не побачимо його таким і не побачимо за межами подвійності, ми назавжди опинимося в пастці, намагаючись зцілити його.
Психологія дуже важлива, коли ми перебуваємо у фазі самовідкриття, оскільки ми не знаємо про свої переконання та про те, як вони впливають на нас. Є щось «виправити». Але врешті-решт нам доведеться піднятися над переконанням, що є щось “виправити”.
Чим більше ми віримо у тінь, тим більше її підсилюємо енергією і тим більше думаємо, що нам доведеться над нею працювати. Оскільки ми дивимось на це неправильно, ми ніколи не можемо досягти мети, і це породжує страх. Хоча ми починаємо бачити тінь, коли розмотуємо свої помилкові переконання, врешті-решт розкриття нашої віри в те, що яйце тріснуло, призводить до того, що яйце ніколи не тріскалось. Це єдність і цілісність, до яких ми врешті повертаємось.
Щоб прийти до повного усвідомлення того, хто ми є, і відпустити страх назавжди, ми зрештою повинні перестати сприймати себе як окремі частини, такі як наша «внутрішня дитина» чи наше его. Вони існують так само, як існує наша печінка або мозок і взаємодіють як частина цілісного цілого в організмі, але вони не можуть існувати окремо від цілого тіла.
Зі страхом переважна більшість відштовхує його, бо він не відчуває себе добре, що є природною реакцією і такою ж, як і я. Але спосіб «позбутися» - це прийняти це як частину нас самих і вітати уроки, які він намагається нам навчити.
Я пройшов багато терапії за зловживання, і це допомогло мені побачити помилкові переконання і тіні, які я пригнічував і за якими ховаюсь, що було величезним благословенням. Але в якийсь момент я зрозумів, що все, що я вважав «негативним», і спробував дистанціюватися, насправді було частиною мене.
Моє судження про ці схеми та деталі змусило мене бачити себе розбитим. Тільки завдяки визнанню своєї єдності, навіть досі дотримуючись старих зразків і переконань, які не служили мені, я міг повністю зрозуміти, ким я маю бути, що включає відсутність страху.
На мене завжди може впливати моє зловживання, і це може призвести до того, що у мене спочатку виникають думки або навіть реагування, але я можу швидко їх розпізнати і не дозволити їм взяти мене, і я завжди можу не діяти як жертва.
Моє зловживання нічим не відрізняється від моєї схильності до гіпертонії. Наявність певного досвіду та певних генетичних закономірностей є частина наша цілісність, а не те, що заважає нам бути цілими.
Я бачив багатьох людей, які заперечують, і я застерігаю вас не сприймати вищезазначені слова і думати, що ви працювали над собою, якщо ні, оскільки деякі намагаються одухотворити все або кажуть, що те, що з ними сталося, було не таким поганим або це не вплинуло на них. Це лише форми захисту, які багато хто використовує, щоб обдурити себе, щоб уникнути фактичного погляду на свою тінь і пригнічених переконань.
Це ж колективно з нашою тінню. Хелен Келлер заявила,
“Чудово, скільки часу добрі люди проводять, борючись з дияволом. Якби вони витрачали стільки самої енергії, люблячи своїх ближніх, диявол би помер у своїх слідах задору ».
Що ми енергетизуємо ...
Те, що ми заряджаємо енергією, ми приносимо нам, і це часто того, чого ми боїмося. Наша колективна тінь виходить у суспільство завдяки маркетингу, поп-культурі та фільмам, а також у таких сферах, як спорт, де такі бурхливі види спорту, як ММА та професійний футбол, продовжують зростати.
Парадокс показує нам, що ми повинні приймати речі такими, які вони є, а не боротися проти них, бажаючи та здійснюючи зміни. Коли ми боремося з чимось хибним, ми додаємо йому енергію і робимо це, здається, дійсним.
Зміни як у світі, так і в нас самих - це єдина константа. Ми повинні почуватись комфортно з цим, інакше це нас переповнить. Грецький філософ Геракліт сказав: "Зміни самі по собі є незмінними".
Погода змінюється щомиті. Ми приймаємо це і не засуджуємо. Проте ми противимось і оцінюємо зміни, що відбуваються з нами, навіть незважаючи на те, що ми схожі на погоду.
Боротьба з течією?
Зміни відбуваються незалежно від того, хочемо ми цього чи ні, тому ми могли б також потік із ними, оскільки це значно полегшить зміни. Цей урок був широко представлений нам із коронавірусом. Ми можемо без особливих зусиль плисти по річці життя, дозволяючи течії забрати нас туди, куди хоче, щоб ми пішли, або ми можемо боротися з течією і битися об каміння.
Більшість із нас бореться із течією, бо ми в страху. Ми не довіряємо і намагаємося контролювати результат ситуації. Коли ми чинимо опір, ми страждаємо.
У всьому в житті - у наших індивідуальних стосунках, групах чи спільнотах, а також у бізнесах та підприємствах - перебіг змін має вирішальне значення, інакше стосунки, спільнота чи бізнес врешті-решт занепадуть. Це означає мати немає незмінні плани чи очікування щодо того, куди повинна піти ситуація.
Прийняття змін відбувається завдяки сильній вірі. Це особливо важливо в подорожі, яку ми зараз проводимо з коронавірусом, оскільки ми не знаємо, куди нас веде ця подорож. Але ми можемо вірити, що індивідуальні та колективні зміни - це наше найвище благо і принесуть щось краще, можливо, те, чого ми навіть не можемо навіть передбачити.
Віра запевняє нас, що зміни приносять оновлення, і саме це відбувається в природі, яка є нашим досконалим учителем. Все вмирає, щоб стати харчуванням для наступного циклу.
Вінстон Черчілль заявив:
«Поліпшити - це змінити;
бути досконалим - це часто змінюватися ".
Природа часто змінюється
Природа часто змінюється, що є природним циклом життя. Зміни завжди видаються брудними, оскільки між старим і тим, що стає новим, немає чітких розмежувань - просто подивіться, чим гусениця стає в коконі.
Я завжди отримую посмішок, бачачи, що багато людей намагаються утримувати ідеально доглянуті двори, оскільки це повністю суперечить природному потоку життя, і нам доводиться використовувати серйозні хаки, такі як отрута. Ви коли-небудь бачили щось подібне в природі?
Просто подивіться на ліс, де все постійно розкладається, щоб створити нове. Це дуже безладно. Коли ми дозволяємо собі долучитися до природного потоку життя і прийняти безладність життєвих змін, віддаючись їм, трапляються найдивовижніші речі. Ми стаємо метеликом.
Це те, що Всесвіт представив нам у вигляді коронавірусу, оскільки індивідуально та колективно ми потрапили в шоковий стан, коли все, що ми знали і вірили, було викорчоване. Якщо ми садимо сад, ми повинні спочатку викорчувати бур’яни, перш ніж ми зможемо посадити щось нове. Відмирання від старого, що не служить нам, і прихід нового можуть відчувати себе страшними, тому що ми повинні довіряти цьому процесу, знаючи, що зберемо щедрий і здоровий урожай.
Коронавірус виявив страх для більшості - не тільки страх бути викритим та захворіти, але й страх, який виникає через переживання емоцій, прихильності та помилкових переконань про нас самих, які були поховані протягом тривалого часу. Це був безладний час емоційно та енергійно, але знову ж таки гусениця стає метеликом - якщо вона не противиться цьому процесу.
Прийняття себе та змін
Прийняти себе і зміни також означає бути присутніми зі своїми емоціями, вшановувати їх і мати співчуття до себе, коли ми дозволяємо відчутому і звільненому без судження. Бо ми не змінимо ці схеми за одну ніч, але співчуття до себе, поки ми працюємо над їх зміною, - це найбільш важливо, що ми можемо зробити, щоб змінити їх, оскільки це виводить нас із самосуду. Це веде до великої мудрості та внутрішнього спокою. Це Далай-лама сказав:
“Ми ніколи не можемо отримати мир у зовнішньому світі
поки ми не помиримось із собою ».
- Далай-лама
Коли ми приймемо себе такими, якими ми є, ми приймемо інших такими, якими вони є. Фред Роджерс розповідає нам наше завдання:
“Любити когось - це прагнути прийняти цю людину
саме таким, яким він є, прямо тут і зараз ".
- Фред Роджерс
Прийняти когось таким, яким він є, означає дивитись з необсудженням і бачити не лише видимість дисфункції духу всередині. Парадоксально, але коли ми приймаємо інших такими, якими вони є, і не намагаємось їх змінити, це часто породжує в них зміни, тому що якщо ми розглядаємо їх як дух, яким вони є насправді, це освітлює шлях для того, щоб вони визнали це в собі.
Бачити інших такими, якими вони є насправді, не означає, що ми завжди схвалюємо їх вибір, але ми усвідомлюємо, що вони також зазнають значних змін і мають право робити свій вибір. Це не змінює того, хто вони є принципово.
Звичайно, ми можемо знаходитись в таких умовах, як бізнес, де хтось не виконує свою роботу. Або ми можемо бути в сім'ї, де поведінка одного з подружжя шкодить дітям. Ми можемо бути співчутливими та добрими, одночасно твердо ставлячись до змін, необхідних у їхній поведінці.
Ми повинні прийняти, ким ми є в цей момент, і прийняти, ким ми є в наступний момент, адже ми постійно змінюємось і постійно оновлюємося в думках, тілі та дусі. Приймаючи «нового» вас у кожну мить, ви підтверджуєте справжнє вас, яке стоїть за всіма видами.
Зараз у світі відбувається величезна кількість змін, і це може бути добре. Зміни можуть стати нашим другом, якщо ми дозволимо це зробити. Щоб не боятися, ми повинні справді відпустити і вірити, що вища сила має нас, наше життя, наших близьких і насправді всіх на планеті.
ОСНОВНИЙ ВИМОГ:
Ми не можемо нічого змінити, доки вперше не сприймемо його таким, яким воно є.
?
Якої зміни ти боїшся найбільше?
Чому ви боїтесь саме цієї зміни?
Авторське право 2020. Усі права захищено.
Видавництво: Односердечне видавництво.
Джерело статті
Книга про страх: почуття безпеки в світі, що викликає труднощі
Лоуренс Дучін
Навіть якщо всі навколо нас у страху, це не повинен бути нашим особистим досвідом. Ми повинні жити в радості, а не в страху. Проводячи нас у подорож верхівкою дерев через квантову фізику, психологію, філософію, духовність та багато іншого, Книга про страх дає нам інструменти та обізнаність, щоб побачити, звідки береться наш страх. Коли ми побачимо, як були створені наші системи переконань, як вони обмежують нас і до чого ми прив’язані, що породжує страх, ми пізнаємо себе на більш глибокому рівні. Тоді ми можемо зробити різний вибір, щоб перетворити наші страхи. Кінець кожного розділу включає запропоновану просту вправу, яку можна виконати швидко, але яка переведе читача в безпосередній вищий стан обізнаності щодо теми цього розділу.
Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут.
Про автора
Лоуренс Дучін є автором, підприємцем і відданим чоловіком і батьком. Він пережив жорстоке сексуальне насильство в дитинстві, він пройшов довгу подорож емоційного та духовного зцілення та розвинув глибоке розуміння того, як наші переконання створюють нашу реальність. У діловому світі він працював або працював на підприємствах від малих стартапів до транснаціональних корпорацій. Він є співзасновником звукової терапії HUSO, яка забезпечує потужні цілющі переваги для людей та професіоналів у всьому світі. У всьому, що робить Лоуренс, він прагне служити вищому благу. Його нова книга Книга про страх: почуття безпеки в світі, що викликає труднощі. Докладніше про LawrenceDoochin.com.
